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更新

2024-07-05

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【足底筋膜炎】腳板底痛勿胡亂用按摩槍,小心這些禁忌!

有足底筋膜炎小心腳底用按摩槍禁忌-ANKH機能再生
有足底筋膜炎小心腳底用按摩槍禁忌。

足底筋膜炎是常見的都市痛症之一,許多人以為這種痛症只是短暫發炎而輕視它,等到每天清晨踩地疼痛時,才感受到極度困擾。

有人會於腳底使用按摩槍緩解疼痛,結果卻適得其反,到底這方法有沒有用?需要注意哪些事項呢?以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位一一剖析。

足底筋膜炎形成的原因是什麼?

當足底筋膜受損或過度使用時會發炎、腫脹疼痛。

足底筋膜炎的原因,不外乎長時間站立、過度使用足底或體重增加,所造成的足部肌肉不平衡。

隨年齡增長,足底筋膜的彈性與柔韌度亦會減少,因此增加受傷風險。

足底筋膜是一片很薄的纖維組織,圍繞著肌肉與肌腱-ANKH機能再生
足底筋膜是一片很薄的纖維組織,圍繞著肌肉與肌腱。

有痛症問題 ? 唔好忍啦!

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此外,天生就是扁平足高弓足的人士,亦可能因足底筋膜長時間承受不均勻的壓力而受傷。

穿著不適合的鞋子、高強度的運動亦可能造成足底筋膜炎。

平日在走路與跑步時,都需要使用到足底筋膜來支撐動作。

多數有足底筋膜炎的人在早晨的起床下床時,都會感覺到足跟產生劇烈的疼痛,亦可能伴隨著僵硬感,影響生活質素與日常的活動能力。

ANKH 機能再生過去16年來,客戶御痛成功率更高達95%*,專業可靠。

受足底筋膜炎困擾的客戶各有不同的成因,他們經過 「RDS+極速去痛技術」療程後大都成功解決痛症,回復正常生活,每一步都行得輕鬆自在。

用按摩槍能舒緩足底筋膜炎嗎?有什麼禁忌?

按摩槍主要是利用震動原理,給予足底筋膜持續的深層壓力,在肌肉與筋膜繃緊之處震動,加快血液循環,對輕微的足底筋膜炎或有一定的效果。

不過,按摩槍並不是什麼部位都能用的,只能在較大較發達的肌肉上使用,不適合直接使用在關節或韌帶等的位置,以免受傷。

有足底筋膜炎,用按摩槍時間太長反而容易造成刺激過度-ANKH機能再生
有足底筋膜炎,用按摩槍時間太長反而容易造成刺激過度。

而圓錐狀的按摩頭力量亦較為集中,容易令皮膚損傷,甚至造成瘀傷。

因此,應使用面積較大、較為鈍角的按摩頭來按壓筋膜,而按壓的時間亦不宜太久,控制在60秒內即可,部份較大的肌肉則可按壓使用3至5分鐘。

而「RDS+極速去痛技術」卻可免卻按摩槍令痛處傷上加傷的風險,亦可在多個部位進行療程,並帶來放鬆肌肉的效果,有助解決足底筋膜炎症狀。

哪些人士不適合使用按摩槍舒緩痛症?

受傷後及急性發炎期:

尤其有疼痛、腫脹的症狀時,更容易因刺激而令症狀加劇


皮膚有損傷、潰爛:

使用按摩槍容易出現皮膚感染

血液循環差或有凝血障礙:

在按摩槍的摩擦下,容易出血


皮膚過於敏感:

