大部份的痛症都與職業有關,最常見便是患者在工作中因重複的動作,累積勞損而形成職業病。很多上班一族在忙碌的工作中抽不了身,每天踏入辦公室就是8至10小時起跳,佔了生活中很長的時間,如此耕耘數年,直到有一天發現作息跟身體都出了毛病,才意識到自己工作期間都站太久或坐太久。

ANKH機能再生跨領域專業團隊希望透過這個文章,來提醒醫護人員、教職人員、文職人員、職業運動員或教練等肩頸痛、肩周炎、關節痛、腰背痛、腳板底痛的高危一族:要好好正視自己的身體健康,避免職業病。
目錄
容易罹患久站坐職業病的職業類別
醫護人員
醫護人員的工作時間長,並且要文武雙全,要診治、看病歷及巡病房,所以罹患職業病的機率並不下於勞動或服務性行業,每個醫生都要寫病歷,時常要在診症後又必須坐下開藥,處理報告與文書工作。
加上外科手術的醫生,做手術時低頭、彎腰頻繁,一天開刀的時間可能長達十幾個小時,在緊繃的神經下,有時候要彎90度,有時候手要探得又長又直,常常得維持同一種不符合人體工學的姿勢而僵硬。
進行某些手術要求醫生在開刀時,需要大動作操作不同儀器;而旁邊跟診、跟刀的護理人員也是跟著忙得不可開交,無法適時歇息,因此醫護人員很容易有肩頸、腰背、手部方面的職業病,最常見的就是頸椎慢性疼痛、腰痛、長年累月造成的坐骨神經痛、肩周炎、關節痛如網球肘等痛症。

又因為站立與走動的時間過長,靜脈曲張與足底筋膜炎也常找上醫護人員,形成腳板底痛,長期造成的職業傷害不容小覷。
加上輪班時間長,不少醫護都只能靠著頑強的意志力苦撐著從肩膀到腳底間的疼痛,健康早就亮起紅燈。
ANKH機能再生有不少痛症患者都是從事醫護行業,如真實客戶護士康小姐和護理員羅小姐,一於看看「幫到我 – 真客真說話」系列YouTube影片,了解她們的痛症問題及解決方法。
教職人員
教師們上課必須終日站著教書,不少教職人員的腿上都有浮腳筋、青筋暴現的問題,站久了雙腳麻痺無力,常併發嚴重的靜脈曲張問題,日積月累站立時腰部要承受的壓力,也易導致椎間盤突出。而且站立時間長,會提高患上足底筋膜炎的風險,形成腳板底痛。
另一方面,授課時抬高手臂寫黑板,有較高風險患上五十肩,加上課間以及回家後,還要長時間批改作業、備課等資料,容易形成手部痛症如網球肘。
而且教師時常伏案工作,因此容易造成肩頸韌帶的慢性損傷,久之轉為肩頸痛或肩周炎,而這樣的姿勢亦會為教職人員帶來腰背痛等常見職業病。

管理階層、文職人員
銀行家、會計師、法律專員、行政或人事管理、文職人員等,都需要長時間坐在電腦與辦公桌前,容易在固定不動的坐姿下,形成肩頸痛、肩周炎、腰背痛等。
而且長期用電腦鍵盤打字、按手機、滑鼠有機會形成手腕痛、手指痛或手肘痛的職業病,如網球肘、腕管綜合症和彈弓手。
如果手肘肌肉過度繃緊,可能會引起炎症,形成網球手,在手部活動時,形成手肘或前臂痛。
一旦壓迫到手腕,可能導致腕管綜合症,長時間工作之後,容易造成手腕與手指痠麻,指節容易無力、不靈活。當症狀嚴重時,日常中需要使力的動作,如扭動毛巾、拿東西都會無法施力。
與此同時,可能會形成彈弓手或彈弓指,亦即是「手指屈肌腱鞘炎」,令手指難以屈伸。
所以除了要注意正確的坐姿外,也要多做放鬆手腕及手指的拉筋運動,給自己時間休息。

