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【膝蓋痛治療,該看哪科呢?】不同專業各有千秋,薈萃中、西醫最快見效。
很多受膝蓋痛困擾人士都會出現以下情況:工作需要久站、久坐,膝蓋開始感到腫脹、僵硬,不再像從前容易活動。市面上有那麼多不同的治療方法,到底該看哪一科?中、西醫在治療膝蓋痛上各有優劣之處,要長期解決膝蓋痛,單單消腫、消炎仍不足夠,學懂中西合璧的方法,三步消除膝蓋痛。
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【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛?了解症狀、舒緩運動及治療方法。(2024專家意見)
您有沒有試過以下情況:1.無法久站,或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心,就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
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【走路、上落樓梯膝蓋內側痛?】看看可能原因及舒緩方法。
膝蓋可承受全身重量,隨著年紀漸長或體重增加,會讓關節可承受的壓力減低,不少人可能都會出現膝蓋痛的問題。膝蓋痛的位置不同,也反映了不同的原因,同時也有相對應的舒緩方法。本文主要跟大家探討「膝蓋內側痛」。膝蓋內側痛的成因是什麼?是不是由生活習慣或退化勞損引起?有什麼方式舒緩膝蓋內側痛?
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【職業病】4大類職業痛症多,久坐、久站屬高危一族。(2024年專家意見)
很多上班一族每天踏入辦公室就是8至10小時起跳,直到有一天發現作息跟身體都出了毛病,才意識到自己工作期間都站太久或坐太久。ANKH機能再生跨領域專業團隊希望透過此文章,來提醒醫護人員、教職人員、高級文職人員、職業運動員或教練等肩頸、腰背、關節痛的高危一族:要好好正視自己的身體健康。
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【膝蓋痛吃什麼保健品?】營養師教你注意飲食,並補充葡萄糖胺、軟骨素!
若希望擁有健康的膝蓋,首先要注意營養,補充鈣、鎂、蛋白質等營養來強化膝蓋,其次是做好體重管理,以免體重增加、提高膝蓋負擔。來看看有哪些容易購買又美味的天然食材,吃了能幫助護膝,另外還有一些推薦的營養補充品,也對膝蓋健康有幫助,讓ANKH機能再生營養師教大家一起靠「吃」護膝蓋。
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【膝蓋痛位置】內外、前後側痛分別全面睇,了解自我檢測方法。
造成膝蓋痛的原因很多,無論是生活習慣、運動創傷,甚至是職業慣用姿勢,都有可能是膝蓋長期疼痛的元凶。ANKH機能再生運動科學顧問表示,膝蓋是人體重要的關節,成因複雜,所以要經專業醫護人員的診斷才可以對症下藥,以下講解膝蓋內側痛、外側痛、前側痛及後側痛的成因與痛症。
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【膝頭痛】教你6大方法舒緩(附7個穴位按摩介紹)
膝頭痛是香港常見痛症,根據香港浸會大學及香港中文大學於2019合作的一項調查,超過7成香港人曾出現膝頭痛。大家可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝頭痛。ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法,並由註冊中醫推介7個穴位按摩,從而舒緩膝蓋痛。
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【膝蓋痛怎麼舒緩?】教你8式拉筋及強化運動,行路更有力。
膝蓋痛該如何處理?初初發作時應多休息,但待膝頭痛楚減輕後,便可以進行一些溫和的運動。不要再坐著不動,ANKH機能再生運動科學顧問表示,進行運動治療是有效的方法之一,按膝蓋痛的嚴重程度,教援適合的運動,從而改善膝蓋痛。他將分享一些對膝頭負擔較低的日常運動,並教授8式伸展及強化運動。
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【風濕痛怎麼辦?】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。
每逢天氣轉冷或落雨,風濕痛症容易發作,導致關節痛纏身,引起膝蓋痛、腰痛或肩頸痛。遇上風濕痛怎麼辦?以下簡介什麼是風濕痛,並由ANKH 機能再生註冊中醫介紹適合風濕痛人士的4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。
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【風濕關節痛】轉季、下雨天易發作?中、西醫角度全面拆解!
每逢轉天氣或雨季,不少人會出現「風濕痛」,部分人更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」,到底風濕痛成因為何?中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同?風濕痛有甚麼症狀?如何解決風濕痛?為解答以上問題,特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。