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吹冷氣令【五十肩】更痛？一文看懂肩膊僵硬原因
每日上班長時間吹着冷氣使用電腦、肩膊凍冰冰，下班時一抬手就覺得肩膊疼痛僵硬？不少上班族以為這是因為姿勢差、肩膊受累所致，但其實活動幅度變小、痛到無法舉手的情況，往往有可能是五十肩（肩周炎）的警號。 長期維持同一姿勢、缺乏肩部活動，加上冷氣持續吹襲造成局部循環不良，誘發肩關節慢性沾黏，繼而出現「五十肩」。下文ANKH機能再生跨領域專業團隊會為您完整拆解背後原因，助您看懂真正成因與解決方法。
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【五十肩治療怎麼選？】物理治療、中醫針灸全拆解
五十肩（肩周炎）是不少中年人士經常面對的肩部困擾。起初只是輕微抬手酸痛，日子一久，連穿衣、梳頭、舉手都變得困難，甚至夜晚翻身時會痛醒。 坊間針對五十肩的治療方式不少，常見如物理治療、中醫針灸、復健訓練等等。到底哪一種方式真正有效？治療後會否復發？為何有人治療多年仍無法徹底改善？ 以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊深入分析五十肩常見治療方法，助您理解不同方法的特點，避免走冤枉路。
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【五十肩】常見問題合集：痛點位置在哪裏？肩膊痛就是50肩症狀？
五十肩除了讓肩膀難以活動：高處取物、都可能產生障礙，嚴重影響生活以外，症狀較嚴重一些的人，夜間肩膀疼痛不堪，除了難忍的痛楚，甚至可能睡眠不足、精神不濟，使健康大受影響。 許多人會問：肩膊痛就一定是五十肩嗎？本文將解答受五十肩困擾人士的常見疑問，如：五十肩是什麼、五十肩痛點位置在哪，以及常見症狀、治療方針介紹，幫助更多人解五十肩。
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多按【五十肩】9穴位舒緩，讓肩關節回復靈活自如。
想拿衣櫃的物品，手臂卻抬不起來，或活動時肩膊感到持續疼痛與僵硬，無法往上舉也無法往後伸，你有這些症狀嗎？ 五十肩之苦，建議嘗試多按穴位，達到促進局部血液循環，緩解疼痛的效果，再搭配適當的療程，即可有效舒緩疼痛及僵硬症狀。
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【五十肩初期症狀】肩膊痛，舉唔高？3階段改善建議＋4招自我測試
肩周炎，一般又稱五十肩，創傷或勞損會令風險增加，其症狀為肩關節出現疼痛及活動受阻。 以下將詳述五十肩三階段症狀，以及4招簡單測試，初步了解自己是否出現五十肩情況。
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【50肩】該看哪一科？及早治療五十肩以免影響活動能力。
肩周炎又稱為50肩，最明顯的急性症狀是當肩膀需要移動時，會產生劇烈的痛感，許多市民會誤以為只是短暫的肌肉僵硬或輕微扭傷，沒想到50肩已悄悄找上門。 在此ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位進一步講解50肩的成因與階段，希望大家察覺到警號就能及早處理，避免耽誤，為生活帶來困擾。
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【真實個案分享】解決10年肩周炎 梁小姐：「好開心，側住身瞓都唔痛。」
痛症如影相隨，試過不同方法仍未能脫身？曾經受肩周炎困擾逾10年的梁小姐和很多有痛症的人一樣，曾進出診所多次、見過多名中西醫生，仍苦無進展。
直至經ANKH機能再生去痛後得以改善，她坦言：「以前是10分痛，現在只有2分痛」。到底ANKH機能再生如何幫助她脫離痛症的煎熬？讓我們一起了解她的去痛全過程。 -
【肩周炎】如何解決？7式拉筋及強化運動舒緩全面睇。
若不及早治療肩周炎，不單影響日常生活，就連照顧自己都變得困難。到底該如何解決肩周炎？ANKH機能再生運動科學顧問表示，運動治療有效舒緩肩周炎，一般會按肩關節疼痛或僵硬症狀的嚴重程度，教授適當的運動拉筋，從而改善五十肩問題。
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【肩周炎要多久才能好？】了解不同治療方法，加快康復生活無阻。
很多受肩周炎困擾人士即使洗頭吹頭、穿衣等動作都會感到疼痛及僵硬，即使試過坊間的方法，亦只是治標不治本，只能強忍著痛楚過日子。 直至真的痛不可耐，才思考到底該看哪個專科或如何醫治呢？到底該接受中醫的整體調理，還是西醫的針對性治療？下文將講解肩周炎不同的治療方法。
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【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩（附戒口須知）。
有肩周炎的人多飲用食療湯水及進行穴位按摩的同時，配合適當的治療，有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。五十肩的成因，並推介3款食療湯水、5大穴位按摩、4種戒口食物予受50肩困擾人士。肩周炎屬「痹症」範疇，中醫會稱之為「肩痹」、「凍結肩」等。