肩膊一旦出現問題，便會直接影響日常生活中最基本的動作：穿衣拉不上袖口、梳頭舉不起手、伸手拿高處物品時被卡住，甚至夜晚翻身都會被痛醒。這些「手舉唔高」的情況，並非單純勞損，而是五十肩（肩周炎）的典型表現。
五十肩的發展通常分為三個階段：急性期、凝凍初期與凝凍後期，每個階段的特徵和原因各不相同。若未及時處理，肩關節活動可能長期受限，以下由 ANKH 機能再生跨領域專業團隊為你詳細解析。
目錄
一、為什麼五十肩會導致手擧唔高
五十肩最典型的特徵就是「手舉唔高」。這是因為肩關節囊和周圍組織在發炎時會出現腫脹與沾黏，令肩膊活動空間逐漸縮小。
當手臂想要抬起來時，關節受到牽扯，便會出現刺痛甚至卡住的感覺。隨着時間推移，僵硬問題加重，就算痛楚有所減輕，肩膊依然不靈活，手臂很難順利舉高。
事實上，五十肩可細分三個發展階段—急性期、凝凍初期和凝凍後期。在不同階段，五十肩對肩膊活動都會有不同的影響，下文將逐一拆解。
二、五十肩急性期：疼痛明顯，但仍可活動
在五十肩急性期，肩膊最明顯的特徵是疼痛。這種痛感往往來得突然且強烈，即使只是輕微的活動，例如抬手或轉身，都會感覺到刺痛。雖然在這個階段手臂仍然可以活動，但幅度受到明顯限制，常常因痛而不敢再做完整動作。
這種疼痛不僅影響白天的活動，夜間也會變得明顯。很多人睡覺時翻身，因肩膊被拉扯而突然驚醒，導致長期睡眠不足。當痛楚持續影響休息，精神狀態和日常生活質素都會受到嚴重干擾。
然而，這個階段往往容易被誤解。部分人以為只是小拉傷或肌肉痠痛，選擇依靠止痛藥或塗抹藥油來緩解。但這些方法只治標不治本，無法阻止炎症繼續發展。若延誤處理，炎症會擴散至整個關節囊，為後續的僵硬和沾黏埋下隱患。
若肩膊疼痛情況已嚴重影響到生活，就應馬上尋求專業人士幫助，而ANKH機能再生的「RDS+極速御痛技術」療程，便是可靠有效的好選擇。
📍如想進一步了解五十肩與肩膊痛的分別：
👉延伸閱讀：「【肩膊痛】等於肩周炎？兩者有咩唔同？分清4大肩痛成因」
三、五十肩凝凍初期：痛楚加劇，關節逐步僵硬
隨着五十肩進一步惡化，會進入凝凍初期。這時候的特徵除了持續的痛楚之外，肩膊的僵硬感開始變得明顯。即使努力嘗試舉高手臂，肩膊仍會因僵硬受限，動作難以順利完成。
日常生活的困難在這個階段更為明顯。洗頭、梳頭、扣內衣或將手往後拉背幾乎變得不可能完成，就算只是拿背包或提起購物袋，也會因肩膊牽扯而引發強烈不適。
在這個時期，許多五十肩人士會因害怕痛而完全不動肩膊，認為休息是最好的方法。然而，對於本身已有肌膜緊繃或關節囊沾黏的人來說，固定單一的動作和姿勢更容易令深層筋膜進一步僵硬，肩部活動受限加劇，造成惡性循環，甚至在幾個月內急速惡化，錯過早期處理黃金期。
四、五十肩凝凍後期：痛楚減輕，但活動受限更明顯
進入五十肩凝凍後期後，很多人會誤以為肩膊「開始好返」，因為痛楚的確比前兩個階段明顯減輕。但實際上，問題並沒有解決，僵硬和活動受限的情況反而更突出。肩膊靈活度下降，舉手雖然能夠做到，但過程緩慢且不自然。
這種情況常見於日常生活，例如想要拿高處的物品時，看似能抬高手臂，但往往需要側身借力，或者依靠另一隻手輔助才能完成。手臂雖然可以上舉，但活動範圍縮小，肩膊無法靈活發力。
不少人在這個時候會掉以輕心，認為五十肩會隨時間自然好。然而，若缺乏針對性的療程協助，肩膊的受限可能成為長期甚至永久的問題，對生活質素造成長遠影響。
如果沒有及時處理，肩周炎可能持續長達數年，導致肩關節活動功能下降，日常動作受到長期限制。因此，及早了解痛症根源並接受合適的治療，對恢復肩膊靈活度和減少復原時間至關重要。
而ANKH機能再生的「RDS+極速御痛技術」療程，便是可靠有效的好選擇。
ANKH 機能再生獨家研發的「RDS＋極速御痛技術」，便是專為處理此類根源性問題而設，以度身定制的非侵入性方式，有效放鬆繃緊肌肉、釋放沾黏壓力，同時強化支撐肌群，達致快速消痛、改善活動幅度、降低復發的三重目標。
五、RDS +極速御痛技術 極速御除五十肩
「RDS+極速御痛技術」是ANKH機能再生獨有技術，結合中西方兩家技術之長，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。其「極速御痛」之最大特點，能以最快速度解決痛症問題，同時找出痛症根源，治標又治本。
先由專家評估客戶身體狀況及合適方案，以非入侵的方式御除五十肩，毋須開刀、用藥、針刺，可達「消痛快、復發少」的效果。
