【腕管綜合症/滑鼠手】手痺痛怎麼辦？9招舒緩：按摩、運動及日常護理指南。
腕管綜合症困擾人士嚴重影響生活及工作，時常聽到有受此痛症困擾人士反映手指經常麻痺、疼痛，甚至延伸至手腕，拿餐具吃飯、打字等都做不到，或於晚上睡覺時痺醒。到底該如何預防及舒緩？ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享9大貼士，包括按摩、拉筋運動等。
日期：2023-10-19
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腕管綜合症困擾人士嚴重影響生活及工作，時常聽到有受此痛症困擾人士反映手指經常麻痺、疼痛，甚至延伸至手腕，拿餐具吃飯、打字等都做不到，或於晚上睡覺時痺醒。到底該如何預防及舒緩？ANKH機能再生跨領域專業團隊將分享9大貼士，包括按摩、拉筋運動等。
日期:
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更新:
2025-03-24 -
有沒有試過手指感覺麻痺痠痛？甚至於半夜或早上痹醒？小心有「腕管綜合症」。此症於腕管受壓下較易發作，在手腕屈曲時，如轉動鑰匙或打開膠樽；進行重複性動作，如於鍵盤上打字、扭毛巾後，感到麻痹或刺痛。下文將簡介腕管綜合症原因、症狀、自我測試、治療方法、按摩舒緩及拉筋運動，希望受滑鼠手困擾人士及早找到合適的方法處理痛症。
日期:
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更新:
2025-03-24
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【腕管綜合症】一文看清滑鼠手原因、症狀、測試、治療及舒緩方法。（2025年專家意見）
有沒有試過手指感覺麻痺痠痛？甚至於半夜或早上痹醒？小心有「腕管綜合症」。此症於腕管受壓下較易發作，在手腕屈曲時，如轉動鑰匙或打開膠樽；進行重複性動作，如於鍵盤上打字、扭毛巾後，感到麻痹或刺痛。下文將簡介腕管綜合症原因、症狀、自我測試、治療方法、按摩舒緩及拉筋運動，希望受滑鼠手困擾人士及早找到合適的方法處理痛症。
日期：2023-02-10
#舒緩 #治療 #症狀
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左、右【腳麻痺】怎麼辦？看清造成痛症原因、治療方法，不再刺痛、痠麻！
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日期：2023-10-19
#舒緩 #運動 #拉筋
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日期：2023-02-10
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