現代生活習慣改變，久坐或久站已成為常態，導致臀部疼痛成為一種常見的「文明病」。
談到臀部痛，很多人會直覺聯想到坐骨神經痛，然而臀部疼痛的原因其實多樣，不可一概而論。只了解正確的病因，才能找到最適合的治療方案，做到真正的對症下藥。
接下來，ANKH機能再生跨領域專業團隊將拆解坐骨神經痛的典型症狀，並深入探討另一種常被忽略的臀部痛原因 —— 梨狀肌症候群。
目錄
一、坐骨神經痛症狀
坐骨神經由腰椎及薦椎神經根匯聚而成，經過臀部包括尾椎骨位置，沿著大腿後側一路延伸至膝蓋、小腿及腳底。
坐骨神經痛的成因多樣，主要與日常活動、軟組織損傷及退化有關。當坐骨神經在任何經過的部位受到壓迫或刺激，便可能引發腰部及下肢的疼痛和麻痺感。
想了解更多有關坐骨神經痛的症狀，可參閱「【坐骨神經痛症狀 】大公開：認清這些特徵，腳麻痺可能不單是腳痛！」的文章。
坐骨神經受壓的位置，與疼痛部位及症狀密切相關。當左側或右側腰椎神經受到壓迫時，可能出現臀部痛、腰痛、翹腳時疼痛、下背疼痛，以及放射性疼痛等不同表現。嚴重時身體無法向前彎腰或麻痺感加劇，還可能造成足部對觸摸的感覺遲鈍，隨著頻率變高，甚至無法走路。
若您懷疑自己有坐骨痛，建議盡早登記限量「ARDS 極速御痛方案」療程體驗，由我們的專業團隊替您安排客製化的專業療程。
想深入了解更多有關坐骨神經痛的位置，可參閱「詳解【坐骨神經痛】位置與一般腰背痛分別，有這些特徵要小心。」的文章。
二、什麼是梨狀肌症候群？解構梨狀肌症候群成因
人體臀部兩側各有一塊形狀類似梨子的肌肉，稱為梨狀肌（Piriformis Muscle）。梨狀肌屬中等大小，位於臀部深層，約在臀大肌的下方。
而梨狀肌的下方，正好通過人體最重要的神經之一 —— 坐骨神經。
位於臀部深層的梨狀肌，因為長時間久坐或蹲坐、習慣性翹腳、站姿不良、過度跑跳、髖關節扭轉後的運動傷害，或曾有臀部拉傷等原因，受到反覆壓迫，導致肌肉腫脹和發炎，進而刺激坐骨神經。
梨狀肌症候群的主要症狀包括臀部疼痛、蹲坐時疼痛、間歇性跛行，以及側臥翻身時感到疼痛。
由於症狀與坐骨神經痛相似，因此常被稱為「假性坐骨神經痛」。
此外，女性盆骨較男性寬，較易造成梨狀肌緊繃，這也是女性罹患梨狀肌症候群的機率較高的原因，男女比例約為1：6。
若想了解梨狀肌症候群的舒緩方法可參考此連結「【梨狀肌發炎】引起臀部痛、腳痺症狀？學懂舒緩方法。（2025專家意見）」
三、簡單分辨！梨狀肌症候群與坐骨神經痛有何不同？
「直膝抬腿試驗」是一項簡單且常用來區分梨狀肌症候群與坐骨神經痛的方法。當梨狀肌症候群人士在進行直膝抬腿時，通常不會受動作限制，能順利抬腿。另一方面，如果無法做到抬腿的動作，則可能是為坐骨神經痛。
一般而言，梨狀肌症候群的疼痛多發生於大腿後側或側邊，且疼痛位置不固定。若疼痛伴隨活動時加重，尤其是在炎症區域出現輕微不適，較可能為梨狀肌症候群。
此外，梨狀肌症候群較少出現在膝關節以下，且不會有腳部麻痺或感覺喪失等神經症狀，這點與坐骨神經痛有明顯區別。
想了解更多關於坐骨神經痛自測可參閱「4招簡單【坐骨神經痛】測試：30秒知風險！」文章。
四、梨狀肌症候群的高危族群
那麼，什麼人會是梨狀肌症候群的高風險族群？
梨狀肌症候群常見於 :
- 長時間久坐、
- 翹腳、坐姿不良的上班族
- 經常進行足球、籃球、足球等運動需過度跑跳的人，頻繁扭轉身體
- 體重過重
- 經常蹲坐著做家務
- 缺乏運動的中年或以上人士
五、針對肌肉結構，「ARDS 極速御痛方案」御除梨狀肌症候群
有梨狀肌症候群怎麼辦？該如何解決？建議經專業人士評估或檢查後，才能安排合適的治療。
以下將介紹中醫治療、西醫治療及一項中西合璧的御痛技術，讓受梨狀肌症候群困擾人士及早處理。
ANKH機能再生的「ARDS 極速御痛方案」集合中、西方兩家技術所長，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。從痛楚根源出發，透過非入侵的方式為梨狀肌症候群困擾人士御除痛症，過程毋須開刀、用藥、針刺，並達到標本兼治的御痛效果。
RDS+秉持著以客為本的信念，使用頂尖精密儀器替梨狀肌症候群患者從根源徹底探究，超過18年經驗並不斷改進，獲得超過13 萬真客實證。
