許多香港人受筋骨痛、僵硬困擾，常常會透過中醫推拿與按摩去放鬆筋骨，以下由ANKH機能再生專業團隊為大家整理中醫推拿大全，讓各位有進一步了解。
目錄
中醫推拿歷史、原理、手法
中醫推拿可以說是人類古老的一種療法，可追溯到春秋戰國時代的《黃帝內經》，提到推拿有溫經、散寒、止痛的作用。
到了隋唐大盛，宋朝出現了按摩相關著作，中醫推拿在民間有所發展，直至明朝，按摩這一詞正式出現，到近代逐漸變得普及。
中醫推拿常見的手法有二十多種，包括推、拿、按、摩、搓、搖、揉、點、壓、滾等。
在中醫的觀點中有「不通則痛」之說，推拿由外力刺激疏通氣血，有改善痛症、舒筋活絡的效果，亦有助調理五臟六腑。
推拿是傳統改善痛症的方法之一，以疏通經絡為主要方針，但同時存在因力度過大，而紅腫不適、傷上加傷等風險，而ANKH機能再生獨有的「RDS+極速御痛技術」透過新科技，採用全面、綜合的方法，包括專業儀器配合特定手法，亦有溫經通絡，放鬆肌腱的效果。
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中醫推拿整骨與按摩的分別？
古時早就發現人體出現不適症狀時，透過用手按摩身體，減低身體的疼痛與勞損，因此廣義來說，推拿與按摩其實沒有太大區別，在中醫傷科中都被視為手法治療方法。
兩者皆是透過手指、拳肘以推拿按摩的動作來按壓、敲打筋骨肌肉等部位，使經脈、氣血運行順暢。主要分別在於推拿的專業程度。
推拿整復是中醫去痛的方法之一，除了推拿與按摩，會採取整骨的方法來改善筋骨問題；而坊間的按摩、推拿師則以放鬆肌肉繃緊為主，無法處理更複雜的痛症，而且不是每種痛症都適合推拿。有些時候用力按摩痛處，可能會造成反效果。
中醫推拿費用大約是多少？
在香港中醫推拿，多數會提供綜合療法，除了推拿按摩，更設跌打、針灸等，所以根據不同機構的療法，價錢也不盡相同。
中醫推拿價格單次門診費用在數百到數千元不等。
依照療程的難易度與部位的多寡來收費，如每個部位收費港幣 400 元，4 個部位就要 1,600 元。
若配合其他療法，亦需要額外收費。
中醫推拿有哪些好處？
以下簡介中醫推拿的 4 個好處：
舒緩筋骨傷痛
中醫推拿聲稱好處是透過促進氣血循環，舒緩關節痛、筋骨痛及慢性痛症，並改善關節靈活度。
改善水腫、疲勞
根據中醫理論，身體疲勞多數由濕氣過盛所致，聲稱透過推拿的刺激，可將多餘的濕氣帶出，改善疲勞及浮腫，適合常久坐、缺乏運動的人士。
放鬆身心、睡得更好
推拿聲稱可紓解緊張的情緒，以達到放鬆的狀態，亦可以鬆弛精神繃緊、勞累狀態與運動過度後的肌肉痠痛，推拿後的人一般會反映晚上更容易入睡。
身體保健
中醫推拿聲稱可以舒緩部分痛症，亦能調理五臟六腑，如肝膽腎氣、脾胃等，當氣血運行暢通時，身體更健康，因此可視為保健的方法。
推拿有什麼可能後遺症與風險？
什麼人士推拿要特別留意？留意以下 5 點推拿前注意事項：
痛症急性期推拿
致發紅、腫痛
在痛症急性期，筋骨與周遭的軟組織、經絡，都有受到損傷。
要避免在此時貿然推拿，不然可能會加劇疼痛紅腫的症狀。
推拿手法、用力不當
推拿後有痠痛感是正常的，可以透過手部按壓來減緩痛感。
然而，當操作手法、用力不當，或本身痛症或身體問題不適合推拿，會有一定危險，輕則拉傷肌肉症狀，重則將骨痛拉向錯誤位置，更有機會壓迫神經綫，引起暈眩、四肢麻痺的狀態，應立即求醫。
皮膚脆弱得注意
當皮膚脆弱，或有外傷，如出血、潰傷等狀態，要避免推拿，以免加重皮膚的負面症狀。
凝血功能低落者