為了解受五十肩困擾人士的具體問題，進行療程前先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況。
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。
因應有五十肩的人個別身體狀況，度身定製最適合的御痛方案。
「RDS+極速御痛技術」不僅關注客戶的健康狀況，還包括其生活習慣的全面評估，從而全方位地幫助客戶御除五十肩。
該技術以客為本，旨在找出每位客戶的根本痛症原因，提供針對性處理。
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+使用世界頂尖技術，先以德國技術配合ANKH獨特機能配方去痛，再以日本技術修復核心痛點、深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，循肌肉結構追踪痛點，科研生物微電流提升人體自我修復，促進循環有利排走致痛物質，消除痛楚，調整機能，加速復原。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「氣不通則痛，血不通則腫」，Detox 利用韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，幫助加速體內排毒排酸，消除痛症，並能強化免疫力。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟 CE-93/42/EEC 認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節，維持身體各項機能健康，有助預防及減少痛症復發、降低未來受傷機會。搭配ANKH機能再生獨門手法，替客戶迅速放鬆繃緊肌肉、提高肢體活動幅度，能加倍止痛，幫助鍛煉肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低復發機率。
「RDS+極速御痛技術」獲ANKH機能再生的跨領域中西方理療團隊支持，團隊由註冊中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。此技術使用專業高端儀器、個人化運動、飲食及姿勢建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同的專業角度切入，為受五十肩困擾人士御除痛症。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有超過 17 年御痛、強化身體機能經驗，獲得超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*，廣受好評。
他們當中很多人特地透過感謝信函鼓勵我們。我們深受鼓舞，將持續精進御痛技術，造福更多人。
「感謝貴公司同事理療師的幫助、服務，令我困擾的肩周炎得以消除。理療師細心的服務及理療方法值得稱讚！
多謝健康顧問的療程安排！」
「本身肩周炎，痛咗半年，透過網上平台認識到本公司。開始接受療程。健康顧問及理療師很用心，細心地幫助我做療程，徹底幫我找出痛症的來源。經過兩個半月的療程，減輕了很多痛楚，令我的睡眠質素好了，手也可以舉高不少。健康顧問及理療師，幫我選取最適合的療程，令我盡快可以唔痛！感謝貴公司ANKH機能再生可以幫到我！」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」，以及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院及西醫工會主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
同時，ANKH機能再生亦榮獲HKCT企業大獎「年度最傑出第一御痛技術大獎」。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，專業深受外界信賴。
我們非常榮幸獲得這些榮譽，並將不斷追求更有效的御痛新技術。
資料來源：
1.醫院管理局
2.NHS
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過 100 名使用者進行訪問之結果。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同
