痛症專題

【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2025專家意見）
手腕痛

【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2025專家意見）

日常生活總是離不開手腕，只要稍有不適，如彎曲、轉動會痛，總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變，手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置，還有受手腕痛困擾人士應看哪一科，從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了，到底原因是什麼？」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高：
日期：2023-09-25    更多    #神經痛  #伏地挺身  #健身

  最新文章 (6)

【媽媽手】扭毛巾就痛？症狀如何治療？由測試、成因到舒緩方法一覽。
手痛/手麻痺

【媽媽手】扭毛巾就痛？症狀如何治療？由測試、成因到舒緩方法一覽。

扭毛巾手會痛？你可能有「媽媽手」。媽媽手的常見症狀為手腕靠近拇指側腫脹和疼痛。如果手腕用力或轉動時，疼痛感便會從手腕、拇指延伸至前臂。本文將詳細講解媽媽手的成因、症狀、自我測試、常見治療及舒緩方法，希望受媽媽手困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
日期：2024-04-26    更多    #治療  #症狀  #成因

【手肘痛酸軟無力？ 】不同位置代表什麼？從手踭痛原因到治療一次看懂。（2025專家意見）
手痛/手麻痺

【手肘痛酸軟無力？ 】不同位置代表什麼？從手踭痛原因到治療一次看懂。（2025專家意見）

手肘痛十分普遍，由於初期對日常生活阻礙不大，很容易被人忽略，直至手肘屈曲、伸直都痛，甚至突然酸痛無力，日常生活很多動作都做不到才發現事關重大。因此ANKH機能再生跨領域專業團隊在這裏為大家簡介不同類型手肘痛的原因、位置，希望大家防範於未然，並在出現輕微手踭痛症狀時及早處理或治療。
日期：2024-02-26    更多    #原因  #位置  #治療

睡覺【手麻痺】3種原因：問題可能不在手部，常見痛症你要知。
手痛/手麻痺

睡覺【手麻痺】3種原因：問題可能不在手部，常見痛症你要知。

許多上班族久坐在電腦前，而出現腕管綜合症，也可能是其他部位的問題如頸椎、肩膊，甚至是內科問題等，因此釐清原因特別重要。
日期：2023-12-04    更多    #原因  #成因  #手麻痺

【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）
關節痛, 手痛/手麻痺

【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）

常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期：2023-10-27    更多    #舒緩  #治療  #食療

【手麻痺】無力怎麼辦？學懂原因、1運動及3穴位按摩舒緩。（2025專家意見）
手痛/手麻痺

【手麻痺】無力怎麼辦？學懂原因、1運動及3穴位按摩舒緩。（2025專家意見）

大部份有手麻痺人士睡覺時左手、右手或雙手麻痺，影響睡眠質素，還可能因突然手部無力，而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話，大大影響日常生活，嚴重時更可能伴隨頭暈症狀，可大可小。 一於看有哪些原因可能造成手麻痺，以及如何透過運動、穴位按摩、飲食等各方面來幫助改善或預防手部麻痺問題，並了解合適的治療方法。
日期：2023-08-25    更多    #舒緩  #原因  #穴位

有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！
肩頸痛, 手痛/手麻痺

有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！

隨年紀增長，出現頸痛機率會增加，常因為後頸疼痛等問題而發現，更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠，以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛，有許多受頸病困擾人士出現上述情況後，第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀？頸椎病頭暈原因是什麼？一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析，並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
日期：2023-06-30    更多    #舒緩  #運動  #拉筋

編輯之選2

  • 【膊頭肌肉】問題導致五十肩 每日5分鐘膊頭拉筋運動+保養方法重建膊頭健康

    【膊頭肌肉】問題導致五十肩 每日5分鐘膊頭拉筋運動+保養方法重建膊頭健康

    當手肘後旋時肩關節發出「咔咔」聲響，甚至穿衣時需要反覆調整手臂角度，這很可能是五十肩初期徵兆。 醫學研究指出，肩關節囊黏連往往始於膊頭肌肉彈性流失，也就是説，五十肩實際上是源於我們長期忽視膊頭健康所造成的影響。 為此，ANKH機能再生跨領域團隊特別設計居家與職場皆可實踐的5分鐘精準拉筋方案，透過三組針對性動作以及日常保養方法，助您逐步恢復肩關節活動自由度，避免五十肩。

