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備戰【渣打馬拉松2025】路線、選手包、跑手行李寄存、水站補給、封路、港鐵巴士交通安排、天氣須知,專家:訓練後冰感立即消痠痛,再用溫感促進循環復原。
很多參與2025渣馬拉松的跑者經驗豐富,但馬拉松畢竟是長跑,賽前的準備不可馬虎。一於了解2025渣馬拉松路線、選手包領取須知、起步時間、時限、有哪些必知賽前準備,以及跑後肌肉疼痛如何緩解。究竟冷敷好還是暖敷好?有什麼方法可保持最佳比賽狀態?
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