標籤: 膝頭痛

  • 【膝頭痛】教你6大方法舒緩(附 7個穴位按摩介紹)

    【膝頭痛】教你6大方法舒緩(附 7個穴位按摩介紹)

    膝關節痛是香港常見痛症,根據香港浸會大學及香港中文大學於2019合作的一項調查,超過7成香港人曾出現膝蓋痛。患者可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝蓋痛。ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法,並由註冊中醫推介7個穴位按摩,從而舒緩膝頭痛。

  • 【膝蓋痛怎麼舒緩?】教你8式伸展及強化運動舒緩膝關節痛。

    【膝蓋痛怎麼舒緩?】教你8式伸展及強化運動舒緩膝關節痛。

    膝蓋痛該如何處理?初初發作時應多休息,但待膝關節痛楚減輕後,便可以進行一些溫和的運動。不要再坐著不動,ANKH機能再生運動科學顧問表示,進行運動治療是有效的方法之一,按膝頭痛患者的嚴重程度,教援適合的運動,從而改善膝蓋痛。他將分享一些對膝頭負擔較低的日常運動,並教授8式伸展及強化運動。

  • 【風濕痛怎麼辦?】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。

    【風濕痛怎麼辦?】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。

    每逢天氣轉冷或落雨,風濕痛症容易發作,導致關節痛纏身,引起膝關節痛、腰痛或肩頸痛。「風濕」在中醫病症名為「風寒濕痺」,天氣轉變容易令風邪與濕邪侵襲人體,導致人們氣血循環不暢。遇上風濕痛怎麼辦?以下由ANKH 機能再生註冊介紹4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。

  • 【膝關節痛】轉季、下雨天都痛?從中、西醫對風濕痛解讀了解更多。

    【膝關節痛】轉季、下雨天都痛?從中、西醫對風濕痛解讀了解更多。

    每逢轉天氣或雨季,不少人會出現「風濕痛」,部份患者更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」,到底風濕痛成因為何?中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同?風濕痛有甚麼症狀?為解答以上問題,特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。

  • 【膝蓋痛吃什麼?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)

    【膝蓋痛吃什麼?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)

    每逢天氣轉變,都很容易有膝關節痛,患者可從食療入手舒緩膝蓋痛。患有膝蓋痛應該吃什麼?又不能吃什麼?ANKH機能再生營養師將講解10大飲食須知,並由註冊中醫分享4種湯水,讓患者從食療著手舒緩膝蓋痛,消炎止痛、減輕症狀。