我們的真實客戶行政人員佘小姐,約於4年前突然患上網球肘及五十肩,徬徨之際選擇了ANKH機能再生,解決了痛症問題,有興趣可到以下影片了解更多。
職業運動員或教練
大多數職業運動員、教練,或是業餘的運動愛好者,每周都會進行常規的運動訓練。若參加公開比賽,在比賽前更會保持高強度的鍛鍊,出現痛症的機會就會提高,按他們所做的運動,而出現肩頸痛、肩周炎、腰背痛、膝蓋痛、腳板底痛、腳踭痛、手肘痛等。
運動愛好者普遍好勝心較強或不怕辛苦,即使出現痛楚,仍會勉強忍受,結果可能傷上加傷。其實運動員較一般人容易有痛症,可能是突如其來的運動創傷、重複單一動作的訓練使肌力不均或運動過量加速關節退化磨損等。
若不妥善處理,可能不知不覺間演變成慢性痛症,影響運動表現,甚至為日常生活帶來困擾。建議運動員出現急性痛症就及早治療,儘快回復狀態,再闖高峰。

部份ANKH機能再生的客戶是運動教練或業餘運動愛好者,「徒手攀爬獅子山第一人」的Gordon便是其中之一,不妨看看以下YouTube影片 ,了解他如何征服膝蓋痛,再闖高峰。
此外,亦可以閱讀「【真人實證分享】攀岩教練解決膝蓋痛,人生再闖高峰!」文章,深入了解。
出現哪些症狀需要盡快接受治療?
無論是久坐、久站,肩膊到腰部間都有可能產生不同姿勢的壓迫而產生病變,症狀輕微的情況下可能是肌肉發炎、韌帶扭傷,如果能獲得矯正以及時常注意姿勢,就有好轉的可能,嚴重些則會壓迫到神經衍生坐骨神經痛。

當感覺下背痛、腰臀部痠痛,或是下半身有刺痛與麻痺時,就是警號,如果發現刺痛感加劇,就像電到的感覺一樣,並且有一路往下蔓延的趨勢,有很大的可能已經出現相關痛病症,要立刻求醫檢查,避免耽誤病情。
職業痛症有哪些治療方式?
長期痛症病因複雜,時常無法針對明確的原因來處理,因此不少職業病的患者多年無法根治,而求助無門,久站坐的職業病常見的治療方式,多半是由專業醫護人員去判斷部位,再進行藥物治療、物理治療、中醫治療等方式,日常的慣用姿勢與飲食習慣也要修正,多管齊下才能藥到病除。
除了這些傳統的治療方法,ANKH機能再生中西合璧的「RDS+極速去痛技術」也是解決痛症的有效方法,匯聚世界頂尖科學及創新技術結合中醫經絡智慧,以非入侵的方式從根源解決痛症。
解決職業痛:「RDS+極速去痛技術」
ANHK機能再生「RDS+極速去痛技術」運用專業高端儀器包括獲美國FDA和歐盟CE認證儀器、專業個人化運動建議、姿勢建議、藥物治療、飲食建議,以及專屬手法和配方等方法,針對痛症患者的整體狀況,制定個人化的治療方案,擁有15年去痛症經驗,逾13萬人真人實證,成功去痛率達95%,屢次獲得正評。收到客人的感謝信,是我們前進的最大動力。

「本人由於職業病,引致頸退化,椎間盤突出問題,嘗試過不同機構的物理治療,例如用儀器拉頸,拉腰都不能治療患處。在偶然的機會下看到 機能再生 廣告,於是抱著孤注一擲的心態試一試,經過數次的治療,頸部向右擺動的幅度大多了,椎間盤痛減少多了。 謝 機能再生!」
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此外,ANKH機能再生屢獲殊榮,是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」,並於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中,成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮,極速去痛成效毋庸置疑。

祝福各位都能有機緣找到合適的治癒方式,徹底解決困擾多年的職業痛症根源。
預防職業痛症的日常護理
- 常常久坐的職業工作者,坐姿、桌椅電腦間的高度都要調整成適當的距離,可以用坐墊、椅凳、桌面生高架等小物墊高來調整。
- 需要搬運儀器時,要注意保護腰背部,搬運時不直接彎腰,而是重心下移略蹲,利用腿部的力量分散腰部壓力。
- 適當的訓練肌力與柔軟度,有助於改善腰背疼痛,進行大幅度動作時要記得熱身,不要突然站立或坐下,給身體一點緩衝的餘地。
- 利用工作時的空餘時間放鬆腰部,做一些簡單的拉筋動作,避免維持單一姿勢。
