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【頭頸痛】了解4式運動拉筋舒緩,每晚睡得更好!
頭、頸痛是常見的都市痛症問題,輕則帶來頭、肩頸不適,重則影響睡眠質素,日常或工作時難以集中精神 為幫助大家脫離頭、頸痛的困擾,ANKH機能再生專業團隊會於下文推介4式舒緩頭、頸痛的運動拉筋方法。頭、頸痛可以由頸椎受壓、手機頸、枕神經疼痛、頸椎痛、體虛勞損、氣血不通所致。
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【經常頭頸痛?】由原因到日常護理舒緩全面睇!
你是否也曾因為反覆發作的頭、頸痛,而導致晚上睡不著,早上起來精神差、食慾不振?許多港人都受到頭、頸痛的困擾,更有人因長時間勞損,維持這種痠痛6、7年都未能解決,用了不同方法都沒有效果。在此ANKH機能再生專業團隊帶領大家尋找頭、頸痛的根源與緩解之道。
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【頸痛怎麼辦?】中醫教你4款湯水食療及5飲食禁忌。
造成頸痛的原因很多,不少受頸痛困擾人士嘗試過多種療法,依然無法解決,反而愈拖延愈痛。頸痛是常見的都市筋骨痛症,ANKH機能再生團隊將在下文,教大家如何掌握4款湯水作日常保健與飲食5大禁忌舒緩頸痛,並找出解決頸部筋骨痛症之道。
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【肩頸痛如何舒緩?】學懂5種運動拉筋、正確姿勢,肩頸不再痠痛僵硬!
對於時常出現肩頸痛、飽受困擾的人來說,其實多數只要能從生活各種習慣做起,再多做適當的運動拉筋就可以作舒緩。 若找到正確的去痛方式,緩和肩頸痛並不是夢想,以下跟著ANKH機能再生運動科學顧問的腳步,學懂肩頸痛的舒緩方法吧。
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【富貴包怎麼治療?】中醫分析穴位經絡消除,回復健康體態減痛症!
如有以下習慣,很容易會造成富貴包:駝背、長時間俯前緊盯手機、半躺在梳化煲劇,或為了看清楚電腦螢幕,習慣性將頸部向前彎,長期維持著如烏龜頸等種種不良姿勢。下文會先從中醫角度讓讀者了解富貴包原因與舒緩之道,並介紹中、西醫及中西合璧的矯正富貴包的方法,希望助讀者找到適合自己的治療方法。
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【退化性關節炎】導致僵硬、疼痛?了解症狀、舒緩運動及治療方法。(2024專家意見)
您有沒有試過以下情況:1.無法久站,或關節時常感覺僵硬且不能伸直 2.走路或活動時甚至會出現不正常的磨擦聲響 有這些症狀就要小心,就有可能是退化性關節炎。退化性關節炎深深困擾著中老年人、運動愛好者、曾經要經常勞動的人士及更年期後的婦女。
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【肩頸痠痛原因】分兩大類:長期低頭、睡姿不良、意外創傷要小心!
頸痛非常普遍,不少人在抬頭、轉頭、睡醒或吞口水都會頸痛,但一旦長期有肩頸痛問題要小心。如時常頸椎前傾烏龜頸、出現富貴包、經常瞓捩頸,會增加出現頸椎病的風險,甚至代表身體器官出現毛病,緊記及早處理。以下將為大家分享急性及慢性頸痛的原因,讓大家提高警覺。
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有【頸椎病】頭暈目眩?4種症狀不可掉以輕心,教你治療方法及舒緩運動!
隨年紀增長,出現頸痛機率會增加,常因為後頸疼痛等問題而發現,更可能出現耳鳴暈眩、視力模糊、失眠,以及手部麻痺、行動障礙等症狀。 由於症狀廣泛,有許多受頸病困擾人士出現上述情況後,第一時間不會聯想到是頸椎病問題。頸椎病是什麼、頸椎病有哪些症狀?頸椎病頭暈原因是什麼?一於由ANKH機能再生的跨領域專業團隊將這些疑問一一剖析,並簡介頸椎病的治療方法及舒緩運動。
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【職業病】4大類職業痛症多,久坐、久站屬高危一族。(2024年專家意見)
很多上班一族每天踏入辦公室就是8至10小時起跳,直到有一天發現作息跟身體都出了毛病,才意識到自己工作期間都站太久或坐太久。ANKH機能再生跨領域專業團隊希望透過此文章,來提醒醫護人員、教職人員、高級文職人員、職業運動員或教練等肩頸、腰背、關節痛的高危一族:要好好正視自己的身體健康。
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【肩頸痛該看哪科?】認識中、西醫治療頸痛方法,讓頸部回復靈活。
全世界有成千上萬的人都有著頸痛的困擾,超過5成以上的港人曾有頸痛問題。在時常低頭看手機、頸部前傾看電腦的情況下,肩頸痛成為常見痛症問題,並且有逐年上升的趨勢。以下由ANKH機能再生運動科學顧問來教你什麼時候要接受治療、中西醫治療頸痛方法及一項中西合璧的去痛技術。