碰到按摩槍的材料或震動,會有過敏反應

當發現足底紅腫發癢時,最好先停止使用,觀察一會-ANKH機能再生
當發現足底紅腫發癢時,最好先停止使用,觀察一會。

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足底筋膜炎日常護理小貼士

足底筋膜炎急性期

-多休息,讓受傷的組織有足夠時間休息

-可冷敷,一天最多可以敷3至4次

足底筋膜炎慢性期

-可作適當暖敷

-每天起床後不要立刻下床,可在床上先伸展5至10分鐘

以上介紹的舒緩方法,日常護理貼士只適合有輕微足底筋膜炎人士。

如果痛症已困擾一段時間,或已開始影響日常生活及作息,就需要接受「RDS+極速去痛技術」療程。

ANKH機能再生獲獎新科技
解決足底筋膜炎

ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」,集合中、西兩家技術,薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術,為每位有足底筋膜炎的客戶找出成因,並對症下藥,去痛有效率,能減少日後的復發,而且療程的過程舒適。

去痛方式RDS+
極速去痛技術
按摩槍
範圍廣泛位置局部位置
禁忌
與後遺症
較少較多
去痛過程
舒適度
舒適時常有
受到刺激的感覺,
甚至造成瘀傷

為了解受足底筋膜炎困擾人士的具體問題,ANKH 機能再生健康顧問團隊前會先以先進儀器測試患者經絡氣血、淋巴循環等情況;

有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。

再由中醫把脈問診,全面了解身體機能。

因應有足底筋膜炎的人個別身體狀況,度身定製最適合的去痛方案「RDS+極速去痛技術」。

「RDS+極速去痛技術」三步曲:

RDS+極速去痛技術」有效修復足底筋膜炎所帶來的痛症:

解決足底筋膜炎方法-RDS+極速去痛技術_-ANKH機能再生
解決足底筋膜炎方法:「RDS+極速去痛技術」

第一步 Restore+ 修復痛楚

Restore+以德國技術配合ANKH機能再生獨有機能配方,替受足底筋膜炎困擾人士快速止痛。

再利用日本技術找出核心痛點,達到立即鎮痛的效果,並能促進肌肉筋骨傷痛恢復,能透過儀器放足底的深層肌肉,加快鎮痛,使足底筋膜疼痛問題在第一時間減輕。

第二步 Detox 去瘀排酸

Detox是韓國高端專業技術,替有足底筋膜炎的客戶身體進行溫熱理療。

疏通經絡、行氣活血,可加速身體排毒排酸、改善足底的痛症。

第三步 Strengthen 強化鞏固

Strengthen使用獲歐盟CE-93/42/EEC認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術。

除了能強化身體機能之外,亦能使肌肉與關節更為健康,增加肌腱的彈性,減輕足底筋膜的負擔,預防日後痛症復發。

RDS+極速去痛技術」透過高端專業儀器,配合專業個人化運動、飲食、姿勢矯正建議,以及獨家的手法和配方等方法,從多角度解決足底筋膜炎。

此療程亦獲得跨領域中西理療團隊支持,團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。

感謝客戶及各大獎項肯定

ANKH機能再生-痛症健康集團擁有16年御痛、強化身體機能經驗,超過13萬真客實證,御痛成功率達95%*,常獲得正面評價。

信心保證-RDS+御痛成功率高達95%-ANKH機能再生13萬真客實證
ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」是信心保證。

每次收到客戶的感謝信,我們都懷著感恩的心,亦是 ANKH機能再生前進的最大動力。

李小姐

「本人足底筋膜痛已經一年多,在ANKH機能再生進行療程後已經康復,感謝你們細心的療程令我重拾自信。」

營業人員黎小姐

「非常感謝ANKH機感再生同事們的熱誠和幫助,同事態度非常真摯。

現在我的痛症已逐漸減退,已經不再像以前,thank you very much」

更多ANKH機能再生客戶分享可以到此連結了解更多:https://ankh.com.hk/客戶分享

此外,ANKH機能再生屢獲殊榮,是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。

ANKH機能再生屢獲殊榮,極速去痛成效備受各界肯定。
ANKH機能再生屢獲殊榮,極速去痛成效備受各界肯定。

而且香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中,ANKH機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮,備受外界的肯定。

資料來源:

1.消委會

2.NIH

#以上資料只供參考,此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育,並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療,實際情況按個別人士需要而定,請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。

^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。

*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。

#足底筋膜炎  #禁忌  #腳板底痛  #按摩  #按摩槍


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