標籤: 舒緩動作

腰痛是常見痛症問題，不少人每天在辦公室或家中坐在電腦前工作令腰部勞損。下文將由ANKH機能再生運動科學顧問教你9式運動及拉筋，了解舒緩腰痛及強化腰部的伸展動作，才能遠離腰背痛，輕鬆彎腰，久站、久坐都不怕累！腰背痛原因眾多包括長期缺乏活動、意外創傷、不良習慣，甚至與心理因素有關。