每日坐在辦公桌前動也不動，下班回家後卻發現下背、臀部單側隱隱作痛，痛感甚至一路放射至大腿、小腿、腳底？
很多人以為只是勞累或坐姿不良導致的肌肉痠痛，卻沒察覺，這其實是坐骨神經痛的早期信號，而且真正的元兇往往是每天不經意重複的生活習慣。
下文ANKH機能再生跨領域專業團隊將整理坐骨神經痛反復發作的原因，以及介紹可以極速御痛的良方，解決坐骨痛帶來的困擾。
目錄
一、為什麼坐骨神經痛會反覆發作？這些生活習慣你要知
坐骨神經痛的出現，背後往往不是單一事件所致，而是身體長期受力不均、肌肉協調失衡的結果。特別是「久坐不動」、「肌力退化」與「姿勢錯誤」這三個生活習慣，最容易讓臀部與下背反覆出現痠痛不適。
1.久坐不動，令肌肉持續緊繃失去彈性
長時間坐著不動，臀部與下背肌群會慢慢變得僵硬，特別是深層的小肌肉無法正常牽動，久而久之失去彈性。
這會讓髖關節活動受限，下半身變得不靈活，稍一久站或步行就容易痠麻緊繃，甚至影響到走路步態與活動範圍。
2.缺乏運動，肌力退化讓結構越來越不穩定
很多人平時少運動，臀腿與核心肌肉無力，身體結構缺乏穩定支撐，當這些原本該「守住骨架」的肌群鬆弛無力時，就容易讓骨盆錯位、關節受壓。
無論是久坐、提重物還是上下樓梯，只要一個動作失衡，就可能引發下背或臀腿區域的急性不適。
3.姿勢錯誤，令骨盆與下背長期受力不均
像是翹腳、歪坐、駝背這類常見姿勢，會讓骨盆逐漸傾斜。身體為了維持平衡，只能靠某些特定肌群硬撐著撐起身體。
這樣的用力方式不但效率低，還會造成局部肌肉過勞，久而久之自然痠痛不止、反覆發作。
ANKH 機能再生過去 17 年來，客戶御痛成功率更高達 95%，專業可靠。ANKH機能再生透過獨特療程及後續護理方針，幫助許多有坐骨痛的人精準找出痛症原因、迅速御痛。
若您懷疑自己有坐骨痛，建議盡早登記限量「RDS＋極速御痛技術」療程體驗，由我們的專業團隊替您安排客製化的專業療程。
二、想改善坐骨痛，最重要是找對方法
坐骨神經痛最棘手的地方，在於痛點與壓力來源往往不在同一處。
很多人一感到腿麻、臀部痛，就急著熱敷、拉筋，甚至自己上網找動作練習，但若不了解壓力源頭在哪，這些方式往往只是有短暫效果，甚至可能適得其反，難以真正解決問題。
例如不少人嘗試做伸展運動或肌筋膜放鬆，希望「鬆開卡住的地方」，但其實如果本身骨架失衡、肌力不足，這些動作反而可能讓關節更不穩定，加劇壓迫風險。
👉延伸閱讀：推介【坐骨神經痛】5大運動拉筋舒緩（附運動禁忌），家中、辦公室伸展。
也有許多人嘗試過熱敷、貼布、拉筋，針灸，也看過中醫、做過物理治療，甚至短暫舒緩過，但沒多久又痛回來。這正是因為治療只處理到表層的肌肉張力或發炎反應，卻沒真正解決痛症問題。
📍如想了解不同療法的效果與限制
👉延伸閱讀：【坐骨神經痛】看什麼科？中醫針灸有用嗎？推介極速方法疏通氣血、強筋壯骨
與其依賴熱敷與自我伸展，更重要的是透過專業評估找出合適自身的方法，建議到ANKH 機能再生進行「RDS+極速御痛技術」療程，由專業團隊妥善處理坐骨痛。「RDS+極速御痛技術」，結合中西整合療法，針對不同個案設計方案，從根源解決坐骨痛痛症問題，讓你真正擺脫坐骨痛反覆發作的困擾。
三、RDS+極速御痛療程疏通經絡 極速御除坐骨痛
ANKH機能再生專業註冊的「RDS＋極速御痛技術」匯聚傳統中醫經絡智慧及世界項尖創新科學技術，比起治療週期長的傳統中醫療法，更可達至「消痛快，復發少」的理想效果。
「RDS＋極速御痛技術」符合中醫智慧，具有活化氣血、疏通經絡等效果。療程不會用針刺、開刀、用藥，適合對入侵性療法有顧慮的人士。療程同時採用獲歐洲認證的高端器材及技術，替坐骨痛客戶找出痛症原因，對準根源改善體質，大幅減少痛症復發機率。
此技術集合了跨領域中西理療專家，包含註冊中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師等，並且不斷進步。
「RDS＋極速御痛技術」能設計客製化的療程方案，除了快速減輕坐骨痛帶來的痛楚以外，更重要的是從根本御除坐骨痛。
例如透過營養學的飲食指引來幫助改善體質、對準核心痛點進行御痛療程等，能使坐骨痛不易復發，達到良好的預防效果。
該技術以客為本，旨在找出每位客戶的根本痛症原因，提供針對性處理。
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+使用世界頂尖技術，先以德國技術配合ANKH獨特機能配方去痛，再以日本技術修復核心痛點、深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，循肌肉結構追踪痛點，科研生物微電流提升人體自我修復，促進循環有利排走致痛物質，消除痛楚，調整機能，加速復原。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「氣不通則痛，血不通則腫」，Detox 利用韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，幫助加速體內排毒排酸，消除痛症，並能強化免疫力。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟 CE-93/42/EEC 認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節，維持身體各項機能健康，有助預防及減少痛症復發、降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨門手法，替客戶迅速放鬆繃緊肌肉、提高肢體活動幅度，能加倍止痛，幫助鍛煉肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低復發機率。
「RDS+極速御痛技術」獲ANKH機能再生的跨領域中西方理療團隊支持，團隊由註冊中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。此技術使用專業高端儀器、個人化運動、飲食及姿勢建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同的專業角度切入為困擾人士御除痛症。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有超過 17 年御痛、強化身體機能經驗，獲得超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*，廣受好評。
他們當中很多人特地透過感謝信函鼓勵我們。我們深受鼓舞，將持續精進御痛技術，造福更多人。
「最想多謝這公司的專業團隊。她們真的很專業，每次來ANKH機能再生都首先關心我的身體狀況，短談幾句，就能精準地找出問題所在，然後對症下藥，每次做療程後都好像差完電一樣，最重要的是他們不hard Sell，並不會推銷一些不適合我的療程。
這十年來，真的很感激他們令我舒緩了身體上的各種痛症。很希望可以令更多朋友認識這間公司。」
「本人有坐骨神經痛已經很多年，用盡各種方法治療，效果都不太理想。自從到ANKH機能再生做療程，明顯效果好了很多。多謝ANKH機能再生專業團隊。」
收到許多客戶的感謝信函鼓勵，我們將持續精研極速御痛技術，造福更多人。
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」，以及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院及西醫工會主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
同時，ANKH機能再生亦榮獲HKCT企業大獎「年度最傑出第一御痛技術大獎」。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，專業深受外界信賴。
我們非常榮幸獲得這些榮譽，並將不斷追求更有效的御痛新技術。
資料來源：
2.NHS
3.Nidirect
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