    日期：

  • 【五十肩】常見問題合集：痛點位置在哪裏？肩膊痛就是50肩症狀？

    【五十肩】常見問題合集：痛點位置在哪裏？肩膊痛就是50肩症狀？

    五十肩除了讓肩膀難以活動：高處取物、都可能產生障礙，嚴重影響生活以外，症狀較嚴重一些的人，夜間肩膀疼痛不堪，除了難忍的痛楚，甚至可能睡眠不足、精神不濟，使健康大受影響。 許多人會問：肩膊痛就一定是五十肩嗎？本文將解答受五十肩困擾人士的常見疑問，如：五十肩是什麼、五十肩痛點位置在哪，以及常見症狀、治療方針介紹，幫助更多人解五十肩。

    日期：

  • 【頸椎前傾】可能是上交叉綜合症：一招測試、極速矯正方法防頸椎痛。

    【頸椎前傾】可能是上交叉綜合症：一招測試、極速矯正方法防頸椎痛。

    端正的姿勢不僅能帶給人好印象，更長期地影響著身體健康，對我們的生活影響重大。 姿勢不良多數為誘發疼痛的原因，尤其是長期使用手機和電腦、過度訓練胸部肌肉、長期駕駛等，都有機會導致頸椎前傾，最後更恐怕會出現上交叉綜合症（Upper crossed syndrome）。 到底什麼是上交叉綜合症？有上交叉綜合症會導致什麼嚴重後果？又有什麼矯正方法呢？下文將逐一講解。

    日期：

  • 詳解【坐骨神經痛】位置與一般腰背痛分別，有這些特徵要小心。

    詳解【坐骨神經痛】位置與一般腰背痛分別，有這些特徵要小心。

    許多人一旦出現腰部不適，常常難以分辨自己是單純的腰痛，還是坐骨神經痛，因此容易感到迷惘不安。事實上，兩者從「疼痛位置」到「痛感」都有關鍵的分别。 本文將深入探討腰痛與坐骨神經痛的差異，以及放射性疼痛、麻痺性疼痛、灼熱感、壓痛等特徵分別代表的是哪種問題。此外，還會介紹有哪些治療方法，能夠真正做到治標又治本。

    日期：

  • 【行山好去處2025】改善膝蓋痛後想行山？推薦4大短途靚景初級行山路線（內附御痛方法）！

    【行山好去處2025】改善膝蓋痛後想行山？推薦4大短途靚景初級行山路線（內附御痛方法）！

    香港有不少靚景行山路線，適合與家人、親友一同暢遊。奈何不少人因為膝蓋痛問題，令他們被迫放棄這項興趣，即使大好天氣都只可以停留在室內。 假如你有嚴重膝蓋痛，盡快進行痛症療程的確是當務之急；但如果你已透過痛症療程改善了膝蓋痛，平緩、慢速的行山活動一樣可以量力而行。 以下ANKH機能再生為各位整理了 4 大短途行山路線，休假閒暇時不妨前往一遊！

    日期：

最新文章 (24)

編輯之選1

【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2025專家意見）
手腕痛

【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2025專家意見）

日常生活總是離不開手腕，只要稍有不適，如彎曲、轉動會痛，總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變，手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置，還有受手腕痛困擾人士應看哪一科，從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了，到底原因是什麼？」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高：
日期：2023-09-25    更多    #神經痛  #伏地挺身  #健身

最新文章1

關節痛

【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。

2024-04-29

編輯之選

【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2025專家意見）
手腕痛

【手腕痛】要看哪科？拆解常見位置及原因，掌握8穴位、1動作舒緩。（2025專家意見）

日常生活總是離不開手腕，只要稍有不適，如彎曲、轉動會痛，總讓人萬分緊張。 每逢天氣轉變，手腕痛亦會因風濕加劇。一於看看手腕痛常見原因、痛楚位置，還有受手腕痛困擾人士應看哪一科，從而找到最適切的治療方法。「受手腕痛困擾很久了，到底原因是什麼？」多數是由勞損所致。常進行以下動作風險高：
日期：2023-09-25    更多    #神經痛  #伏地挺身  #健身

