痛症專題
你經常感覺疲倦、無力,精神渙散嗎?疲倦除了可能直接影響駕駛交通工具時的安全,也可能是身體發出的警號,提醒你可能不再像從前健康,一定要多加注意。從中醫觀點出發,有哪些問題可能導致疲倦?一起來看看改善方法,透過進食合適的食物,進行強身療程,遠離疲倦狀態。
日期:
| 更新:
經常腰盆骨痛嗎?人體約有70%肌肉集中在下半身,意味著與大腿和臀部力量相關的盆骨和然而腰盆骨痛,幾乎只要是中年或以上、從事不同職業的人,都可能會遇上這個痛症。此痛症不僅會造成腰部疼痛、肌肉僵硬,彎腰幅度都會受到限制。本文將分享舒緩盆骨痛與運動方法。
肩關節疼痛與僵硬,或是半夜睡覺常常被痛醒,甚至無法好好穿脫衣服,這些都是受五十肩困擾人士時常面對的生活困擾。 受五十肩困擾苦不堪言,這個時候究竟應多活動肩膀還是多休息?一起來看看如有五十肩情況,有什麼生活禁忌,並學習日常護理之道。
當肩膀痛問題一發生,雙手就很難再像從前一樣靈活、有力。 等到症狀不斷惡化,可能連抬起手臂取物,甚至是換衣服等日常生活中的必要活動都痛得難以做到,往往造成心理壓力。 因此肩痛問題萬萬不可大意,務必要在第一時間處理。 一起來了解肩膀肌肉結構,辨識發痛肌肉群,並學習有助紓緩肩膀肌肉的拉筋運動。只要配合極速有效的御痛療程,就能預防改善肩膀痛,恢復健康、無痛生活。
網球手是現代人常見的痛症之一,無論是抬起或彎曲手臂時尤其疼痛,還是手臂伸直時的不適感,都是網球肘的常見症狀,如果忍耐或是置之不理,漸漸就連休息時亦會感到疼痛。 不同的生活習慣會令部分人更易有網球手,本篇文章將分析網球肘高危族群、主要症狀及其與對生活的影響。
隨著都市人生活模式改變,頸椎退化有年輕化的趨勢,而有關問題引起的痛症問題,亦越來越普及、嚴重。 許多日常生活習慣,其實都會加速頸椎退化。以下提及的成因,可能每天都出現在你的生活之中。一起來了解一下,並學習如何在日常生活中護理頸椎,以延緩頸椎退化。
頸椎退化是常見的身體問題,一般認為隨年齡增長,肌肉弱化,頸椎關節面及軟骨增加磨損,因而引起頸椎痛。 在中醫角度,頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証」。氣血陰陽不衡,運行受阻,令經絡痺阻,就會出現寒熱錯雜,痰瘀互結的情形。 以下ANKH機能再生專業團隊將會介紹幾款食療湯水及兩個保建穴位,讓大家可以延緩頸椎退化。
不少人上班上課需要久坐,或經常需要走動、跑跳、上下樓梯,都較大可能出現髂腰肌症候群,一定要多加留意。一起來了解髂腰肌症候群是什麼、有什麼症狀?成因為何?除了解答這些常見疑問,亦推薦簡單的髂腰肌伸展方法,能提高肌肉柔軟度,舒緩髂腰肌症候群症狀。
腳板底痛一定是足底筋膜炎嗎?其實不盡然。肌腱炎、骰子骨痛及其他痛症等,都有機會造成腳板底痛。 因此在腳板底痛發生時,比起自行在坊間購買藥物胡亂塗抹,找出原因、對症下藥,更能減少症狀惡化的可能。 根據腳底板痛不同的位置,包括腳板底外側痛、腳底板內側痛及腳板底中間痛等,成因及症狀都會各有不同。一起來了解腳板底痛原因是什麼、腳板底痛如何處理,以回復足部健康。
你是否曾在穿衣服、洗頭時感到肩膀僵硬疼痛?還是曾經在想高舉手臂或手向後伸時,感覺到雙手無力?其實,肩膊痛成因不單是「五十肩」,亦可能是肌腱炎所致。而五十肩和肌腱炎究竟有何分別?彼此又是否互有關聯?一於了解這些常見肩膊痛問題的差異,以及建議的治標治本方法。
相信不少人也曾經歷,在抬頭時頸椎會感到不適,根據香港浸會大學及香港中文大學的調查顯示,近8成的成人受訪者曾出現頸椎痛症狀,頸椎痛問題在香港可說是相當普遍。 實際上,現代人生活忙碌,加上睡姿不良、長時間低頭使用手機等壞習慣,導致頸椎痛,甚至可能伴隨手麻痺、頭痛等其他症狀。
香港中文大學早前發布了一項調查,超過5成港人受關節痛困擾,而且有年輕化的趨勢,影響生活與作息及活動能力。 一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步,了解造成關節痛的諸多原因,並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾?當你站立良久或活動頻繁時,有可能是足底筋膜炎在作祟。這種常見的腳部問題,對於4類人來說尤為高危,以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。在追求忙碌生活的同時,不要忽視腳部健康的重要性。
