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【五十肩初期症狀】似普通肩膊痛？4招簡單測試，50肩三階段症狀一覽。
肩周炎，一般又稱五十肩，創傷或勞損會令風險增加，其症狀為肩關節出現疼痛及活動受阻。 以下將詳述五十肩三階段症狀，以及4招簡單測試，初步了解自己是否出現五十肩情況。
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跑步、翹腳後【膝蓋外側痛】？拆解可能成因，教你6招運動舒緩鬆筋膜！
不論你是跑步愛好者，或長期在辦公室翹腳坐，都很容易受膝蓋外側痛困擾。膝蓋外側痛除了令行路姿勢變得奇怪，更會降低膝蓋活動幅度，嚴重影響日常生活。 到底為何跑步、翹腳後總會感到膝蓋外側痛？以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊為你拆解箇中原因，3式運動作舒緩並講解治療方法。
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【痛風】前兆與成因是什麼？症狀在什麼位置發作？怎麼治療？注意飲食舒緩。（2024專家意見）
許多曾經痛風的人都用「痛不欲生」來形容，更有許多人因此再也不敢吃海鮮，怕讓人聞風喪膽的痛風再次找上門。若不及時處理，令痛風不斷惡化，有機會讓關節產生永久性損傷，不可不慎。下文會探討痛風成因是什麼、症狀、前兆、治療方法簡介，並附上簡單的痛風飲食禁忌以供參考。
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【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛？了解症狀、舒緩運動及治療方法。（2024專家意見）
您有沒有試過以下情況：1.無法久站，或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心，就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
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把握【類風濕關節炎】治療黃金期，從飲食宜忌著手改善關節腫痛、僵硬症狀。 （2024專家意見）
你是有關節疼痛、手腳不靈活，繼而導致疲倦、關節肌肉隱隱作痛等症狀？如果有的話，小心有「類風濕關節炎」。下文將簡介治療類風濕關節炎的方法，並從日常飲食著手，分享一些戒口及忌食貼士助類風濕性關節炎改善症狀。 屬慢性發炎性疾病，與自體免疫系統有關，常見於30至50歲女士身上。
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有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！
隨年紀增長，出現頸痛機率會增加，常因為後頸疼痛等問題而發現，更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠，以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛，有許多受頸病困擾人士出現上述情況後，第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀？頸椎病頭暈原因是什麼？一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析，並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
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【50肩】該看哪一科？及早治療五十肩以免影響活動能力。
肩周炎又稱為50肩，最明顯的急性症狀是當肩膀需要移動時，會產生劇烈的痛感，許多市民會誤以為只是短暫的肌肉僵硬或輕微扭傷，沒想到50肩已悄悄找上門。 在此ANKH機能再生跨領域專業團隊為各位進一步講解50肩的成因與階段，希望大家察覺到警號就能及早處理，避免耽誤，為生活帶來困擾。
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【彈弓手】看清板機指4成因、症狀，認識治療及舒緩方法。（2024年專家意見）
試過起床時屈指握拳後，手指無法張開？你可能有彈弓手。部分人亦有機會在手指屈曲與伸直時，感覺不大順暢，甚至要另一手指大力推，「咔」一聲才伸得直。 「彈弓手」又稱「彈弓指」或「板機指」，常出現在40至60歲的女士身上，手指在活動時會有痛楚，嚴重者張開手時手指卡住，形成類似拉彈弓或扣扳機的手勢，因而得名。 下文將詳細講解彈弓手的成因、症狀、常見治療及舒緩方法，希望受彈弓指困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
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【寒背、圓肩】了解矯正方法，教你3招動作預防。
烏龜頸可大可小，保持頸椎向前傾的狀態，會伴隨駝背、圓肩症狀，影響外觀，並導致頸部僵硬、疼痛， 如果及早正視及處理，例如姿勢調整、簡單的動作是有可能改善的。反之若放任不管，可能會蔓延至頭痛、耳嗚或手部麻痺，此時就可能需要接受治療或矯正，因此一定要及早預防。 一起來看看烏龜頸是什麼、有什麼症狀，並由ANKH機能再生物理治療師講述3種預防烏龜頸動作及矯正烏龜頸的方法。
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【真客實證】足底筋膜炎舉步艱難 葛小姐：「終於能正常走路，恢復身體機能。」
不少人有過相關經驗，好不容易從被窩起身，一踏到地上時，腳底卻傳來椎心刺骨的痛，這是足底筋膜炎常見的症狀，早上是難熬的時間，這一點，對於葛小姐來說身有同感，她從教職退休後，原本打算弄孫為樂，卻舉步艱難，身心受到很大創傷，幸好她得到合適的方法去痛，現在已經邁向快樂的退休生活。