最新文章 (6)

【媽媽手】扭毛巾就痛？症狀如何治療？由測試、成因到舒緩方法一覽。
手痛/手麻痺

【媽媽手】扭毛巾就痛？症狀如何治療？由測試、成因到舒緩方法一覽。

扭毛巾手會痛？你可能有「媽媽手」。媽媽手的常見症狀為手腕靠近拇指側腫脹和疼痛。如果手腕用力或轉動時，疼痛感便會從手腕、拇指延伸至前臂。本文將詳細講解媽媽手的成因、症狀、自我測試、常見治療及舒緩方法，希望受媽媽手困擾人士及早找到合適的方式解決痛症。
日期：2024-04-26    更多    #治療  #症狀  #成因

【手肘痛酸軟無力？ 】不同位置代表什麼？從手踭痛原因到治療一次看懂。（2025專家意見）
手痛/手麻痺

【手肘痛酸軟無力？ 】不同位置代表什麼？從手踭痛原因到治療一次看懂。（2025專家意見）

手肘痛十分普遍，由於初期對日常生活阻礙不大，很容易被人忽略，直至手肘屈曲、伸直都痛，甚至突然酸痛無力，日常生活很多動作都做不到才發現事關重大。因此ANKH機能再生跨領域專業團隊在這裏為大家簡介不同類型手肘痛的原因、位置，希望大家防範於未然，並在出現輕微手踭痛症狀時及早處理或治療。
日期：2024-02-26    更多    #原因  #位置  #治療

睡覺【手麻痺】3種原因：問題可能不在手部，常見痛症你要知。
手痛/手麻痺

睡覺【手麻痺】3種原因：問題可能不在手部，常見痛症你要知。

許多上班族久坐在電腦前，而出現腕管綜合症，也可能是其他部位的問題如頸椎、肩膊，甚至是內科問題等，因此釐清原因特別重要。
日期：2023-12-04    更多    #原因  #成因  #手麻痺

【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）
關節痛, 手痛/手麻痺

【手指關節痛】難伸直？學懂5類原因、治療之道、2動作及5食療舒緩。（2025專家意見）

常言道：「十指痛歸心。」這是不少受手指關節痛困擾人士的心聲，尤其是早上睡醒時，常出現手指關節彎曲會痛的情況，當中手指公關節最容易發作，部分人在天氣改變時更會出現風濕痛，不單為生活帶來不便，更影響一整天的心情。為早日擺脫痛症，一於認識手指關節痛的原因、找到適合自己的處理及舒緩方法。
日期：2023-10-27    更多    #舒緩  #治療  #食療

【手麻痺】無力怎麼辦？學懂原因、1運動及3穴位按摩舒緩。（2025專家意見）
手痛/手麻痺

【手麻痺】無力怎麼辦？學懂原因、1運動及3穴位按摩舒緩。（2025專家意見）

大部份有手麻痺人士睡覺時左手、右手或雙手麻痺，影響睡眠質素，還可能因突然手部無力，而拿不到物件、用不到鍵盤、手提電話，大大影響日常生活，嚴重時更可能伴隨頭暈症狀，可大可小。 一於看有哪些原因可能造成手麻痺，以及如何透過運動、穴位按摩、飲食等各方面來幫助改善或預防手部麻痺問題，並了解合適的治療方法。
日期：2023-08-25    更多    #舒緩  #原因  #穴位

有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！
肩頸痛, 手痛/手麻痺

有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！

隨年紀增長，出現頸痛機率會增加，常因為後頸疼痛等問題而發現，更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠，以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛，有許多受頸病困擾人士出現上述情況後，第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀？頸椎病頭暈原因是什麼？一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析，並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
日期：2023-06-30    更多    #舒緩  #運動  #拉筋

最新文章

關節痛

【關節痛】難以忍受？成因及位置一覽，學懂舒緩及治療方法。

2024-04-29