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【行山易傷膝？】實情好處多，學懂6宜忌防膝頭痛輕鬆享行山樂。
近年戶外活動風氣盛，當中行山有助增加肌肉功能，成為許多人呼吸新鮮空氣而普及的運動之一。 不過，即使行彈性、強化骨骼和關節，並增強心肺山好處多多，持續屈膝走在崎嶇不平的山路上，其實令膝蓋關節承受著相當大的壓力，容易造成膝頭痛。 對於中年或以上人士行山易傷膝，該如何輕鬆行山、體驗行山樂？因此，ANKH機能再生跨領域專業團隊將為大家簡介輕鬆舒緩及避免行山傷膝的宜忌。
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【關節痛吃什麼？】飲食宜忌及四季湯水舒緩。
每逢天氣轉變，關節痛都容易發作，影響生活及活動能力，可以從食療入手舒緩。有關節痛適宜吃什麼？又有什麼食物要戒口？ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享4季湯水及飲食宜忌，以減輕關節腫脹、疼痛症狀。有關節痛的人平常就需要注意飲食調整與營養的進補，滋補關節筋骨痛。
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【濕疹要戒口】忌吃這6大類食物，中醫教你飲食宜忌！（附食療湯水健脾去濕）
濕疹發作痕癢難耐？這種周而復始的皮膚問題令人苦不堪言。濕疹一年四季都有可能發作，特別在天氣變冷或變暖時，會出現皮膚發紅、乾燥、發癢和龜裂等症狀，倘若無法改變外在條件時，該如何改善濕疹？中醫認為，改變飲食有助改善濕疹，建議先從調整飲食習慣開始著手。