當過度使用膝關節，或因年紀漸長，滑液分泌減少，軟骨磨損，導致骨頭與骨頭之間的緩衝減少，很可能會造成膝關節退化。
下文將由ANKH機能再生中醫師介紹舒緩膝關節退化的方法。
目錄
中醫教舒緩膝關節退化方法
若膝關節退化或膝蓋經常疼痛，在調整生活作息之餘，ANKH機能再生中醫師建議多喝以下湯水或按壓這些穴位，從而舒緩膝關節退化症狀。
膝關節退化宜多喝2款食療湯水
從中醫學角度來看，膝關節退化屬「痺症」，與骨脈痺阻、氣血瘀滯有關。
透過 2 款中醫食療湯水調理體質，達到去風、除濕、散寒的效果。
1.杜仲枸杞茶
材料：枸杞 3 錢、杜仲 5 錢、炙甘草 2 錢、石斛 3 錢、水 2 公升
做法：
將全部藥材清洗過後，放入水中。
大火煮滾後轉小火煮約 20 分鐘。
2.活血化瘀茶
材料：當歸 3 錢、川芎 3 錢、赤芍 3 錢、甘草 2 錢、水 2 公升
做法：
將所有藥材清洗後，放入水中。
大火煮滾後轉小火煮約 20 分鐘。
多按穴位舒緩膝關節退化
帶來的痛楚
多按這 3 大穴位，可改善膝關節退化，並有助緩解疼痛。
1.犢鼻穴
位置：膝關節屈膝呈 90 度，位於膝蓋下面的外側凹陷處。
功效：對退化性膝關節炎、膝關節痛或足跟痛等皆有緩解效果。
2.陽陵泉穴
位置：陽陵泉穴位於小腿外側，腓骨小頭前下方之凹陷處。
功效：舒筋利節。
3.陰陵泉穴
位置：小腿內側，脛骨內側髁後下方的凹陷處。
功效：可改善膝關節退化帶來的無力感。
ANKH機能再生獲獎技術
延緩膝關節退化
然而以上介紹的食療湯水及穴位，只對初起的膝關節退化有輕微的幫助，如果您的膝關節問題已經持續了一段時間並且對生活造成不便，我們會建議你接受「RDS＋極速御痛技術」療程。
ANKH機能再生痛症健康集團秉持多年經驗，獨有「RDS+極速御痛技術」療程薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，為眾多受膝關節退化所困擾的客戶找出核心痛點並解決痛症。
進行療程前，為了解受膝關節退化困擾的人士具體問題，先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況；
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。
然後，因應客戶個別身體狀況，度身定製最適合的御痛方案「RDS+極速御痛技術」。
「RDS+極速御痛技術」會採取下列三步驟：
Restore+ 御除痛楚
找出核心痛點，循肌肉結構追踪傷痛位置，精準快速將痛點逐一擊破，使用世界頂尖技術，以德國技術配合獨有的機能配方止痛。
再透過日本技術修復核心痛點，以科研生物微電流啟動人體自我修復機制。
Detox 去瘀排酸
運用韓國高端專業技術，於身體經絡進行溫熱理療，促進膝關節退化客戶的血液循環，消腫止痛。
啟動身體排毒排酸機制，增強人體免疫能力。
Strengthen 強化鞏固
採用獲歐盟認證的德國強力電磁感應技術，再搭配ANKH機能再生鑽研的特定手法加倍止痛，並將身體機能全面強化，預防痛症再次復發的機率。
跨領域專業團隊支持
「RDS+極速御痛技術」應用不同的御痛方法，包括專業高端儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及專屬手法和配方等。
此療程由跨領域中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，以中西合璧的方法，從多角度解決膝關節痛問題。
感謝客戶及獎項的肯定
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有 16 年御痛、強化身體機能經驗，逾 13 萬人真客實證，御痛成功率達 95%*，獲得不少正面評價。
每次收到客戶的感謝信，都成為我們前進的動力。
「感恩遇到ANKH機能再生！感謝她們專業用心！
特別多謝ANKH機能再生悉心安排解決我痛症問題。」
「感謝ANKH機能再生的熱情款待！因膝頭哥痛試做療程，由初時平路都行唔到”趷吓趷吓” 一坐低又很困難先可以企起身。
做了五次療程，可以如常行平路，而上落樓梯比以往輕鬆得多。
非常感激ANKH機能再生團隊悉心和專業幫我做理療！」
更多ANKH機能再生真實客戶分享可以到此連結深入了解：https://ankh.com.hk/客戶分享
ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴
「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，
榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，
ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，御痛效果卓越。
資料來源：
1.人民政府
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