受五十肩困擾人士肩關節活動受限,原本舉起手洗頭、吹頭都有困難,男士無法伸到背後的褲袋,女士則無法扣好裙子後面拉鍊,後來連拿起筷子、飯碗都有問題;晚上睡覺時更常引起劇痛無法安眠。五十肩嚴重影響起居飲食或工作,到底成因是什麼?會自己好嗎?下文將解答這些常見疑難,並教你測試、治療、舒緩方法。
港人的生活節奏快速,在筋骨痠痛或僵硬的當下,常會嘗試不同的療法,拔罐就是其一,不少人對此樂此不疲。 到底拔罐的優缺點有哪些,又會有那些禁忌與注意事項,由ANKH機能再生的專業團隊來為各位一一解釋清楚。
日常生活總是離不開手腕,只要稍有不適,如彎曲、轉動會痛,總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變,手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置,還有受手腕痛困擾人士應看哪一科,從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了,到底原因是什麼?」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高:
很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況:工作需要久站、久坐,膝蓋開始感到腫脹、僵硬,不再像從前容易活動。市面上有那麼多不同的治療方法,到底該看哪一科?中、西醫在治療膝蓋痛上各有優劣之處,要長期解決膝蓋痛,單單消腫、消炎仍不足夠,學懂中西合璧的方法,三步消除膝蓋痛。
針灸是傳統中醫的治療方式,不過很多受痛症困擾人士害怕針刺的痛感、後遺症或出血,所幸現在有先進的去痛症方法、結合全方位非入侵性科技,可取代針灸,其基礎原理相似,但更全面、效果更好,並降低副作用。以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊為淺談針灸的原理、功效、後遺症、價錢,並介紹最新的去痛技術。
腳板底痺痛、腫脹時,不但會不良於行,也可能因運動不足而變得肥胖,或提高跌倒骨折的風險,無形之中形成了健康上的許多風險,所以千萬要小心。 來看看腳板底痛的病症、成因為何?有哪些腳板底痛穴位、拉筋有助舒緩,以及有哪些腳板底痛的治療方式,能幫助我們迅速消痛、減少復發
試過起床時屈指握拳後,手指無法張開?你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時,感覺不大順暢,甚至要另一手指大力推,「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」,常出現在40至60歲的女士身上,手指在活動時會有痛楚,嚴重者張開手時手指卡住,形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢,因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法,希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
手臂疼痛可能是上肢的求救訊號,千萬不能忽視!倘若,最近你的肘關節外側及上肢其他位置有明顯的疼痛,那麼有機會是「網球肘」,然而你可能在想,平日沒有打網球的習慣,怎麼會出現網球手呢?下文將簡介網球手的成因、症狀,並詳述治療網球肘的方法。
腰痛是每個人一生中幾乎一定會遇到的問題,而腰痛成因眾多,包括肌肉骨骼、免疫系統都可能引致腰痛,因此每位受腰痛困擾人士,須接受的治療也大不相同。 許多受腰背痛困擾人士都會有個疑問:到底有腰背痛應該看哪一科?還有,坊間的腰痛貼、腰封真的有用嗎?腰痛看中醫治療方法,還是物理治療?讓我們一起了解清楚。
痛症如影相隨,試過不同方法仍未能脫身?曾經受肩周炎困擾逾10年的梁小姐和很多有痛症的人一樣,曾進出診所多次、見過多名中西醫生,仍苦無進展。
提起坐骨神經痛,很多人以為是一種疾病;其實是腰部受到壓迫所引起的症狀,一旦久站或久坐後,可能突然腰痛腳痺,連路也行不到。到底坐骨神經痛的位置在哪裏?有甚麼症狀或特徵?如何做自我測試?坐骨神經痛成因是甚麼,又如何治療?下文將一一拆解,同時教你做運動及3款食療舒緩坐骨神經痛。