標籤: 坐姿

  • 【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法,學好正確姿勢。

    【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法,學好正確姿勢。

    腰痛是現代人常見的健康問題之一,尤其是長時間坐著、坐姿不良或缺乏運動的人更容易出現腰背痛。腰部不適不僅導致疼痛、肌肉僵硬、彎腰幅度受到限制等問題,更會影響工作和日常生活。 因此,學習一些簡單的穴位按摩方法,可以幫助緩解腰痛,改善身體狀況,提高生活質素。本文將分享7個有效的穴位按摩方法,並提供正確的姿勢和注意事項,讓您學會舒緩腰痛的技巧。

  • 【坐骨神經痛症狀】行路一拐一拐、每走數步便要休息?了解常見特徵及原因。

    【坐骨神經痛症狀】行路一拐一拐、每走數步便要休息?了解常見特徵及原因。

    相信各位對於「坐骨神經痛」這個常見的名稱並不陌生,不過現代人日常出現的間歇性跛行症狀,其實也與其息息相關,ANKH機能再生物理治療師表示:「坐骨神經痛常讓人坐立難安,腿麻腳軟全身乏力,都有可能是由坐骨神經痛所致的症狀。」到底要如何發現自己有坐骨神經痛,常見症狀是什麼?以下為各位解惑。

  • 【富貴包】成因是什麼?學懂2招在家運動及正確姿勢預防!

    【富貴包】成因是什麼?學懂2招在家運動及正確姿勢預防!

    不少公司向員工實施長期在家工作(work from home, WFH),以致員工常在家中使用不同電子產品,容易造成肩頸痛或富貴包。ANKH 機能再生-痛症健康集團特地邀請到運動科學顧問拆解富貴包、肩頸痛成因,並教授針對頸部及肩膀的2招運動,以及如何矯正用手機和電腦姿勢。