標籤: 湯水調理

  • 【足底筋膜炎】2款湯水中醫推介活血通絡,舒緩腳板底痛。

    【足底筋膜炎】2款湯水中醫推介活血通絡,舒緩腳板底痛。

    許多受足底筋膜炎困擾人士,也試過這樣的經驗:早上起床後朝地板踏出第一步,突然感覺腳板底強烈刺痛,要立即將腳縮回來,再一步步調整重心、小心翼翼地下床,十分痛苦。 對於筋膜炎問題,中醫建議先調理肝腎,而湯水食療就是常見的養肝護腎方法,本文將推薦2款中醫湯水給您,從而舒緩足底筋膜炎。

  • 【肩頸痛】揀錯枕頭頸痛惡化?高度、軟硬、睡姿很重要(附湯水舒緩)

    【肩頸痛】揀錯枕頭頸痛惡化?高度、軟硬、睡姿很重要(附湯水舒緩)

    常言道「高枕無憂」,其實枕頭太高、太低、太硬或太軟,均會使頸肌肉緊張繃緊。ANKH機能再生運動科學顧問表示,枕頭高度不當除了影響睡眠質素,更與肩頸痛、瞓捩頸、頸椎痛、頸椎退化、頸背痛等痛症問題息息相關。到底枕頭該如何選?主要從枕頭高度及軟硬度出發,配合平日習慣的睡姿選用合適的枕頭,以預防及舒緩頸痛。ANKH機能再生運動科學顧問將拆解仰睡和側睡時選擇枕頭的準則,並由ANKH機能再生註冊中醫推介2款舒緩肩頸痛的湯水。

  • 【春、夏天湯水】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。

    【春、夏天湯水】中醫推介4款去濕茶及3款去濕湯水。

    每逢天氣轉冷或落雨,風濕痛症容易發作,導致關節痛纏身,引起膝蓋痛、腰痛或肩頸痛。遇上風濕痛怎麼辦?以下簡介什麼是風濕痛,並由ANKH 機能再生註冊中醫介紹適合風濕痛人士的4款去濕茶、3款去濕湯水及多種去濕食物*。

  • 【膝蓋痛吃什麼好?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)

    【膝蓋痛吃什麼好?】營養師分享10大飲食須知(附4款食療湯水)

    每逢天氣轉變,都很容易受膝蓋痛困擾,可從食療入手舒緩。有膝蓋痛要吃什麼?又不能吃什麼?ANKH機能再生營養師將講解10大飲食須知,並由註冊中醫分享4種湯水,讓大家了解從飲食注意事項及湯水食療著手舒緩膝頭痛。以下5種舒緩膝蓋痛的食物及5種忌吃食物,配合全面的治療,有助抗炎止痛。

  • 【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩(附戒口須知)。

    【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及穴位按摩舒緩五十肩(附戒口須知)。

    有肩周炎的人多飲用食療湯水及進行穴位按摩的同時,配合適當的治療,有效舒緩疼痛及僵硬的症狀。五十肩的成因,並推介3款食療湯水、5大穴位按摩、4種戒口食物予受50肩困擾人士。肩周炎屬「痹症」範疇,中醫會稱之為「肩痹」、「凍結肩」等。