坐骨痛是常見的都市痛症，症狀初期又不容易察覺。 不過，一旦發現自己的腰背或是整個下肢都有痠痛、刺痛狀況，可以用以下的方式來測試自己是否有坐骨痛，並接受合適的處理。
目錄
坐骨痛4種測試方式 簡單自我檢查
懷疑自己有坐骨痛，可以透過以下 4 種方式簡單測試。 如果發現有症狀，應及早處理：
1.仰臥直抬腿測試
仰臥直抬腿測試（Straight leg raise test）是測試椎間盤突出所造成的坐骨痛測試方法之一。 先在床上躺下、仰臥，並伸直雙腿，可以舉起其中一隻腳，直至腿部感到痛楚。 一般人腿部可舉至 70 度以上，但在 30 度到 70 度間就出現痛楚，就有機會是受坐骨痛困擾。
2.站姿腰前彎測試
每當身體往前彎，腰椎或椎間盤承受的壓力就會增加，引發的疼痛感也會加劇，嚴重者會無法順利將身體下彎。 相反，向後彎腰時疼痛會減少。 如果發現這個現象，就有可能是有坐骨痛。
3.單腳站立測試
長期受坐骨痛困擾，會影響運動神經，而導致肌肉無力，可以試試看哪一側疼痛，就用哪隻腳單腳站立看看。 如果站立時身體無法穩定，那就有可能是坐骨痛的特徵。
4.踮腳尖站立測試
坐骨痛常見有可能會影響腳趾的行動，因此可以試著單腳把腳尖踮起來。 如果無法踮起，有機會是坐骨痛的症狀，建議及早處理。
受坐骨痛困擾？建議由ANKH機能再生跨領域專業團隊跟進，再度身定製最適合的「ARDS 極速御痛方案」的療程方案。
治療坐骨痛方法逐一睇
治療坐骨痛的常見主流治療或處理方式，分為下面幾種：
中醫治療去風除濕
中醫上認為坐骨痛是因為風寒濕邪侵襲、氣血凝滯導致。 因此除了可以用針灸、艾灸、湯水食療、正骨復位、跌打、推拿、中藥、拔罐、刮痧、手法治療、筋膜刀、穴位按摩等方法來緩和疼痛外，也可以透過對應體質透過中藥方來治療。
中醫針灸治療坐骨痛有用嗎？可參看「【坐骨痛治療】看什麼科？中醫針灸有用嗎？推介更好的療程、改善氣血痺阻不通。」文章。
至於坐骨痛的正骨治療，則可看看「【坐骨痛】看什麼科？中醫治療、正骨是怎樣？推介極速方法疏通氣血、強筋壯骨。」
西醫治療消炎止痛
若坐骨痛症狀未嚴重至需要進行手術治療，藥物治療及物理治療是西醫治療坐骨痛的主要方式。
物理治療
坊間的物理治療，對應在坐骨痛上，通常會使用徒手治療、腰椎牽引治療或衝擊波治療，並佐以熱療。
衝擊波治療詳情，看「【衝擊波】治療好痛？了解原理、副作用、收費，會有更好的去痛療程嗎？」文章了解更多。
藥物治療
為了緩解坐骨痛的疼痛，醫生通常會處方消炎止痛、肌肉鬆弛劑。若疼痛嚴重則會使用麻醉性止痛劑或是抗癲癇藥物。
御除坐骨痛方法：「ARDS 極速御痛方案」
中西方技術各有可取之處，而ANKH機能再生-痛症健康集團獨有的「ARDS 極速御痛方案」療程，透過非入侵的方式，毋須針刺、用藥、開刀，就能匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，以速效的方式御除痛症、長久強化身體機能。
在進行療程前先以先進儀器進行評估。
再由註冊中醫師把脈問診。
然後，因應客人的個人狀況，度身定御痛方案「ARDS 極速御痛方案」。
此技術透過三步驟Restore+御除痛楚、Detox去瘀排酸、Strengthen 強化鞏固，就能減緩坐骨痛引起的痛感。
ANKH機能再生獲獎技術
獲跨領域團隊支持
「ARDS 極速御痛方案」是ANKH機能再生獨有技術，並獲跨領域中西理療團隊支持，團隊由中醫師、機能強化顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，從多個專業角度御除坐骨痛。
ANKH機能再生擁有 18 年御痛、強化身體機能經驗，成功御痛率達 95%，因此廣受好評。
每次收到客人的感謝信，都是我們前進的動力。
真客實證麥小姐：
「本人有坐骨痛已經很多年，用盡各種方法治療，效果都不太理想。
自從到ANKH機能再生做療程，明顯效果好了很多。多謝ANKH機能再生專業團隊。」
更多ANKH機能再生真客分享可以到此連結深入了解：https://ankh.com.hk/客戶分享
想看看真實客戶張小姐如何於ANKH機能再生解決困擾足足 8 年的坐骨痛問題，詳情請閱讀「【真實個案分享】擺脫8年坐骨痛 張小姐：行路靈活咗，仲瞓得好好。」文章。
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在受香港滙豐銀行支持、知名商業資訊及市場推廣多媒體平台「Business Innovator」所舉辦之《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首家榮獲「創新科技極速去痛技術」榮譽的去痛症集團，極速御痛成效備受肯定。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
