標籤: 腰痛

  • 【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛?了解症狀、舒緩運動及治療方法。(2023專家意見)

    【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛?了解症狀、舒緩運動及治療方法。(2023專家意見)

    您有沒有試過以下情況:1.無法久站,或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心,就可能患上了退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。

  • 【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法,學好正確姿勢。

    【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法,學好正確姿勢。

    腰痛是現代人常見的健康問題之一,尤其是長時間坐著、坐姿不良或缺乏運動的人更容易出現腰背痛。腰部不適不僅導致疼痛、肌肉僵硬、彎腰幅度受到限制等問題,更會影響工作和日常生活。 因此,學習一些簡單的穴位按摩方法,可以幫助緩解腰痛,改善身體狀況,提高生活質素。本文將分享7個有效的穴位按摩方法,並提供正確的姿勢和注意事項,讓您學會舒緩腰痛的技巧。

  • 【職業病】4大類職業痛症多,久坐、久站屬高危一族。

    【職業病】4大類職業痛症多,久坐、久站屬高危一族。

    很多上班一族每天踏入辦公室就是8至10小時起跳,直到有一天發現作息跟身體都出了毛病,才意識到自己工作期間都站太久或坐太久。ANKH機能再生跨領域專業團隊希望透過此文章,來提醒醫護人員、教職人員、高級文職人員、職業運動員或教練等肩頸、腰背、關節痛的高危一族:要好好正視自己的身體健康。

  • 【腰背痛吃什麼】營養師推3大食物及湯水調理。(附中醫食療方法)

    【腰背痛吃什麼】營養師推3大食物及湯水調理。(附中醫食療方法)

    腰痛怎麼辦、腰痛吃什麼?有沒有什麼食物有助舒緩腰痛?對此,ANKH機能再生營養師推薦了3種舒緩腰痛的湯水食療,食材容易買到,製作亦簡易,能幫助補充營養、調養身體,或有助減輕腰痛問題。在營養學角度,腰痛患者要多吸收蛋白質、維他命B雜、鐵質。

  • 【真實個案分享】曾以為演藝事業被迫完結?蓋鳴暉:「勇敢面對痛症,演粵劇得心應手!」

    【真實個案分享】曾以為演藝事業被迫完結?蓋鳴暉:「勇敢面對痛症,演粵劇得心應手!」

    為熱愛的工作竭盡全力,不僅令人敬重,更會自然散發出動人而美麗的氣質,像是善於反串男角的粵劇名伶蓋鳴暉,過去自大戲棚踏進電視圈,始終秉持著傳統不守舊,創新而不忘本的理念闖蕩娛樂圈。然而,沒有人是一帆風順的,任誰都會經歷一些風雨,蓋鳴暉於一次演出後,尾龍骨不幸跌裂,但她非但沒有被命運打敗,反而憑藉對觀眾的專業精神,搭配適切的治療方式,成功再創人生高峰。

  • 【突然腰痛?】位置及原因全面睇,左、右腰背痛大不同?

    【突然腰痛?】位置及原因全面睇,左、右腰背痛大不同?

    幾乎每個人都有過腰痛的經驗,但腰痛位置不同,源頭的問題也不盡相同,左上腰痛、右上腰痛,以及腰部周圍疼痛、左下腰痛及右下腰痛可能代表著不同問題,還有腰痛伴隨哪些症狀要特別注意,幫助我們提高警覺、早一步發現問題,接受適切的治療。

  • 【腰痛應該看哪科?】3步治療腰背痛方法全面睇。

    【腰痛應該看哪科?】3步治療腰背痛方法全面睇。

    腰痛是每個人一生中幾乎一定會遇到的問題,而腰痛成因眾多,包括肌肉骨骼、免疫系統,甚至肝、腎、胰出現問題都可能引致腰痛,因此由不同原因引起腰痛的患者,須接受的治療也大不相同。 許多患者都會有個疑問:到底腰痛應該看什麼科?還有,坊間的腰痛貼、腰封真的有用嗎?腰痛中醫治療方法有哪些、物理治療腰痛效果如何?讓我們一起了解清楚。

  • 【坐骨神經痛症狀】行路一拐一拐、每走數步便要休息?了解常見特徵及原因。

    【坐骨神經痛症狀】行路一拐一拐、每走數步便要休息?了解常見特徵及原因。

    相信各位對於「坐骨神經痛」這個常見的名稱並不陌生,不過現代人日常出現的間歇性跛行症狀,其實也與其息息相關,ANKH機能再生物理治療師表示:「坐骨神經痛常讓人坐立難安,腿麻腳軟全身乏力,都有可能是由坐骨神經痛所致的症狀。」到底要如何發現自己有坐骨神經痛,常見症狀是什麼?以下為各位解惑。

  • 【腰痛】教你9式運動及拉筋緩解腰背痛(附正確睡覺姿勢參考)

    【腰痛】教你9式運動及拉筋緩解腰背痛(附正確睡覺姿勢參考)

    腰痛是常見都市病,不少人每天在辦公室或家中坐在電腦前工作,因腰部勞損所致。有沒有試過起床或睡覺時突然腰背痛?下文將由ANKH機能再生運動科學顧問教你9式運動及拉筋,舒緩腰痛及強化腰部。 他表示,除了白天多做運動,晚上亦要注意正確睡覺姿勢,才能遠離腰背痛,改善睡眠質素,每天精力充沛!

  • 【風濕關節痛】轉季、下雨天易發作?中、西醫角度全面拆解!

    【風濕關節痛】轉季、下雨天易發作?中、西醫角度全面拆解!

    每逢轉天氣或雨季,不少人會出現「風濕痛」,部份患者更形容自己的關節比天文台還要準確。坊間多數將這種痛症歸類為中醫所講的「風濕痛」,到底風濕痛成因為何?中醫與西醫對「風濕痛」的解讀有甚麼不同?風濕痛有甚麼症狀?為解答以上問題,特地邀請到ANKH機能再生註冊中醫和物理治療師為大家一一拆解。