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【膊頭痛】瞓覺痛醒、舉唔起手？3類原因、症狀逐一睇，掌握拉筋運動舒緩。（2024年專家意見）
隨著年齡的增長，許多人容易出現膊頭疼痛、僵硬，甚至肩關節活動受限的情況，給日常生活帶來許多困擾。在本文中，我們將深入探討膊頭痛的可能原因與常見症狀，以幫助你了解這些問題的根源。更重要的是，我們將透過此文章分享一些有效的運動方法，這些方法可以舒緩肩膀不適，恢復肩膊靈活性。
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【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2024專家意見）
日常生活總是離不開手腕，只要稍有不適，如彎曲、轉動會痛，總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變，手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置，還有受手腕痛困擾人士應看哪一科，從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了，到底原因是什麼？」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高：