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【睡醒起身頸痛、頭痛】徹夜難眠？掌握正確睡姿及舒緩之道。
頸部、頭部出現原因不明的疼痛，更容易令人擔憂，造成很大的心理壓力。為何「瞓醒」容易有頸痛、頭痛？起床時出現不明頸痛、頭痛先不要焦慮徬徨 ， 一起來了解頸痛、頭痛的原因是什麼，然後學懂舒緩方法，減少頸痛、頭痛找上門的機會。
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【頭肩頸按摩】按壓得愈痛不等於愈好！避開2禁區、避免中風機會。
過往在許多新聞媒體上，都可以看到有市民因進行肩頸按摩，而導致持續出現頭痛、肩頸痛、頭暈等副作用的例子，嚴重者甚至出現中風等。按摩時要避開敏感部位，力道與手法亦要格外小心，以免得不償失。ANKH機能再生跨領域團隊將於下文為大家講解舒緩頭、肩頸痛穴位的禁區，以及其作用、原理與注意事項。
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【頭頸痛】了解4式運動拉筋舒緩，每晚睡得更好！
頭、頸痛是常見的都市痛症問題，輕則帶來頭、肩頸不適，重則影響睡眠質素，日常或工作時難以集中精神 為幫助大家脫離頭、頸痛的困擾，ANKH機能再生專業團隊會於下文推介4式舒緩頭、頸痛的運動拉筋方法。頭、頸痛可以由頸椎受壓、手機頸、枕神經疼痛、頸椎痛、體虛勞損、氣血不通所致。
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【經常頭頸痛？】由原因到日常護理舒緩全面睇！
你是否也曾因為反覆發作的頭、頸痛，而導致晚上睡不著，早上起來精神差、食慾不振？許多港人都受到頭、頸痛的困擾，更有人因長時間勞損，維持這種痠痛6、7年都未能解決，用了不同方法都沒有效果。在此ANKH機能再生專業團隊帶領大家尋找頭、頸痛的根源與緩解之道。
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【頸痛怎麼辦？】中醫教你4款湯水食療及5飲食禁忌。
造成頸痛的原因很多，不少受頸痛困擾人士嘗試過多種療法，依然無法解決，反而愈拖延愈痛。頸痛是常見的都市筋骨痛症，ANKH機能再生團隊將在下文，教大家如何掌握４款湯水作日常保健與飲食５大禁忌舒緩頸痛，並找出解決頸部筋骨痛症之道。
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【肩頸痛如何舒緩？】學懂5種運動拉筋、正確姿勢，肩頸不再痠痛僵硬！
對於時常出現肩頸痛、飽受困擾的人來說，其實多數只要能從生活各種習慣做起，再多做適當的運動拉筋就可以作舒緩。 若找到正確的去痛方式，緩和肩頸痛並不是夢想，以下跟著ANKH機能再生運動科學顧問的腳步，學懂肩頸痛的舒緩方法吧。
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【富貴包怎麼治療？】中醫分析穴位經絡消除，回復健康體態減痛症！
如有以下習慣，很容易會造成富貴包：駝背、長時間俯前緊盯手機、半躺在梳化煲劇，或為了看清楚電腦螢幕，習慣性將頸部向前彎，長期維持著如烏龜頸等種種不良姿勢。下文會先從中醫角度讓讀者了解富貴包原因與舒緩之道，並介紹中、西醫及中西合璧的矯正富貴包的方法，希望助讀者找到適合自己的治療方法。
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【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛？了解症狀、舒緩運動及治療方法。（2024專家意見）
您有沒有試過以下情況：1.無法久站，或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心，就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
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【肩頸痠痛原因】分兩大類：長期低頭、睡姿不良、意外創傷要小心！
頸痛非常普遍，不少人在抬頭、轉頭、睡醒或吞口水都會頸痛，但一旦長期有肩頸痛問題要小心。如時常頸椎前傾烏龜頸、出現富貴包、經常瞓捩頸，會增加出現頸椎病的風險，甚至代表身體器官出現毛病，緊記及早處理。以下將為大家分享急性及慢性頸痛的原因，讓大家提高警覺。
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有【頸椎病】頭暈目眩？4種症狀不可掉以輕心，教你治療方法及舒緩運動！
隨年紀增長，出現頸痛機率會增加，常因為後頸疼痛等問題而發現，更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠，以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛，有許多受頸病困擾人士出現上述情況後，第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀？頸椎病頭暈原因是什麼？一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析，並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。