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更新

2024-05-22

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【足底筋膜炎】腳跟痛如被針刺?4類人是高危,久站、常運動要小心。

4類人有較高風險出現足底筋膜炎,容易腳跟刺痛。-ANKH機能再生
4類人有較高風險出現足底筋膜炎,容易腳跟刺痛。



你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾?當你站立良久或活動頻繁時,有可能是足底筋膜炎在作祟。

這種常見的腳部問題,對於4類人來說尤為高危,以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。

在追求忙碌生活的同時,不要忽視腳部健康的重要性。

足底筋膜炎腳跟痛
原因、症狀逐一睇

足底筋膜炎的痛點多數是在腳後跟,原因是人體60%的重量都是腳跟受力。

腳跟痛點位於與骨頭連接的位置,即是內側足弓、跟骨偏內側位置。

人體有60%重量壓在腳跟,是足底筋膜炎主要痛點-ANKH機能再生
人體有60%重量壓在腳跟,是足底筋膜炎主要痛點。

足底筋膜炎的主要原因,與職業傷害、運動習慣及機能退化有密切關係。

到了一定年紀,足底筋膜開始退化,不堪負荷,當身體修復速度,追不上職業或運動勞損的速度,腳跟出現撕裂傷,就會形成足底筋膜發炎。

而體重過過或下肢肌力不足會加快勞損的速度。

足底筋膜炎典型症狀就是坐下再行路時,腳跟感到刺痛萬分,部分人更會令小腿繃緊,行路一步一驚心,嚴重影響生活及工作。

ANKH 機能再生過去16年,受足底筋膜炎困擾的客戶各有不同的成因,他們經過 「RDS+ 極速去痛技術」療程後大都解決了痛症,回復正常生活,每一步都行得輕鬆自在。

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而且作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定,獲得「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。

ANKH機能再生客戶成功去痛率更達95%*,專業可靠。

立即登記「RDS+極速去痛技術」療程的限量體驗名額,從根源解決足底筋膜炎。

哪些職業或興趣的人容易形成足底筋膜炎?

