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跑步、翹腳後【膝蓋外側痛】?拆解可能成因,教你6招運動舒緩鬆筋膜!
不論你是跑步愛好者,或長期在辦公室翹腳坐,都很容易受膝蓋外側痛困擾。膝蓋外側痛除了令行路姿勢變得奇怪,更會降低膝蓋活動幅度,嚴重影響日常生活。 到底為何跑步、翹腳後總會感到膝蓋外側痛?以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊為你拆解箇中原因,3式運動作舒緩並講解治療方法。
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揭開【膝蓋痛位置】真相:辨清內外、前後側痛分別,再作自我檢測。
造成膝蓋痛的原因很多,無論是生活習慣、運動創傷,甚至是職業慣用姿勢,都有可能是膝蓋長期疼痛的元凶。ANKH機能再生跨領域專業團隊表示,膝蓋是人體重要的關節,成因複雜,建議由ANKH機能再生跨領域專業團隊進行詳細評估,再接受個人化的「RDS+極速御痛技術」療程方案。,以下講解膝蓋內側痛、外側痛、前側痛及後側痛的成因與痛症。