坐骨神經痛是港人常見的痛症原因之一，輕微的疼痛可以透過多按簡單的穴位來緩解，一於由ANKH機能再生註冊中醫師，來看看5個穴位舒緩法以及可以解決坐骨神經痛的新科技。
目錄
按摩5穴位
舒緩坐骨神經痛
在中醫角度，坐骨神經痛屬「痹證」，由於體弱受到風、寒、濕、熱邪氣乘虛侵襲人體，使經絡氣血運行不暢，不通則痛，令肌肉、筋骨、關節產生痠痛、麻痺、活動受到限制等症狀。
按摩特定穴位，配合全面、綜合的治療可舒緩坐骨神經痛，以下介紹自己可以按壓的穴位：
丘墟穴
這個穴位對應的位置很多，如肩頸痛、下肢痿痹、外踝腫痛都可以改善。
丘墟穴位於腳踝外側，突出骨前外側的凹陷處。
按摩方式：用大拇指沿著腳踝突出骨的外圍按壓
此時可以每輕按10次休息5秒，持續3組，有助改善腰椎附近肌肉的繃緊狀態，來緩解疼痛。
天宗穴
這個穴位可以舒緩腰酸背痛與胸背痛。
天宗穴位於上背部在肩胛骨的中央。
將手從對側過肩，伸向肩胛骨，以中指指腹取穴。
按摩方式：將網球放在天宗穴四周，身體靠著牆，讓球來回上下按壓到天宗穴周遭。
每一側30秒，一天可以做5到10次。
風市穴
風市穴消除下肢麻痛，加速下半身的血液循環。
此穴位的位置很容易接觸到，站立時手自然垂下，中指所碰觸到的點即是。
按摩方式：每天可用雙手握拳敲打60至100下，或用中指順時鐘按壓即可。
環跳穴
這個穴位可以強腰利髀，常按壓對腰腿有很大好處。
環跳穴位於臀部兩側。
站立時兩腳合攏，臀部繃緊時，位於股骨凸起點的最上方凹陷處。
按摩方式：
放一個網球在環跳穴，後臀部坐著左右移動，使網球刺激環跳穴。
過20秒換另一邊，一天可以做1至3組。
懸鐘穴
多按摩能消除坐骨神經痛出現的腰腿無力與肌肉痠痛。
懸鐘穴位於腳踝外側上方三寸，大概在四指寬處。
按摩方式：順著骨骼的內側按壓，如果感到疼痛可以改用熱敷的方式。
坐骨神經痛與人體經絡氣血不通有關，除了穴位按摩，在治療上也是以疏通經絡，作為主要方針。
ANKH機能再生為有坐骨神經痛的客人去痛時，會利用先進儀器配合專屬手法與配方，進行溫熱理療，以達致疏通經絡，行氣活血，活血化瘀，去瘀排酸的效果，從而消除坐骨神經痛。
受坐骨神經痛困擾，應及早處理，立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速去痛技術」，從根源解決坐骨神經痛。
ANKH機能再生介紹
解決坐骨神經痛獲獎技術
想要改善坐骨神經痛，可以試試ANKH機能再生-痛症健康集團的獨有技術「RDS+極速去痛技術」，薈萃世界頂尖科學技術結合中醫經絡智慧，達到標本兼治的去痛效果。
為了解受坐骨神經痛困擾客人的身體狀況，進行療程前先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況；
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。因應客人的個人情況，制定個人化去痛方案「RDS+極速去痛技術」。
然後，透過三步曲為客人從根源出發解決坐骨神經痛：
第一步 Restore+：修復痛楚
循肌肉結構追踪傷痛位置，透過科研生物微電流啟動人體自我修復機制，以循環系統帶走致痛物質，消除痛症，加速痊癒。
而且用深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，修復傷痛處，找出坐骨神經痛的核心痛點，精準快速將痛點逐一擊破。
第二步：Detox 去瘀排酸
以中醫角度來看，經絡氣血不暢通就會產生腫痛。
為了舒緩坐骨神經痛產生的腫痛，Detox利用韓國高端專業技術，於身體經絡進行溫熱理療，疏通全身經絡、以促進身體排酸排毒的反應，促進血液循環，消除來自身體根源的痛症。
第三步：Strengthen 強化鞏固
ANKH機能再生透過歐盟認證的德國強力電磁感應技術，再配合鑽研的特定手法，去放鬆繃緊的腰椎。
不只可以加倍止痛，還能鍛鍊周遭肌肉增加質量彈性，更大幅降低日後坐骨神經痛復發的機會，提升身體機能。
ANKH機能再生跨領域專業團隊支持
「RDS+極速去痛技術」由ANKH機能再生跨領域中西理療團隊支持，團隊成員包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，從多個專業角度解決坐骨神經痛。
而ANKH機能再生擁有16年去痛、強化機能經驗，成功減痛率達95%*，因此廣受好評。每次收到客人的感謝信，都是我們前進的動力。
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想看看真實客戶張小姐如何於ANKH機能再生解決困擾足足8年的坐骨神經痛問題，詳情請閱讀「【真實個案分享】擺脫8年坐骨神經痛 張小姐：行路靈活咗，仲瞓得好好。」文章。
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮，極速去痛成效毋庸置疑。
資料來源：
1.醫管局, 智友站
2.香港電台
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
