不少受濕疹困擾人士，每逢天氣轉變皮膚會變得乾燥 、出現紅腫，而且痕癢難當，苦不堪言。濕疹十分常見，香港每五個人便有一個曾經有濕疹1。
根據中醫理論，濕疹成因有許多，而且分為急性、亞急性、慢性三大類，而處理方式亦不盡相同。
本文將為大家介紹濕疹成因、類型及一般出現的位置，另外也會列出濕疹人士的戒口清單、飲食建議，以及推薦天然食材舒緩，更推介多款湯水，有益脾健胃、去濕等功效，幫助大家遠離濕疹。
目錄
怎樣算是濕疹？原因是什麼？
何謂「濕疹」？濕疹（Eczema）是一種皮膚炎症，不具傳染性，中醫學稱之為「濕瘡」。
中醫認為「皮膚乃內臟之鏡」，濕疹雖在皮膚上出現症狀，卻是身體受環境中的「風、濕、熱」外邪所侵的一種體現。
如強烈搔癢恐為「風邪」所致；濕疹位置滲液可能為「濕邪」。強烈發紅發炎，則可能為「熱邪」所引起。
濕疹原因可能是體質、飲食不慎等因素而產生，亦有機會由於地域氣候不同所致。2
當人體排毒出現問題，而讓無法吸收的油脂及廢棄物順利代謝、排出體外，就可能使濕氣由皮膚排出，引起濕疹。
其他原因如陰虛體質、脾胃失調，也都可能是濕瘡原因。
中醫角度，濕疹類型有分嗎？3種濕疹症狀一次看懂
濕疹類型按受困擾的時間長短、階段，可分為以下幾種，其體質、症狀各有不同。2
中醫會視情況可能分別以清熱去濕、益氣健脾等方式治之。
急性濕疹（濕熱型）症狀-約3個月內
此類濕疹初期發作得急，皮膚紅腫起疹、痕癢、起水泡、滲液等症狀，可能在任何年齡、時候、部位出現。
常見原因為風濕外侵，使皮膚紅腫起疹；或因接觸致敏源，造成剌激痕癢。而且有機會伴隨口渴心煩、排便黏糊等症狀。
濕熱又再細分為脾胃濕熱型和肝膽濕熱型，治療上要清熱利濕以達到止癢的效果。
| 脾胃濕熱型 | 肝膽濕熱型 |
| 體質偏濕、火氣大、口臭、胃口不佳、容易疲倦 | 嘴巴乾苦、小便黃、舌苔厚、脾氣暴躁 |
亞急性濕疹（脾虛濕盛型）症狀-約3至6個月
亞急性濕疹症狀介乎慢性與急性之間，常見在急性濕疹炎症減輕，即是在滲液、紅腫問題略有改善後仍反覆發作。
皮膚仍會有丘疹、水泡、結痂、鱗屑問題，也可能出現脫屑。
有機會伴隨腹脹、胸悶欲吐等情況，一般大便稀爛。
治療上要健脾利濕，以減輕症狀。
慢性濕疹（血虛風燥型）症狀-超過6個月
歷時較長，反覆發作，長期容易使皮膚乾燥結痂脫屑、粗糙增厚、暗沉，形成紅色或棕灰色的斑塊，通常在四肢關節上出現。
這類濕疹屬血氣虛弱型，常伴隨頭暈乏力、腰酸肢軟、失眠等症狀。
治療上要養血潤燥，去風止癢。
若傷口破損受感染而發炎，會長水泡、滲水、膿腫及有異味。
所以受慢性濕疹困擾，通常會建議使用無香精、無酒精的保濕及清潔產品，在避免細菌感染及乾燥脫屑問題。
此外，部分人會出現其他敏感情況，如哮喘、鼻敏感等。
濕疹位置不同，能判斷身體出了什麼問題 ?
在中醫角度，根據濕疹出現位置的不同，可能意味著身體有著不同的問題，包括手腋下、面部、手指等。
常見的部位及濕疹原因如下，切記每個人體質不同，應以專家意見為主：
手部濕疹：雙手接觸外界物質、皮膚保護膜受損，可能引發皮膚炎、濕疹問題。
膝後側（膕窩）、手肘內側濕疹：可能為風濕熱邪使經絡受阻所致。
四肢濕疹：常為濕熱所致，也可能因食物過敏、藥物過敏引發。
面部濕疹：由於面部皮膚過敏，引發搔癢、濕疹，在頸後、耳部、眼周、面頰、口唇、頭皮都是常見發作位置。
雙眼周邊濕疹：恐為脾胃濕熱、風濕等因素所致。
濕疹需戒口？中醫濕疹飲食建議
如已有濕疹問題，或想預防濕疹，建議盡量做到以下幾點：
- 避免寒涼的蔬菜
- 貝類及甲殼類海鮮傷脾胃
- 濕熱食物包括榴槤、荔枝
- 紅肉屬熱性要戒口
- 盡可能避開辛辣、高油、高糖的食物，減輕紅腫起疹反應
想深入了解濕疹的戒口食物例子及原因，可看看「【濕疹要戒口】忌吃這5大類食物，中醫教你飲食宜忌！（附食療湯水健脾去濕）」文章。
3款濕疹食療湯水推介
至於在飲食建議方面，不論有輕微或嚴重濕疹，經中醫診斷後，有濕疹人士有可能被建議透過食用淮山、薏仁、茯苓等食材來達致補腎健脾、去濕等功效。
有濕疹亦建議喝以下3款湯水來達到食療效果，幫助及早復原3：
綠豆薏米湯
功效：利水消腫、清熱解毒。
材料：綠豆100克、薏米50克、紅棗或桂圓數枚、水約500毫升。
做法：綠豆及薏仁洗淨浸水數小時，取一鍋加入水、薏仁及綠豆，烹煮約1小時。
再蓋上鍋蓋煮半小時至爛熟，最後再加入紅棗或桂圓即可。
粉葛土茯苓赤小豆湯
功效：清熱利濕止癢，適合濕熱人士。
材料：粉葛50克、土茯苓25克、赤小豆25克、蜜棗1顆
做法：將所有材料以開水煮沸，再慢火煲約1小時半，並以少許食鹽簡單調味即可。
健脾素四神湯
功效：性平，除了有助調節免疫系統、增強體質外，還有助健脾去濕、促進消化等，尤其適合脾胃虛弱、內分泌失調、體虛等人士。
材料：蓮子65克、芡實30克、薏米30克、淮山65克、薑片適量、水約1.5公升
做法：蓮子、芡實、薏仁洗淨浸軟，取鍋盛水加入薑片以中火煮，慢煲約1小時。
淮山洗淨削皮切塊，加入湯中再煮20分鍾，再簡單以食鹽調味即可。
其他湯水如芳香化濕茶、綠豆甘草茶、健脾去濕湯、紅豆薏米湯、冬瓜荷葉茨實扁豆湯等亦有預防改善濕疹效果。
但切記飲用甜湯時忌冰飲，宜先放置到常溫再飲。
更多去除濕診的湯水食譜可到「【濕疹要戒口】忌吃這5大類食物，中醫教你飲食宜忌！（附食療湯水健脾去濕）」文章了解更多。
資料來源：
1.濕疹關注組
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
