可曾想過，梳頭髮、睡覺、穿脫衣服和洗澡等再普通不過的動作，成為了日常生活的困擾？有五十肩的人士，手一動肩就痛的症狀日復一日，嚴重影響心情。
肩周炎，一般又稱五十肩症狀為肩關節出現疼痛及活動受阻，創傷或勞損會令風險增加。
以下將詳述五十肩三階段由初期至後期症狀，以及4招簡單測試，初步了解自己是否出現五十肩情況。
目錄
三階段五十肩症狀-初期至後期
有五十肩的人膊頭會出現疼痛症狀，可能由肩膊向上延伸至頸部，或循上臂傳至手肘痛；而且肩膀會硬化，不同角度的活動都會受到限制。
而肩膀疼痛與僵硬的程度，可由五十肩三階段症狀劃分，初期較短，中後期持續更長的時間，但實際時間因人而異。
五十肩第一階段症狀
在五十肩第一階段（急性期），初期症狀為劇烈疼痛，不過活動機能大致上並沒有明顯阻礙，肩疼痛約持續2至9個月。
從中醫的角度來看，五十肩症狀屬中醫「痹證」的範圍，而第一階段為疼痛期，需要針對活血、化瘀和止痛方面進行治療。
五十肩第二階段症狀
五十肩第二階段，又稱為凝凍初期，肩關節疼痛症狀加劇，並逐漸硬化。
使不同方向的肩膊活動包括手上舉、向外伸展、往背後伸受到限制，在日常生活上有很大影響。
部分人在夜間徵兆最為明顯，通常會因疼痛而睡眠質素下降，亦有機會在睡覺轉身時壓到而疼痛不已。
五十肩凝凍初期症狀平均約4至12個月。
在中醫角度，由於肩部活動因關節沾粘攣縮受限，此階段需要舒筋通絡，並且鬆解沾黏。
五十肩第三階段症狀
五十肩第三階段為凝凍後期，疼痛症狀相對緩解。
然而同時肩關節僵硬問題加劇，活動範圍愈加收窄，梳頭、洗澡、吹頭、穿脫衣服、扣背後的扣子、提取物件、拿起筷子飯碗等日常動作都有困難。
此階段徵兆時間較長可持續1至3年，甚至更久。
根據中醫理論，解凍期需針對個人體質來養血榮筋，並配合肩部強化運動，加快治療速度。
若接受適當的去痛症方法，肩關節囊黏連的軟組織鬆解，自發性肩關節疼痛症狀減少，肩膀活動能力慢慢恢復。
ANKH機能再生-痛症健康集團見盡受五十肩困擾人士，以中西合璧的方法，根據個別情況，提供個人化的去痛方案「RDS+極速去痛技術」療程。
擁有15年去痛症、強化機能經驗，逾13萬人真人實證，成功去痛率達95%。
想了解更多有關五十肩的真人實證個案，可閱讀「【真實個案分享】：解決10年肩周炎 梁小姐：「好開心，側住身瞓都唔痛。」」，了解真實客戶梁小姐如何於ANKH機能再生解決困擾超過10年的五十肩。
4動作測試是否五十肩
若進行以下動作有任何困難，即有可能受五十肩徵兆困擾，建議應及早處理。
立即登記由ANKH機能再生跨領域專業團隊進行詳細評估，再度身定製「RDS＋極速去痛技術」去痛方案解決五十肩
肩關節上下擺動
將雙手舉至與肩膀高，打橫向外伸展。
接著上下擺動，肩膀需保持平行，且不可傾斜。
肩膀外展
雙手呈彎曲狀打並將上臂貼著身體，向前伸展，然後向外打開。
雙手投降姿勢
把雙手往前向上舉至與耳朵平行，狀似投降的姿勢。
無論是否會感到疼痛，如果無法順利與耳朵平行，就有很大的機率是受五十肩困擾。
摸肩膀
將左手搭到右肩上，手肘往胸口的位置輕壓。
若壓不下去，或者壓下去時肩膀感到疼痛，就代表肩膀關節囊可能有沾黏。
解決五十肩獨有技術：「RDS＋極速去痛技術」
RDS＋是ANKH機能再生獨有技術，當中應用獲歐盟CE認證的高端專業儀器、個人化運動建議、飲食建議、姿勢矯正建議，以及專屬手法和配方等方法。
從不同角度解決五十肩症狀，從痛楚根源出發，以標本兼治為目標來處理痛症。
ANKH機能再生團隊會替受五十肩困擾的客人作詳細評估，再制定個人化的療程。
使用由跨領域中西理療團隊的中醫師、運動科學顧問、西醫、營養師、健康顧問、理療師等支持的「RDS＋極速去痛技術」，幫助找出痛症根源對症下藥，達到消痛快、復發少的療效。
RDS＋三步驟：
1.Restore+ 修復五十肩痛楚
高端、專業儀器，能快速找出五十肩的核心痛點。
而且利用科研生物電流刺激人體、幫助自癒，達到鎮痛效果，改善五十肩症狀。
2.Detox 去瘀排酸
由中醫角度解釋五十肩：血不通則痛，氣不通則腫，經絡氣血不暢通就會產生腫痛。
Detox 具備提升受五十肩困擾人士的免疫功能、活化經絡、活血通氣效果，有利促進人體的排酸、排毒，消除痛症。
3.Strengthen 強化鞏固
使用經歐盟CE認證的電磁波儀器，促進受五十肩困擾客人肌肉的收縮、放鬆。
再配合ANKH機能再生鑽研的特定手法，放鬆繃緊關節，增加活動幅度，加倍止痛。
ANKH 機能再生-痛症健康集團擁有15年去痛、強化機能經驗，逾13萬人真人實證，成功去痛率達95%*，大獲好評。
每次收到客人的感謝信，都成為我們繼續進步的原動力。
更多ANKH機能再生真實客人分享可以到此連結了解更多：
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速去痛成效備受肯定。
至今造成五十肩的確切原因未明，而出現症狀千萬不可忍痛，應盡早尋求解決方法和幫助，讓自己免受五十肩之苦，重拾健康生活。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
