足底筋膜炎是常見的都市痛症之一，許多人以為這種痛症只是短暫發炎而輕視它，等到每天清晨踩地疼痛時，才感受到極度困擾。
有人會於腳底使用按摩槍緩解疼痛，結果卻適得其反，到底這方法有沒有用？需要注意哪些事項呢？
以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位一一剖析。
目錄
足底筋膜炎形成的原因是什麼？
當足底筋膜受損或過度使用時會發炎、腫脹疼痛。
足底筋膜炎的原因，不外乎長時間站立、過度使用足底或體重增加，所造成的足部肌肉不平衡。
隨年齡增長，足底筋膜的彈性與柔韌度亦會減少，因此增加受傷風險。
此外，天生就是扁平足或高弓足的人士，亦可能因足底筋膜長時間承受不均勻的壓力而受傷。
穿著不適合的鞋子、高強度的運動亦可能造成足底筋膜炎。
平日在走路與跑步時，都需要使用到足底筋膜來支撐動作。
多數有足底筋膜炎的人在早晨的起床下床時，都會感覺到足跟產生劇烈的疼痛，亦可能伴隨著僵硬感，影響生活質素與日常的活動能力。
ANKH 機能再生過去 16 年來，客戶御痛成功率更高達 95%*，專業可靠。
受足底筋膜炎困擾的客戶各有不同的成因，他們經過 「RDS+極速御痛技術」療程後大都成功解決痛症，回復正常生活，每一步都行得輕鬆自在。
用按摩槍能舒緩足底筋膜炎嗎?有什麼禁忌？
按摩槍主要是利用震動原理，給予足底筋膜持續的深層壓力，在肌肉與筋膜繃緊之處震動，加快血液循環，對輕微的足底筋膜炎或有一定的效果。
不過，按摩槍並不是什麼部位都能用的，只能在較大較發達的肌肉上使用，不適合直接使用在關節或韌帶等的位置，以免受傷。
而圓錐狀的按摩頭力量亦較為集中，容易令皮膚損傷，甚至造成瘀傷。
因此，應使用面積較大、較為鈍角的按摩頭來按壓筋膜，而按壓的時間亦不宜太久，控制在 60 秒內即可，
部份較大的肌肉則可按壓使用 3 至 5 分鐘。
而「RDS+極速御痛技術」卻可免卻按摩槍令痛處傷上加傷的風險，亦可在多個部位進行療程，並帶來放鬆肌肉的效果，有助解決足底筋膜炎症狀。
哪些人士不適合使用按摩槍舒緩痛症？
受傷後及急性發炎期：
尤其有疼痛、腫脹的症狀時，更容易因刺激而令症狀加劇
皮膚有損傷、潰爛：
使用按摩槍容易出現皮膚感染
血液循環差或有凝血障礙：
在按摩槍的摩擦下，容易出血
皮膚過於敏感：
碰到按摩槍的材料或震動，會有過敏反應
足底筋膜炎日常護理小貼士
足底筋膜炎急性期
- 多休息，讓受傷的組織有足夠時間休息
- 可冷敷，一天最多可以敷 3 至 4 次
足底筋膜炎慢性期
- 可作適當暖敷
- 每天起床後不要立刻下床，可在床上先伸展 5 至 10 分鐘
以上介紹的舒緩方法，日常護理貼士只適合有輕微足底筋膜炎人士。
如果痛症已困擾一段時間，或已開始影響日常生活及作息，就需要接受「RDS+極速御痛技術」療程。
ANKH機能再生獲獎新科技
御除足底筋膜炎
ANKH機能再生獨有的「RDS+極速御痛技術」，集合中、西兩家技術，薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。
為每位有足底筋膜炎的客戶找出成因，並對症下藥，御痛有效率，能減少日後的復發，而且療程的過程舒適。
| 去痛方式 | RDS+ 極速御痛技術 | 按摩槍 |
| 範圍 | 廣泛位置 | 局部位置 |
| 禁忌 與後遺症 | 較少 | 較多 |
| 去痛過程 舒適度 | 舒適 | 時常有 受到刺激的感覺， 甚至造成瘀傷 |
為了解受足底筋膜炎困擾人士的具體問題，ANKH機能再生健康顧問團隊進行療程前，會先以先進儀器測試患者經絡氣血、淋巴循環等情況；
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由中醫把脈問診，全面了解身體機能。
因應有足底筋膜炎的人個別身體狀況，度身定製最適合的療程方案「RDS+極速御痛技術」。
「RDS+極速御痛技術」三步曲：
「RDS+極速御痛技術」有效御除足底筋膜炎所帶來的痛症：
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+以德國技術配合ANKH機能再生獨有機能配方，替受足底筋膜炎困擾人士快速止痛。
再利用日本技術找出核心痛點，達到立即鎮痛的效果，並能促進肌肉筋骨傷痛恢復，能透過儀器放足底的深層肌肉，加快鎮痛，使足底筋膜疼痛問題在第一時間減輕。
第二步 Detox 去瘀排酸
Detox是韓國高端專業技術，替有足底筋膜炎的客戶身體進行溫熱理療。
疏通經絡、行氣活血，可加速身體排毒排酸、改善足底的痛症。
第三步 Strengthen 強化鞏固
Strengthen使用獲歐盟CE-93/42/EEC認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術。
除了能強化身體機能之外，亦能使肌肉與關節更為健康，增加肌腱的彈性，減輕足底筋膜的負擔，預防日後痛症復發。
「RDS+極速御痛技術」透過高端專業儀器，配合專業個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家的手法和配方等方法，從多角度解決足底筋膜炎。
此療程亦獲得跨領域中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。
感謝客戶及各大獎項肯定
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有 16 年御痛、強化身體機能經驗，超過 13 萬真客實證，御痛成功率達 95%*，常獲得正面評價。
每次收到客戶的感謝信，我們都懷著感恩的心，亦是 ANKH機能再生前進的最大動力。
李小姐：
「本人足底筋膜痛已經一年多，在ANKH機能再生進行療程後已經康復，
感謝你們細心的療程令我重拾自信。」
「非常感謝ANKH機感再生同事們的熱誠和幫助，同事態度非常真摯。
現在我的痛症已逐漸減退，已經不再像以前，thank you very much」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴
「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，
榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，
ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮，備受外界肯定。
資料來源：
1.消委會
2.NIH
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
