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【經常頭頸痛？】由原因到日常護理舒緩全面睇！
你是否也曾因為反覆發作的頭、頸痛，而導致晚上睡不著，早上起來精神差、食慾不振？許多港人都受到頭、頸痛的困擾，更有人因長時間勞損，維持這種痠痛6、7年都未能解決，用了不同方法都沒有效果。在此ANKH機能再生專業團隊帶領大家尋找頭、頸痛的根源與緩解之道。
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【頸痛怎麼辦？】中醫教你4款湯水食療及5飲食禁忌。
造成頸痛的原因很多，不少受頸痛困擾人士嘗試過多種療法，依然無法解決，反而愈拖延愈痛。頸痛是常見的都市筋骨痛症，ANKH機能再生團隊將在下文，教大家如何掌握４款湯水作日常保健與飲食５大禁忌舒緩頸痛，並找出解決頸部筋骨痛症之道。
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【肩頸痛如何舒緩？】學懂5種運動拉筋、正確姿勢，肩頸不再痠痛僵硬！
對於時常出現肩頸痛、飽受困擾的人來說，其實多數只要能從生活各種習慣做起，再多做適當的運動拉筋就可以作舒緩。 若找到正確的去痛方式，緩和肩頸痛並不是夢想，以下跟著ANKH機能再生運動科學顧問的腳步，學懂肩頸痛的舒緩方法吧。
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【富貴包怎麼治療？】中醫分析穴位經絡消除，回復健康體態減痛症！
如有以下習慣，很容易會造成富貴包：駝背、長時間俯前緊盯手機、半躺在梳化煲劇，或為了看清楚電腦螢幕，習慣性將頸部向前彎，長期維持著如烏龜頸等種種不良姿勢。下文會先從中醫角度讓讀者了解富貴包原因與舒緩之道，並介紹中、西醫及中西合璧的矯正富貴包的方法，希望助讀者找到適合自己的治療方法。
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【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛？了解症狀、舒緩運動及治療方法。（2024專家意見）
您有沒有試過以下情況：1.無法久站，或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心，就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
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【肩頸痠痛原因】分兩大類：長期低頭、睡姿不良、意外創傷要小心！
頸痛非常普遍，不少人在抬頭、轉頭、睡醒或吞口水都會頸痛，但一旦長期有肩頸痛問題要小心。如時常頸椎前傾烏龜頸、出現富貴包、經常瞓捩頸，會增加出現頸椎病的風險，甚至代表身體器官出現毛病，緊記及早處理。以下將為大家分享急性及慢性頸痛的原因，讓大家提高警覺。
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【肩頸痛該看哪科？】認識中、西醫治療頸痛方法，讓頸部回復靈活。
全世界有成千上萬的人都有著頸痛的困擾，超過5成以上的港人曾有頸痛問題。在時常低頭看手機、頸部前傾看電腦的情況下，肩頸痛成為常見痛症問題，並且有逐年上升的趨勢。以下由ANKH機能再生運動科學顧問來教你什麼時候要接受治療、中西醫治療頸痛方法及一項中西合璧的去痛技術。
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【富貴包】形成原因是什麼？學懂2運動、姿勢及1療程矯正！
現時不少公司實施長期在家工作（work from home, WFH）政策，令員工常在家中使用不同電子產品。頸部長時間俯前盯緊手機、彎腰看電腦屏幕工作，長期姿勢不良，頸椎前傾「烏龜頸」，容易造成肩頸痛或出現富貴包。ANKH 機能再生-痛症健康集團特地邀請到運動科學顧問拆解富貴包、肩頸痛成因，並教授針對頸部及肩膀的2招運動，以及如何矯正用手機和電腦姿勢。
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【瞓捩頸點算好？】原因是什麼？教你8招落枕解決方法：3拉筋、4穴位按摩、冷熱敷。
一覺醒來發現頸痛，頸部無法左右轉動？頻繁「瞓捩頸」可能是嚴重痛症先兆，如頸椎間盤突出或形成頸椎痛，一定要小心！到底遇上「瞓捩頸」點算好？ANKH機能再生運動科學顧問推介「瞓捩頸」解決方法和運動拉筋，並由註冊中醫教你4大穴位按摩，讓頸部可回復上下左右自如活動。
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【肩頸痛】揀錯枕頭頸痛惡化？高度、軟硬、睡姿很重要（附湯水舒緩）
常言道「高枕無憂」，其實枕頭太高、太低、太硬或太軟，均會使頸肌肉緊張繃緊。ANKH機能再生運動科學顧問表示，枕頭高度不當除了影響睡眠質素，更與肩頸痛、瞓捩頸、頸椎痛、頸椎退化、頸背痛等痛症問題息息相關。到底枕頭該如何選？主要從枕頭高度及軟硬度出發，配合平日習慣的睡姿選用合適的枕頭，以預防及舒緩頸痛。ANKH機能再生運動科學顧問將拆解仰睡和側睡時選擇枕頭的準則，並由ANKH機能再生註冊中醫推介2款舒緩肩頸痛的湯水。