你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾？當你站立良久或活動頻繁時，有可能是足底筋膜炎在作祟。
這種常見的腳部問題，對於 4 類人來說尤為高危，以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。
在追求忙碌生活的同時，不要忽視腳部健康的重要性。
目錄
足底筋膜炎腳跟痛
原因、症狀逐一睇
足底筋膜炎的痛點多數是在腳後跟，原因是人體 60% 的重量都是腳跟受力，腳跟痛點位於與骨頭連接的位置，即是內側足弓、跟骨偏內側位置。
足底筋膜炎的主要原因，與職業傷害、運動習慣及機能退化有密切關係。
到了一定年紀，足底筋膜開始退化不堪負荷，當身體修復速度，追不上職業或運動勞損的速度，腳跟出現撕裂傷，就會形成足底筋膜發炎。
而體重過過或下肢肌力不足會加快勞損的速度。
足底筋膜炎典型症狀就是坐下再行路時，腳跟感到刺痛萬分，部分人更會令小腿繃緊，行路一步一驚心，嚴重影響生活及工作。
ANKH 機能再生過去 16 年，受足底筋膜炎困擾的客戶各有不同的成因，他們經過 「RDS+ 極速御痛技術」療程後大都成功御除痛症，回復正常生活，每一步都行得輕鬆自在。
而且作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定，獲得最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」。
ANKH機能再生客戶成功御痛率更達 95%*，專業可靠，立即登記「RDS+極速御痛技術」療程的限量體驗名額，從根源御除足底筋膜炎。
哪些職業或興趣的人容易形成足底筋膜炎？
1.從事常站立、走路、穿高踭鞋職業的人
如教師、護士、公關、紀律部隊，以及做服務業性質的營業人員、餐飲業者都是足底筋膜炎高危人士，因為以上行業一般需要經常站立，少有機會坐下休息。
而頻密穿著高踭鞋亦會令風險增加，雙腳體積只佔全身的 5% ，雙腳行走時承受身體重量的 1.5 倍，穿上高踭鞋的雙足因身體重心往前移，所受壓力更大。
著高度 5 公分高踭鞋的足部壓力比平底鞋增加 57% ；若穿著鞋跟高 7.5 公分時，壓力會更增至 76% 。
2.運動員或熱愛運動人士
經常做跑步、跳舞、行山等運動增加腳板底或腳跟的負荷，容易形成足底筋膜炎。
3.身體過重或經常㩦帶重物
當BMI超過 27，體重過重，足底筋膜長時間負荷過大，比一般人更容易有足底筋膜炎。
而平日㩦帶重物，如經常購物、搬動較重貨物，足底所承受的重量亦更大。
4.肌力不足
平日較少做運動或較少鍛鍊腿部肌肉的人士，如果臀部、小腿肌力不足，壓力無法平均分散到下肢不同部位肌肉，過於集中在足底筋膜，容易造成足底筋膜炎。
一於看看兩位ANKH機能再生客戶受足底筋膜炎困擾的原因、過去曾受足底筋膜炎困擾的苦況及如何解決問題，希望大家可以及早處理，防患未然。
客戶營業人員黎小姐：一天站8小時
身為營業人員的ANKH機能再生客戶黎小姐，在解決了足底筋膜炎後亦現身說法。
她曾受足底筋膜炎折磨 5 至 6 年，原因與職業有莫大關係，她每天必須在上班時站立 8 小時，即使有痛症只能硬撐過去。
而每當一下班，她的腿就有強烈拉扯感的症狀，痛至沒辦法立刻走動，要休息一會才能回家。
因為長期的工作習慣，自己都不自覺，晚上時常痛到睡不著覺，是痛徹心扉的那種強烈的痛，到後來簡直是無法上班。
那時她才驚覺到自己應該要處理，因緣際會下認識到ANKH機能再生，於是抱著姑且一試的心態試試「RDS+極速御痛技術」。
她在做療程期間，因慢慢恢復身體機能而感到舒暢，繃緊的筋骨有放鬆感覺。
每到下班時，痛感比之前減輕了不少，因此持續進行「RDS+極速御痛技術」療程解決足底筋膜炎，現在已經好了 9 成。
