-
【腰痛舒緩】教你5式運動及拉筋伸展動作緩解腰背痛
腰痛是都市人常見的痛症問題之一，長時間坐在電腦前工作，無論是在辦公室還是家中，若姿勢不良，容易導致腰部肌肉過度緊繃與勞損，繼而引發慢性腰背痛、活動受限等情況。本文由 ANKH機能再生 跨領域專業團隊精選5式實用運動與拉筋動作，協助您透過肌肉訓練舒緩痛楚、強化核心肌群，提升腰部活動能力與穩定性。每日只需幾分鐘，輕鬆在家或辦公室即可進行，有效減輕腰背痛不適。
-
【風濕關節痛】轉季、下雨天易發作？拆解症狀、中西醫原因！
每逢轉天氣或雨季，不少人會出現「風濕痛」，部分人更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」，到底風濕痛成因為何？中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同？風濕痛有甚麼症狀？如何解決風濕痛？為解答以上問題，特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。