使用之高端儀器獲歐盟 CE 國際認證，再透過專業註冊技術，能極速御除痛楚、去瘀排酸，並能強化身體機能、大幅減少痛症復發機率，使客戶由內而外重獲健康，恢復活力且療效長久。
第一步 Restore+ 御除痛楚
世界尖端技術Restore+，以德國技術配合ANKH獨有機能配方迅速止痛，並以日本技術御除核心痛點，立即止痛，精準快速擊破客戶痛點、加快肌肉及筋骨傷痛自我修復。
儀器深層能量能幫助放鬆肌肉、迅速鎮痛，再依循肌肉結構找出傷痛位置，透過科研生物微電流來刺激人體，激發身體自我修復機制，加速體內循環、促進致痛物質排出，具備調節人體機能、極速御痛效果。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「血不通則腫」、「氣不通則痛」，Detox由韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，幫助加速體內排毒排酸，使痛症改善，並能強化免疫力。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟 CE-93/42/EEC 認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節，維持身體各項機能健康，可望預防及減少痛症復發、降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨門手法，替客戶迅速放鬆繃緊肌肉、提高肢體活動幅度，能加倍止痛，且可避免因為疼痛不敢活動造成身體其他部位代償性出力造成的額外負擔，幫助鍛鍊肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低復發機率。
「ARDS 極速御痛方案」獲ANKH機能再生的跨領域中西方理療團隊支持，團隊由中醫師、機能強化顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。此技術使用專業高端儀器、個人化運動、飲食及姿勢建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同的專業角度切入為受腰痛、梨狀肌症候群困擾人士御除痛症
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有超過 18 年御痛、強化身體機能，獲得超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*，廣受好評。
我們收到許多客戶的感謝信，讓我們獲得很大鼓勵，將持續精研御痛技術造福更多人。
ANKＨ機能再生真客實證關小姐，以前熱愛跳舞，但意外跌傷令她左邊臀部及腰部疼痛，更連帶腳痛，經常感到一種深層的疼痛感。
些年來，試了不同的方法，痛症仍沒有改善。
其後，看了真客實證影片後，選擇了ANKH 機能再生的「ARDS 極速御痛方案」。
她在完成療程後，形容感覺到痛楚消失。
本來由於痛症纏擾，朋友約她行山或聚會都總是推掉，但現在可慢慢恢復社交活動，並重拾跳舞興趣，令她很高興。
而真客實證麥小姐曾受坐骨神經痛困擾多年，用了不同的方法，效果都不理想。
自從到ANKH機能再生完成「ARDS 極速御痛方案」療程後，晚上不再痺痛，睡眠質素有很大改善。
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院士及西醫工會主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，專業深受外界信賴。
我們相當榮幸受此榮耀，並將不斷研發更有效的御痛新技術。
資料來源：
1.香港醫務衞生局
2.NHS
3.Nidirect
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^數據源自ANKH機能再生對超過100名使用者進行訪問之結果
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同