她之後定期到ANKH機態再生做保養的療程，希望令身體更健康。
客戶廚師黃先生：每周練習馬拉松4至5次
而熱愛運動人士或運動員亦是最容易受足底肌膜炎困擾人士之一，由於常進行運動訓練，對腳後跟組織造成的極大壓力，是足底筋膜炎常見原因。
運動強度高的跑者、舞者或熱愛行山的人都很容易出現足底筋膜炎。
熱愛跑步的ANKH機能再生客戶黃先生本身是廚師，每周都跑 4 至 5 次，每次 10公里以上，常覺得對腿的負擔很大。
然而，對他來說跑步已經是他的長期興趣，所以即使有疼痛感依然樂此不疲，他受足底筋膜炎困擾已經有 10 年了。
到後期，他發現在工作上大受影響，每當坐下再嘗試站起，腳底感覺像有東西頂著一樣異常疼痛，亦逐漸無法跑步，大大影響他的心情。
他買了各種腳墊來嘗試矯正足底筋膜炎，亦試過許多物理治療的方式，但都沒有明顯效果。
在看過ANKH機能再生真客實證的影片後，他嘗試接受「RDS+極速御痛技術」療程。
第一次做療程就有效改善腳板底疼痛的症狀，而且看到團隊將療程不同部分的作用、效果都細心向他講解，令他感到很放心。
他在完成整個療程後，足底筋膜炎得到很大改善，腳板底不再感到疼痛，因此之後還是會將跑步當成他的興趣。
ANKH 機能再生
幫助有足底筋膜炎人士
重拾健康
除了上述原因外，常穿不合腳的鞋子或高踭鞋、因體重而導致足部承受壓力，亦是足底筋膜炎常見的原因，生活與工作中有許多面向容易造成足底筋膜炎。
而ANKH機能再生-痛症健康集團集合中、西方技術長處，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，達至消痛快、復發少的效果。
針對有足底筋膜炎客戶的狀況，為從事各行各業、有不同興趣、體質的人度身定製適合的御痛方案。
「RDS+極速御痛技術」三步曲：
第一步：Restore+ 御除痛楚
循肌肉結構追踪傷痛位置，找出核心痛點，並運用深層能量，修復足底筋膜炎症狀與肌肉筋骨傷害。
第二步：Detox 去瘀排酸
透過國際高端專業技術，在足底相關的經絡處進行溫熱理療。這一步有促進全身的氣血循環，身體排毒排酸，從而為受足底筋膜炎困擾人士，達至御除痛症的效果。
第三步：Strengthen 強化鞏固
採用德國強力電磁感應技術，配合ANKH機能再生鑽研的特定手法，放鬆長期繃緊的足底筋膜及相關肌肉，再作鍛鍊，預防日後再次受傷。
在療程過程中，透過高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家的手法和配方等方法，從多角度御除足底筋膜炎。
「RDS+極速御痛技術」療程讓客戶可以走出足底筋膜炎的困擾，晚上睡得更好，且在白天好好工作與生活，擁抱健康的生活。
ANKH機能再生跨領域專業團隊
感謝客戶及各大獎項肯定
ANKH機能再生的「RDS+極速御痛技術」由獲跨領域中西理療團隊支持，團隊由不同領域的痛症專家組成，包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，從多個專業角度御除足底筋膜炎。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有 16 年御痛、強化身體機能經驗，逾 13 萬真客實證，御痛成功率達 95%*，獲得不少正面評價。
每次收到客戶的感謝信都是我們繼續進步的原動力。
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴
「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速御痛成效備受肯定。
資料來源：
3.智友站, 醫管局
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
