你是否曾經遇過腳跟劇痛的困擾？當你站立良久或活動頻繁時，有可能是足底筋膜炎在作祟。
這種常見的腳部問題，對於4類人來說尤為高危，以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊來為各位講解足底筋膜炎與腳跟痛關係、高風險的職或活動及應對之道。
在追求忙碌生活的同時，不要忽視腳部健康的重要性。
目錄
足底筋膜炎腳跟痛
原因、症狀逐一睇
足底筋膜炎的痛點多數是在腳後跟，原因是人體60%的重量都是腳跟受力。
腳跟痛點位於與骨頭連接的位置，即是內側足弓、跟骨偏內側位置。
足底筋膜炎的主要原因，與職業傷害、運動習慣及機能退化有密切關係。
到了一定年紀，足底筋膜開始退化，不堪負荷，當身體修復速度，追不上職業或運動勞損的速度，腳跟出現撕裂傷，就會形成足底筋膜發炎。
而體重過過或下肢肌力不足會加快勞損的速度。
足底筋膜炎典型症狀就是坐下再行路時，腳跟感到刺痛萬分，部分人更會令小腿繃緊，行路一步一驚心，嚴重影響生活及工作。
ANKH 機能再生過去16年，受足底筋膜炎困擾的客戶各有不同的成因，他們經過 「RDS+ 極速去痛技術」療程後大都解決了痛症，回復正常生活，每一步都行得輕鬆自在。
而且作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定，獲得「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
ANKH機能再生客戶成功去痛率更達95%*，專業可靠。
立即登記「RDS+極速去痛技術」療程的限量體驗名額，從根源解決足底筋膜炎。
哪些職業或興趣的人容易形成足底筋膜炎？
1.從事常站立、走路、穿高踭鞋職業的人
如教師、護士、公關，以及做服務業性質的營業人員、餐飲業者都是足底筋膜炎高危人士，因為以上行業一般需要經常站立，少有機會坐下休息。
而頻密穿著高踭鞋亦會令風險增加，雙腳體積只佔全身的 5% ，雙腳行走時承受身體重量的 1.5 倍，穿上高踭鞋的雙足因身體重心往前移，所受壓力更大。
著高度 5 公分高踭鞋的足部壓力比平底鞋增加 57% ；若穿著鞋跟高 7.5 公分時，壓力會更增加至 76% 。
2.運動員或熱愛運動人士
經常做跑步、跳舞、行山等運動增加腳板底或腳跟的負荷，容易形成足底筋膜炎。
3.身體過重或經常㩦帶重物
當BMI超過27，體重過重，足底筋膜長時間負荷過大，比一般人更容易有足底筋膜炎。
而平日㩦帶重物，如經常購物，搬動較重貨物，足底所承受的重量亦更大。
4.肌力不足
平日較少做運動或較少鍛鍊腿部肌肉的人士，如果臀部、小腿肌力不足，壓力無法平均分散到下肢不同部位肌肉，過於集中在足底筋膜，容易造成足底筋膜炎。
一於看看兩位ANKH機能再生客戶受足底筋膜炎困擾的原因、過去曾受足底筋膜炎困擾的苦況及如何解決問題，希望大家可以及早處理，防患未然。
客戶營業人員黎小姐：一天站8小時
身為營業人員的ANKH機能再生客戶黎小姐，在解決了足底筋膜炎後，亦現身說法。
她曾受足底筋膜炎折磨5至6年，原因與職業有莫大關係。
她每天必須在上班時站立8小時，即使有痛症只能硬撐過去。
而每當一下班，她的腿就有強烈拉扯感的症狀，痛至沒辦法立刻走動，要休息一會才能回家。
因為長期的工作習慣，自己都不自覺，晚上時常痛到睡不著覺，是痛徹心扉的那種強烈的痛，到後來簡直是無法上班。
那時她才驚覺到自己應該要處理，因緣際會下認識到ANKH機能再生，於是抱著姑且一試的心態試試。
她在做療程期間，因慢慢恢復身體機能而感到舒暢，繃緊的筋骨有放鬆感覺。
每到下班時，痛感比之前減輕了不少，因此持續進行「RDS+極速去痛技術」療程解決足底筋膜炎，現在已經好了9成。
她之後定期到ANKH機態再生做保養的療程，希望令身體更健康。
客戶廚師黃先生：每周練習馬拉松4至5次
而熱愛運動人士或運動員亦是最容易受足底肌膜炎困擾人士之一。
由於常進行運動訓練，對腳後跟組織造成的極大壓力，是足底筋膜炎常見原因。
運動強度高的跑者、舞者或熱愛行山的人都很容易出現足底筋膜炎。
熱愛跑步的ANKH機能再生客戶黃先生本身是廚師，每周都跑4至5次，每次10公里以上，常覺得對腿的負擔很大。
然而，對他來說跑步已經是他的長期興趣，所以即使有疼痛感依然樂此不疲，他受足底筋膜炎困擾已經有10年了。
到後期，他發現在工作上大受影響，每當坐下再嘗試站起，腳底感覺像有東西頂著一樣，異常疼痛，亦逐漸無法跑步，大大影響他的心情。
他買了各種腳墊來嘗試矯正足底筋膜炎，亦試過許多物理治療的方式，但都沒有明顯效果。
在看過ANKH機能再生真客實證的影片後，他嘗試接受「RDS+極速去痛技術」療程。
第一次做療程就有效改善腳板底疼痛的症狀，而且看到團隊將療程不同部分的作用、效果都細心向他講解，令他感到很放心。
他在完成整個療程後，足底筋膜炎得到很大改善，腳板底不再感到疼痛，因此之後還是會將跑步當成他的興趣。
ANKH 機能再生
幫助有足底筋膜炎人士
重拾健康
除了上述原因外，常穿不合腳的鞋子或高踭鞋、因體重而導致足部承受壓力，亦是足底筋膜炎常見的原因。
在生活與工作中有許多面向容易造成足底筋膜炎。
而ANKH機能再生-痛症健康集團透過中西合璧的方式針對有足底筋膜炎客戶的狀況，為從事各行各業、有不同興趣、體質的人度身定製適合的去痛方案。
ANKH機能再生獨有「RDS+極速去痛技術」
採取去痛三步曲：
第一步：Restore+ 修復痛楚
運用深層能量，修復足底筋膜炎症狀與肌肉筋骨傷害。
循肌肉結構追踪傷痛位置，找出核心痛點。
再以第二步：Detox 去瘀排酸
透過國際高端專業技術，在足底相關的經絡處進行溫熱理療。
這一步有促進全身的氣血循環，身體排毒排酸，從而消除足底筋膜炎的效果。
最後以第三步：Strengthen 強化鞏固
採用德國強力電磁感應技術，配合ANKH機能再生鑽研的特定手法。
放鬆長期繃緊的足底筋膜，鍛鍊肌肉，預防日後再次受傷。
「RDS+極速去痛技術」療程讓客戶可以走出足底筋膜炎的困擾。
晚上睡得更好；白天好好工作與生活，擁抱健康的生活。
跨領域專業團隊支持
ANKH機能再生的「RDS+極速去痛技術」由獲跨領域中西理療團隊支持，團隊由不同領域的痛症專家組成，
包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，從多個專業角度解決足底筋膜炎。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有16年去痛、強化機能經驗，逾13萬人真實見證，成功去痛率達95%*，獲得不少正面評價。
每次收到客戶的感謝信都是我們繼續進步的原動力。
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速去痛成效毋庸置疑。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
