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如何舒緩【坐骨神經痛】？中醫介紹多按5大穴位通經絡！
坐骨神經痛是港人常見的痛症原因之一，輕微的疼痛可以透過簡單的穴位按摩來減緩，一於由ANKH機能再生註冊中醫師，來看看穴位舒緩法以及可以解決坐骨神經痛的新科技。
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【坐骨神經痛】如何舒緩？日常姿勢宜忌要學懂，減低脊椎壓力。
部分受腰背痛困擾人士形容：「由腰痛到落腳，有時候隻腳仲痺到行唔到。」若出現此症狀，可能是坐骨神經痛問題。在本文中，ANKH機能再生運動科學顧問將會教導輕度至中度坐骨神經痛人士，配合適當的去痛方法，再以正確姿勢舒緩坐骨神經痛，減緩進一步惡化。
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【職業病】4大類職業痛症多，久坐、久站屬高危一族。（2024年專家意見）
很多上班一族每天踏入辦公室就是8至10小時起跳，直到有一天發現作息跟身體都出了毛病，才意識到自己工作期間都站太久或坐太久。ANKH機能再生跨領域專業團隊希望透過此文章，來提醒醫護人員、教職人員、高級文職人員、職業運動員或教練等肩頸、腰背、關節痛的高危一族：要好好正視自己的身體健康。
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【瞓捩頸點算好？】原因是什麼？教你8招落枕解決方法：3拉筋、4穴位按摩、冷熱敷。
一覺醒來發現頸痛，頸部無法左右轉動？頻繁「瞓捩頸」可能是嚴重痛症先兆，如頸椎間盤突出或形成頸椎痛，一定要小心！到底遇上「瞓捩頸」點算好？ANKH機能再生運動科學顧問推介「瞓捩頸」解決方法和運動拉筋，並由註冊中醫教你4大穴位按摩，讓頸部可回復上下左右自如活動。
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【肩頸痛】揀錯枕頭頸痛惡化？高度、軟硬、睡姿很重要（附湯水舒緩）
常言道「高枕無憂」，其實枕頭太高、太低、太硬或太軟，均會使頸肌肉緊張繃緊。ANKH機能再生運動科學顧問表示，枕頭高度不當除了影響睡眠質素，更與肩頸痛、瞓捩頸、頸椎痛、頸椎退化、頸背痛等痛症問題息息相關。到底枕頭該如何選？主要從枕頭高度及軟硬度出發，配合平日習慣的睡姿選用合適的枕頭，以預防及舒緩頸痛。ANKH機能再生運動科學顧問將拆解仰睡和側睡時選擇枕頭的準則，並由ANKH機能再生註冊中醫推介2款舒緩肩頸痛的湯水。
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【膝頭痛】咔咔聲、上落樓梯就痛？教你6大方法舒緩（附7個穴位按摩介紹）
膝頭痛是香港常見痛症，根據香港浸會大學及香港中文大學於2019合作的一項調查，超過7成香港人曾出現膝頭痛。大家可從體重管理、運動及穴位按摩著手舒緩膝頭痛。ANKH機能再生營養師及運動科學顧問將分享6種保養膝關節的方法，並由註冊中醫推介7個穴位按摩，從而舒緩膝蓋痛。
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【肩周炎】如何解決？7式拉筋及強化運動舒緩全面睇。
若不及早治療肩周炎，不單影響日常生活，就連照顧自己都變得困難。到底該如何解決肩周炎？ANKH機能再生運動科學顧問表示，運動治療有效舒緩肩周炎，一般會按肩關節疼痛或僵硬症狀的嚴重程度，教授適當的運動拉筋，從而改善五十肩問題。