標籤: 湯水調理

  • 【肩頸痛】揀錯枕頭頸痛?高度、軟硬要適中(附湯水舒緩)

    【肩頸痛】揀錯枕頭頸痛?高度、軟硬要適中(附湯水舒緩)

    常言道「高枕無憂」,其實枕頭太高、太低、太硬或太軟,均會使頸肌肉緊張繃緊。ANKH機能再生運動科學顧問表示,枕頭高度不當除了影響睡眠質素,更與肩頸痛、瞓捩頸、頸椎痛、頸椎退化、頸背痛等痛症問題息息相關。到底枕頭該如何選?主要從枕頭高度及軟硬度出發,配合平日習慣的睡姿選用合適的枕頭,以預防及舒緩頸痛。ANKH機能再生運動科學顧問將拆解仰睡和側睡時選擇枕頭的準則,並由ANKH機能再生註冊中醫推介2款舒緩肩頸痛的湯水。

  • 【風濕痛怎麼辦?】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。

    【風濕痛怎麼辦?】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。

    每逢天氣轉冷或落雨,風濕痛症容易發作,導致關節痛纏身,引起膝關節痛、腰痛或肩頸痛。「風濕」在中醫病症名為「風寒濕痺」,天氣轉變容易令風邪與濕邪侵襲人體,導致人們氣血循環不暢。遇上風濕痛怎麼辦?以下由ANKH 機能再生註冊介紹4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。

  • 【膝蓋痛吃什麼?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)

    【膝蓋痛吃什麼?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)

    每逢天氣轉變,都很容易有膝關節痛,患者可從食療入手舒緩膝蓋痛。患有膝蓋痛應該吃什麼?又不能吃什麼?ANKH機能再生營養師將講解10大飲食須知,並由註冊中醫分享4種湯水,讓患者從食療著手舒緩膝蓋痛,消炎止痛、減輕症狀。

  • 【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及5大穴位按摩舒緩五十肩。

    【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及5大穴位按摩舒緩五十肩。

    肩周炎患者在接受治療的同時,若配合食療湯水及穴位按摩,有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。 ANKH機能再生的註冊中醫將簡介五十肩的成因,並推介3款食療湯水及5大穴位按摩予50肩患者。