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【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法，學好正確姿勢。
腰痛是現代人常見的健康問題之一，尤其是長時間坐著、坐姿不良或缺乏運動的人更容易出現腰背痛。腰部不適不僅導致疼痛、肌肉僵硬、彎腰幅度受到限制等問題，更會影響工作和日常生活。 因此，學習一些簡單的穴位按摩方法，可以幫助緩解腰痛，改善身體狀況，提高生活質素。本文將分享7個有效的穴位按摩方法，並提供正確的姿勢和注意事項，讓您學會舒緩腰痛的技巧。
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【坐骨神經痛症狀】行路一拐一拐、每走數步便要休息？了解常見特徵及原因。
相信各位對於「坐骨神經痛」這個常見的名稱並不陌生，不過現代人日常出現的間歇性跛行症狀，其實也與其息息相關，ANKH機能再生物理治療師表示：「坐骨神經痛常讓人坐立難安，腿麻腳軟全身乏力，都有可能是由坐骨神經痛所致的症狀。」到底要如何發現自己有坐骨神經痛，常見症狀是什麼？以下為各位解惑。
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【富貴包】成因是什麼？學懂2招在家運動及正確姿勢預防！
不少公司向員工實施長期在家工作（work from home, WFH），以致員工常在家中使用不同電子產品，容易造成肩頸痛或富貴包。ANKH 機能再生-痛症健康集團特地邀請到運動科學顧問拆解富貴包、肩頸痛成因，並教授針對頸部及肩膀的2招運動，以及如何矯正用手機和電腦姿勢。