幾乎每個人都曾經歷腰痛，有些人休息一晚便可緩解，但有些人卻長期受腰痛困擾，甚至突然痛到無法彎腰，令日常活動陷入困難，也擔心背後是否隱藏更嚴重的問題。
事實上，腰痛的位置不同，原因亦可能大相徑庭。例如左上腰痛、右上腰痛、腰部周圍疼痛、左下腰痛、右下腰痛，分別可能對應不同的組織或健康狀況。
若能辨識痛點位置與特定症狀，有助及早發現嚴重腰痛的警號，並接受合適的治療。若休息後腰痛仍無改善，並持續一週以上，便應立即處理，因為部分腰痛可能與嚴重身體問題有關，絕不可掉以輕心。
目錄
一、認識腰背部結構，找出痛源關鍵
在理解腰痛位置與原因前，先認識腰背部的基本構造。
- 脊椎分段：上背痛的範圍為胸椎第 1 至第 12 節；下背痛則為腰椎第 1 至第 5 節。脊椎自頸至尾部分為頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎。
- 盆骨結構：由左右髖骨（骼骨、坐骨、恥骨）、薦椎、尾椎及其韌帶肌肉組成的環狀結構。
- 肌肉支撐：深層肌肉（髂腰肌、腰方肌、梨狀肌）負責穩定與挺直脊椎，表層肌肉（背闊肌、豎脊肌）則提供動作力量。
腰痛的成因可能涉及肌肉、韌帶、椎間盤、椎骨關節等，範圍從胸椎肋骨下方延伸至腰椎、薦椎、尾椎甚至盆骨，有時還會影響下肢，出現腳麻痺或無力感。
📍想深入了解更多關於腰背痛位置以及原因，可參考：
👉延伸閱讀【背痛位置大揭秘】拆解上、中、下、左、右背痛原因，推介6舒緩方法解決煩惱。
二、腰痛兩大類別：機械性與非機械性
腰痛可大致分為 機械性腰背痛 與 非機械性腰背痛。前者佔 80–90%，多與肌肉骨骼結構有關；後者則與發炎或免疫系統反應相關。
1. 機械性腰背痛
- 急性：多因創傷或突發動作引起，例如提重物扭腰、跌倒、運動拉傷，常見於跳舞、打羽毛球、網球等高負荷活動。可能導致腰肌緊繃（如髂腰肌症候群、腰方肌痛）、梨狀肌發炎壓迫坐骨神經等。
- 慢性：與長期姿勢不良、肌肉勞損或退化相關，例如久坐、彎腰用電腦、盤腿坐、趴睡等。常見病變包括椎間盤突出、脊椎管狹窄、坐骨神經痛等。
2. 非機械性腰背痛
並非由結構性損傷引起，而是因發炎（滑囊炎、退化性關節炎）或免疫疾病（僵直性脊椎炎、脊椎側彎）導致，常在久坐或清晨起床時特別明顯。
📍想深入了解更多腰背痛的原因及症狀，可參考：
👉延伸閱讀「【腰痛怎麼辦？】了解腰背痛6原因、5位置、舒緩、運動及治療方法。 」
三、左、右腰痛的常見原因
腰痛的位置不同，所反映的受力情況與可能涉及的組織也有所差異。
右上腰痛
多與上背肌肉或脊椎結構相關，例如斜方肌、菱形肌拉傷，或胸椎長時間緊繃。
部分情況則源於頸椎間盤突出、壓迫性骨折，甚至骨質密度下降導致的損傷。
此外，呼吸系統狀況如急性支氣管炎、肺炎，也可能在咳嗽時牽動背部而引發疼痛。
右下腰痛
常見於下腰及臀部附近的肌肉、韌帶勞損，如髂腰肌症候群、腰方肌痛、薦髂關節炎等。
若為椎間盤突出、脊椎管狹窄、坐骨神經受壓，亦會出現右側腰痛。
左上腰痛
成因與右上腰痛類似，包括肌肉損傷、頸椎間盤突出、胸椎緊繃及壓迫性骨折等，因此日常出現持續性疼痛時不應忽視。
左下腰痛
與右下腰痛有相似的肌肉與脊椎問題，例如肌肉疲勞、腰椎病變、坐骨神經痛等。
若情況嚴重，可能伴隨刺痛、麻痺感，甚至痛感沿腿部向下延伸。
腰部周圍疼痛
接近臀部的環狀疼痛，可能是肌筋膜繃緊、韌帶拉傷、梨狀肌發炎，或薦髂關節、小面關節的發炎反應。
若屬非機械性因素，則可能與僵直性脊椎炎、類風濕關節炎或退化性關節炎相關。
腰痛原因多樣，即使專業人士也需要配合儀器檢查才能確診，因此切勿長期忍痛或依賴臨時方法。
ANKH 機能再生的「RDS+極速御痛技術」 由跨領域專業團隊詳細評估，找出痛症根源，結合中醫經絡調理與現代精準科技，在非入侵的情況下快速去痛，幫助你重拾行動力。
四、RDS+極速御痛技術 極速御除腰痛
「RDS＋極速御痛技術」結合中西方技術兩家長處，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，包括使用歐盟CE認證精密科學儀器，以非入侵的方式御除腰痛，毋須開刀、用藥、針刺，便能達到標本兼治的御痛效果。
RDS+極速御痛技術替每位腰痛客戶從根本找出原因對症下藥，針對每位客戶的客製化御痛方案，更能找出痛楚根源，透過三步曲，達至「消痛快、復發少」的效果。
該技術以客為本，旨在找出每位客戶的根本痛症原因，提供針對性處理。
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+使用世界頂尖技術，先以德國技術配合ANKH獨特機能配方去痛，再以日本技術修復核心痛點、深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，循肌肉結構追踪痛點，科研生物微電流提升人體自我修復，促進循環有利排走致痛物質，消除痛楚，調整機能，加速復原。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「氣不通則痛，血不通則腫」，Detox 利用韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，幫助加速體內排毒排酸，消除痛症，並能強化免疫力。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟 CE-93/42/EEC 認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節，維持身體各項機能健康，有助預防及減少痛症復發、降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨門手法，替客戶迅速放鬆繃緊肌肉、提高肢體活動幅度，能加倍止痛，幫助鍛煉肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低復發機率。
「RDS+極速御痛技術」獲ANKH機能再生的跨領域中西方理療團隊支持，團隊由註冊中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。此技術使用專業高端儀器、個人化運動、飲食及姿勢建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同的專業角度切入為困擾人士御除痛症。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有超過 17 年御痛、強化身體機能經驗，獲得超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*，廣受好評。
當中很多人特地透過感謝信鼓勵我們。我們深受鼓舞，將持續精進御痛技術，造福更多人。
「我因跌傷，腰傷平瞓唔到，筋膜腫了，足足三個月。來到ANKH機能再生做了療程後，約三次後已經消腫唔痛，瞓到覺！」
「感謝您們把我的腰背痛楚大大減輕，現在回復信心做喜歡的運動了。」
更多ANKH機能再生客戶分享可以到此連結深入了解：https://ankh.com.hk/客戶分享
ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」，以及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院及西醫工會主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
同時，ANKH機能再生亦榮獲HKCT企業大獎「年度最傑出第一御痛技術大獎」。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，專業深受外界信賴。
我們非常榮幸獲得這些榮譽，並將不斷追求更有效的御痛新技術。
資料來源：
1.NIH
2.KEN HUB
3.Phsio-pedia, quadratus lumborum
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