1.從事常站立、走路、穿高踭鞋職業的人

如教師、護士、公關,以及做服務業性質的營業人員、餐飲業者都是足底筋膜炎高危人士,因為以上行業一般需要經常站立,少有機會坐下休息。

而頻密穿著高踭鞋亦會令風險增加,雙腳體積只佔全身的 5% ,雙腳行走時承受身體重量的 1.5 倍,穿上高踭鞋的雙足因身體重心往前移,所受壓力更大。

著高度 5 公分高踭鞋的足部壓力比平底鞋增加 57% ;若穿著鞋跟高 7.5 公分時,壓力會更增加至 76% 。

2.運動員或熱愛運動人士

經常做跑步、跳舞、行山等運動增加腳板底或腳跟的負荷,容易形成足底筋膜炎。

足底筋膜炎帶來的腳跟痛為生活帶來莫大困擾-ANKH機能再生
足底筋膜炎為各行各業的人帶來的腳跟痛,為生活帶來莫大困擾。

3.身體過重或經常㩦帶重物

當BMI超過27,體重過重,足底筋膜長時間負荷過大,比一般人更容易有足底筋膜炎

而平日㩦帶重物,如經常購物,搬動較重貨物,足底所承受的重量亦更大。

4.肌力不足

平日較少做運動或較少鍛鍊腿部肌肉的人士,如果臀部、小腿肌力不足,壓力無法平均分散到下肢不同部位肌肉,過於集中在足底筋膜,容易造成足底筋膜炎。

一於看看兩位ANKH機能再生客戶受足底筋膜炎困擾的原因、過去曾受足底筋膜炎困擾的苦況及如何解決問題,希望大家可以及早處理,防患未然。

客戶營業人員黎小姐:一天站8小時

身為營業人員的ANKH機能再生客戶黎小姐,在解決了足底筋膜炎後,亦現身說法。

她曾受足底筋膜炎折磨5至6年,原因與職業有莫大關係。

她每天必須在上班時站立8小時,即使有痛症只能硬撐過去。

黎小姐長時間站立,造成足底筋膜炎-ANKH機能再生
黎小姐由於長時間站立,形成足底筋膜炎。

而每當一下班,她的腿就有強烈拉扯感的症狀,痛至沒辦法立刻走動,要休息一會才能回家。

因為長期的工作習慣,自己都不自覺,晚上時常痛到睡不著覺,是痛徹心扉的那種強烈的痛,到後來簡直是無法上班。

那時她才驚覺到自己應該要處理,因緣際會下認識到ANKH機能再生,於是抱著姑且一試的心態試試。

她在做療程期間,因慢慢恢復身體機能而感到舒暢,繃緊的筋骨有放鬆感覺。

每到下班時,痛感比之前減輕了不少,因此持續進行「RDS+極速去痛技術」療程解決足底筋膜炎,現在已經好了9成。

她之後定期到ANKH機態再生做保養的療程,希望令身體更健康。

任職營業人員的客戶黎小姐解決足底筋膜炎分享
任職營業人員的客戶黎小姐解決足底筋膜炎分享

客戶廚師黃先生:每周練習馬拉松4至5次

而熱愛運動人士或運動員亦是最容易受足底肌膜炎困擾人士之一。

由於常進行運動訓練,對腳後跟組織造成的極大壓力,是足底筋膜炎常見原因。

運動強度高的跑者、舞者或熱愛行山的人都很容易出現足底筋膜炎。

熱愛跑步的ANKH機能再生客戶黃先生本身是廚師,每周都跑4至5次,每次10公里以上,常覺得對腿的負擔很大。

然而,對他來說跑步已經是他的長期興趣,所以即使有疼痛感依然樂此不疲,他受足底筋膜炎困擾已經有10年了。

黃先生由於恆常的馬拉松練習,令腳板底承受壓力,形成足底筋膜炎-ANKH機能再生
黃先生由於恆常的馬拉松練習,令腳板底承受壓力,形成足底筋膜炎。

到後期,他發現在工作上大受影響,每當坐下再嘗試站起,腳底感覺像有東西頂著一樣,異常疼痛,亦逐漸無法跑步,大大影響他的心情。

他買了各種腳墊來嘗試矯正足底筋膜炎,亦試過許多物理治療的方式,但都沒有明顯效果。

在看過ANKH機能再生真客實證的影片後,他嘗試接受「RDS+極速去痛技術」療程。

第一次做療程就有效改善腳板底疼痛的症狀,而且看到團隊將療程不同部分的作用、效果都細心向他講解,令他感到很放心。

他在完成整個療程後,足底筋膜炎得到很大改善,腳板底不再感到疼痛,因此之後還是會將跑步當成他的興趣。

任職廚師、跑步受好者的客戶黃先解決足底筋膜炎分享
任職廚師、跑步受好者的客戶黃先解決足底筋膜炎分享

ANKH 機能再生
幫助有足底筋膜炎人士
重拾健康

除了上述原因外,常穿不合腳的鞋子或高踭鞋、因體重而導致足部承受壓力,亦是足底筋膜炎常見的原因。

在生活與工作中有許多面向容易造成足底筋膜炎。

而ANKH機能再生-痛症健康集團集合中、方技術長處,薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術,達至消痛快、復發少的效果。

針對有足底筋膜炎客戶的狀況,為從事各行各業、有不同興趣、體質的人度身定製適合的去痛方案。

解決足底筋膜炎方法-RDS+極速去痛技術_-ANKH機能再生
解決足底筋膜炎方法:RDS+極速去痛技術

RDS+極速去痛技術」去痛三步曲:

第一步:Restore+ 修復痛楚

運用深層能量,修復足底筋膜炎症狀與肌肉筋骨傷害。

循肌肉結構追踪傷痛位置,找出核心痛點。

再以第二步:Detox 去瘀排酸

透過國際高端專業技術,在足底相關的經絡處進行溫熱理療。

這一步有促進全身的氣血循環,身體排毒排酸,從而消除足底筋膜炎的效果。

最後以第三步:Strengthen 強化鞏固

採用德國強力電磁感應技術,配合ANKH機能再生鑽研的特定手法。

放鬆長期繃緊的足底筋膜,鍛鍊肌肉,預防日後再次受傷。

在療程過程中,透過高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議,以及獨家的手法和配方等方法,從多角度解決足底筋膜炎。

RDS+極速去痛技術」療程讓客戶可以走出足底筋膜炎的困擾。

晚上睡得更好;白天好好工作與生活,擁抱健康的生活。

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ANKH機能再生跨領域專業團隊
感謝客戶及各大獎項的肯定

ANKH機能再生的「RDS+極速去痛技術」由獲跨領域中西理療團隊支持,團隊由不同領域的痛症專家組成,

包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師,從多個專業角度解決足底筋膜炎。

ANKH機能再生-痛症健康集團擁有16年去痛、強化身體機能經驗,逾13萬人真實見證,御痛成功率達95%*,獲得不少正面評價。

ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」是信心保證。
ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」是信心保證。

每次收到客戶的感謝信都是我們繼續進步的原動力。

此外,ANKH機能再生屢獲殊榮,是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。

ANKH機能再生屢獲殊榮
ANKH機能再生屢獲殊榮,極速去痛成效備受肯定

而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中,ANKH機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮,極速去痛成效毋庸置疑。

資料來源:

1.勞工處,與職業相關的疾病系列 足底筋膜炎

2.NHS UK, plantar-fasciitis

#以上資料只供參考,此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育,並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療,實際情況按個別人士需要而定,請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。

^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。

*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。

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