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【手麻痺】原因是什麼?了解運動及穴位按摩舒緩。(2023專家意見)
大部份患者睡覺時左手、右手或雙手麻痺,影響睡眠質素,還可能因突然手部無力,而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話,大大影響日常生活,嚴重時更可能伴隨頭暈症狀,可大可小。 一於看有哪些原因可能造成手麻痺,以及如何透過運動、穴位按摩、飲食等各方面來幫助改善或預防手部麻痺問題,並了解合適的治療方法。
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【走路、上落樓梯膝蓋內側痛?】看看可能原因及舒緩方法。
膝蓋可承受全身重量,隨著年紀漸長或體重增加,會讓關節可承受的壓力減低,不少人可能都會出現膝蓋痛的問題。膝蓋痛的位置不同,也反映了不同的原因,同時也有相對應的舒緩方法。本文主要跟大家探討「膝蓋內側痛」。膝蓋內側痛的成因是什麼?是不是由生活習慣或疾病引起?有什麼方式舒緩膝蓋內側痛?
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學懂【彈弓手】舒緩方法:運動拉筋、按摩方法全面睇。
「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」,正確學名是「手指屈肌腱鞘炎」,是 40至60歲人士的常見痛症。當彈弓手患者彎曲手指時,關節會猶如被「鎖死」,嚴重者或會影響正常生活。下文將簡介彈弓手的成因、症狀,並列出4種舒緩或預防彈弓指的方法。
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【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法,學好正確姿勢。
腰痛是現代人常見的健康問題之一,尤其是長時間坐著、坐姿不良或缺乏運動的人更容易出現腰背痛。腰部不適不僅導致疼痛、肌肉僵硬、彎腰幅度受到限制等問題,更會影響工作和日常生活。 因此,學習一些簡單的穴位按摩方法,可以幫助緩解腰痛,改善身體狀況,提高生活質素。本文將分享7個有效的穴位按摩方法,並提供正確的姿勢和注意事項,讓您學會舒緩腰痛的技巧。
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患【頸椎病】頭暈目眩?4種症狀不可掉以輕心,教你治療方法及舒緩運動!
隨年紀增長,罹患頸椎病機率會增加,患者常因為後頸疼痛等問題就醫而發現,更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠,以及四肢麻痺、行動障礙等症狀。 也因此,有許多患者出現上述問題後,第一時間不會聯想到問題可能出現在頸椎。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀?頸椎病頭暈原因是什麼?一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析,並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
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【足底筋膜炎怎麼舒緩?】中醫教6個穴位按摩改善腳踭痛,行路更順暢。
足底筋膜炎常見於中年或年長人士,患者常因腳板底刺痛而難於行走、跑跳,除了造成事業上的障礙,也容易因此足不出戶, […]
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【足底筋膜炎】中醫推介2款湯水活血通絡,舒緩腳板底痛。
許多受足底筋膜炎困擾的患者,也試過這樣的經驗:早上起床後朝地板踏出第一步,突然感覺腳板底強烈刺痛,要立即將腳縮回來,再一步步調整重心、小心翼翼地下床,十分痛苦。 對於筋膜炎問題,中醫建議先調理肝腎,而湯水食療就是常見的養肝護腎方法,本文將推薦2款中醫湯水給您,從而舒緩足底筋膜炎。
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【腰背痛吃什麼】營養師推3大食物及湯水調理。(附中醫食療方法)
腰痛怎麼辦、腰痛吃什麼?有沒有什麼食物有助舒緩腰痛?對此,ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療,食材容易買到,製作亦簡易,能幫助補充營養、調養身體,或有助減輕腰痛問題。在營養學角度,腰痛患者要多吸收蛋白質、維他命B雜、鐵質。
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【膝蓋痛吃什麼保健品?】營養師教你注意飲食,並補充葡萄糖胺、軟骨素!
若希望擁有健康的膝蓋,首先要注意營養,補充鈣、鎂、蛋白質等營養來強化膝蓋,其次是做好體重管理,以免體重增加、提高膝蓋負擔。來看看有哪些容易購買又美味的天然食材,吃了能幫助護膝,另外還有一些推薦的營養補充品,也對膝蓋健康有幫助,讓ANKH機能再生營養師教大家一起靠「吃」護膝蓋。
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【腕管綜合症】一文看清滑鼠手簡單測試、症狀、按摩舒緩及治療。(2023年專家意見)
有沒有試過手指感覺麻痺痠痛?甚至於半夜或早上痹醒?小心患上「腕管綜合症」。此症於腕管受壓下較易發作,患者手腕屈曲時,如轉動鑰匙或打開膠樽;進行重複性動作,如於鍵盤上打字、扭毛巾後,感到麻痹或刺痛。下文將簡介腕管綜合症症狀、自我測試、按摩舒緩及治療方法,希望滑鼠手患者及早找到合適的方法處理痛症。