許多香港人受筋骨痛、僵硬困擾，常常會透過中醫推拿與按摩去放鬆筋骨，以下由ANKH機能再生專業團隊為大家整理中醫推拿大全，讓各位有進一步了解。
目錄
中醫推拿歷史、原理、手法
中醫推拿可以說是人類古老的一種療法，可追溯到春秋戰國時代的《黃帝內經》，提到推拿有溫經、散寒、止痛的作用。
到了隋唐大盛，宋朝出現了按摩相關著作，中醫推拿在民間有所發展，直至明朝，按摩這一詞正式出現，到近代逐漸變得普及。
中醫推拿常見的手法有二十多種，包括推、拿、按、摩、搓、搖、揉、點、壓、滾等。
在中醫的觀點中有「不通則痛」之說，推拿由外力刺激疏通氣血，有改善痛症、舒筋活絡的效果，亦有助調理五臟六腑。
推拿是傳統改善痛症的方法之一，以疏通經絡為主要方針，而ANKH機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」透過全面、綜合的方法，包括專業儀器配合特定手法，亦有溫經通絡，放鬆肌腱的效果，並避免療程帶來的不適。
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中醫推拿整骨與按摩的分別？
古時早就發現人體出現不適症狀時，透過用手按摩身體，減低身體的疼痛與勞損，因此廣義來說，推拿與按摩其實沒有太大區別，在中醫傷科中都被視為手法治療方法。
兩者皆是透過手指、拳肘以推拿按摩的動作來按壓、敲打筋骨肌肉等部位，使經脈、氣血運行順暢；主要分別在於推拿的專業程度。
推拿整復是中醫去痛的方法之一，除了推拿與按摩，會採取整骨的方法來改善筋骨問題；
而坊間的按摩、推拿師則以放鬆肌肉繃緊為主，無法處理更複雜的痛症，而且不是每種痛症都適合推拿。有些時候用力按摩痛處，可能會造成反效果。
中醫推拿費用大約是多少？
在香港中醫推拿，多數會提供綜合療法，除了推拿按摩，更設跌打、針灸等，所以根據不同機構的療法，價錢也不盡相同。
中醫推拿價格單次門診費用在數百到數千元不等。
依照療程的難易度與部位的多寡來收費，如每個部位收費港幣400元，4個部位就要1,600元。
若配合其他療法，亦需要額外收費。
中醫推拿有哪些好處？
以下簡介中醫推拿的4個好處：
舒緩筋骨傷痛
中醫推拿的常見好處是透過促進氣血循環，舒緩關節痛、筋骨痛及慢性痛症，並改善關節靈活度。
改善水腫、疲勞
根據中醫理論，身體疲勞多數由濕氣過盛所致。透過推拿的刺激 ，可將多餘的濕氣帶出，改善疲勞及浮腫，適合常久坐、缺乏運動的人士。
放鬆身心、睡得更好
推拿紓解緊張的情緒，以達到放鬆的狀態，亦可以鬆弛精神繃緊、勞累狀態與運動過度後的肌肉痠痛，推拿後的人一般會反映晚上更容易入睡。
身體保健
中醫推拿可以舒緩部分痛症，亦能調理五臟六腑，如肝膽腎氣、脾胃等，當氣血運行暢通時，身體更健康，因此可視為保健的方法。
推拿有什麼可能後遺症與風險？
什麼人士推拿要特別留意？留意以下5點推拿前注意事項：
-皮膚脆弱、凝血功能低
-虛弱疲憊、吃太飽或飢餓狀態
-生理期與懷孕期
-痛症急性期
-留意推拿後狀態
皮膚脆弱、凝血功能低落者得注意
當皮膚脆弱，或有外傷，如出血、潰傷等狀態，要避免推拿，以免加重皮膚的負面症狀。凝血功能有問題的人士亦要多評估狀態，或以輕柔的手法進行推拿，以免出現血腫。
虛弱疲憊、吃太飽或飢餓狀態下要避免推拿
飢餓、疲憊的狀態下，不適合推拿，容易造成血糖低、氣血萎靡，以免在過程中產生暈眩或身體變得虛弱。
剛吃飽飯亦不適合，最理想是在飯後1至2小時候推拿，避免消化不良。
而剛出院，身體較為虛弱，亦要避免推拿，加上若有開刀，傷口尚未完全癒合就更不適合，需要過一陣子的調養期，經過專業註冊醫師的評估再推拿。
在此要提醒各位，務必要找專業的中醫師，能避免操作不當下的不良後果。
生理期與懷孕期要避開關鍵部位
女性在月經期與懷孕期，要避免在腹部與盆骨部位進行推拿。
避免過度刺激子宮、影響激素，造成身體不適，或腹中胎兒受到影響。
痛症急性期不可貿然推拿
在痛症急性期，筋骨與周遭的軟組織、經絡，都有受到損傷。
要避免在此時貿然推拿，不然可能會加劇疼痛紅腫的症狀。
留意推拿後的狀態
推拿後有痠痛感是正常的，可以透過手部按壓來減緩痛感；
當推拿後出現暈眩、臉部、四肢麻痺的狀態，應立即求醫。
介紹一款由中醫理論結合儀器的新型去痛技術
中醫推拿是相對傳統的去痛方式，不過如上述所言，依然會有一定限制。
當身體虛弱不堪，或出現一些負面症狀，則要審慎評估是否要進行中醫推拿，而筋骨痛症或勞損卻難以忍耐，有機會影響到工作與作息該怎麼辦呢？
在去痛症領域深耕16年的ANKH機能再生集團，薈萃中醫智慧，及世界頂尖科學及創新技術，透過全面、綜合的方法去痛。
以溫和、有效的方式，制定「RDS＋極速去痛技術」三步驟，讓大家在各種狀態下，都可以即時去痛，風險較其他方法低。
第一步－修復痛楚RESTORE＋
德國科研儀器，配合獨有機能配方止痛，再以日本技術修復核心痛點。
透過更安全的方式，使用高端專業的儀器取代推拿整骨，並配合更溫和的手法、專業的配方，在身體出現痛症的部位以及相關的經脈進行理療。
循肌肉結構追蹤痛點，啟動人體自我修復機制，用深層能量及時鎮痛。
修復筋骨肌肉中的核心痛點，精準地去痛，取代推拿整骨需要面對的風險或副作用。
第二步－去瘀排酸DETOX
利用韓國高端專業技術，在身體痛症相關的經絡上進行溫熱理療，疏通全身上下的經絡、行氣活血、活血化瘀，以促進身體排酸排毒的反應，從根源出發消除痛症。
第三步－強化鞏固STRENGTHEN
為了強化機能，最後透過歐盟認證的德國強力電磁感應（HEIT）技術，配合ANKH機能再生團隊多年鑽研的特定手法，去放鬆因長期痛症而繃緊的肌肉與關節，提升身體的活動幅度。
而且鍛鍊肌肉彈性，避免日後痛症再次復發的可能。
為眾多為痛症所苦，卻懼怕高刺激性的去痛方式，而裹足不前的痛症客人，找到新的出口。
獲跨領域專業團隊支持
ANKH機能再生-痛症健康集團有超過16年去痛、強化機能經驗，逾13萬個真實見證，成功去痛率高達95%*，深受客人信賴。
獨有的「RDS＋極速去痛技術」，由跨領域中西理療專業團隊支持，包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，具消痛快、復發少特點，幫助客人消除痛症。
此外，ANKH機能再生-痛症健康集團屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速去痛成效備受肯定。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