凝血功能有問題的人士亦要多評估狀態，或以輕柔的手法進行推拿，以免出現血腫。
虛弱疲憊、吃太飽或飢餓狀態下要避免推拿
飢餓、疲憊的狀態下，不適合推拿，容易造成血糖低、氣血萎靡，以免在過程中產生暈眩或身體變得虛弱。
剛吃飽飯亦不適合，最理想是在飯後 1 至 2 小時候推拿，避免消化不良。
而剛出院，身體較為虛弱，亦要避免推拿，加上若有開刀，傷口尚未完全癒合就更不適合，需要過一陣子的調養期，經過專業註冊醫師的評估再推拿。
在此要提醒各位，務必要找專業的中醫師，能避免操作不當下的不良後果。
介紹一款由中醫理論結合西方技術的新型御痛技術
中醫推拿是相對傳統的去痛方式，不過如上述所言，依然會有一定限制。
當身體虛弱不堪，或出現一些負面症狀，則要審慎評估是否要進行中醫推拿，而筋骨痛症或勞損卻難以忍耐，有機會影響到工作與作息該怎麼辦呢？
採用更有效的方式去瘀排酸、長久強化機能，能大幅降低關節筋骨痛症復發的機率。
在去痛、強化身體機能的領域深耕 17 年的ANKH機能再生，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖科學創新技術，透過全面、綜合的方法御痛。
以非入侵性、有效的方式，制定「RDS＋極速御痛技術」三步驟，讓大家在各種狀態下，都可以即時御痛，風險較其他方法低。
第一步－御除痛楚RESTORE＋
德國科研儀器，配合獨有機能配方止痛，再以日本技術修復核心痛點。
透過更安全的方式，使用高端專業的儀器取代推拿整骨，並配合更溫和的手法、專業的配方，在身體出現痛症的部位以及相關的經脈進行理療。
循肌肉結構追蹤痛點，啟動人體自我修復機制，用深層能量及時鎮痛。
修復筋骨肌肉中的核心痛點，精準地去痛，取代推拿整骨需要面對的風險或副作用。
第二步－去瘀排酸DETOX
利用韓國高端專業技術，在身體痛症相關的經絡上進行溫熱理療，疏通全身上下的經絡、行氣活血、活血化瘀，以促進身體排酸排毒的反應，從根源出發消除痛症。
第三步－強化鞏固STRENGTHEN
為了強化機能，最後透過歐盟認證的德國強力電磁感應（HEIT）技術，配合ANKH機能再生團隊多年鑽研的特定手法，去放鬆因長期痛症而繃緊的肌肉與關節，提升身體的活動幅度。
而且鍛鍊肌肉彈性，避免日後痛症再次復發的可能。
為眾多為痛症所苦，卻懼怕高刺激性的去痛方式，而裹足不前的痛症客戶，找到新的出口。
獲跨領域專業團隊支持
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有逾 13 萬真客實證，御痛成功率高達 95% *，深受客戶信賴。
獨有的「RDS＋極速御痛技術」，由跨領域中西理療專業團隊支持，團隊包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，具消痛快、復發少特點，幫助客戶消除痛症。
各大獎項肯定
是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在受香港滙豐銀行支持、知名商業資訊及市場推廣多媒體平台「Business Innovator」所舉辦之《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首家榮獲「創新科技極速去痛技術」榮譽的去痛症集團，極速御痛成效備受肯定。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
