頸椎退化是常見的身體問題，一般認為隨年齡增長，肌肉弱化，頸椎關節面及軟骨增加磨損，因而引起頸椎痛。
在中醫角度，頸椎問題基本可以辨為「項痹」、「眩暈」、「痙証」、「痿証」。氣血陰陽不衡，運行受阻，令經絡痺阻，就會出現寒熱錯雜，痰瘀互結的情形。
以下ANKH機能再生專業團隊將會介紹幾款食療湯水及兩個保建穴位，讓大家可以延緩頸椎退化。
目錄
頸椎退化症狀
除著年齡增長、長期保持不良姿勢，頸椎關節面會過度受壓，令軟骨磨損，有機會形成頸痛。
如果出現以下症狀，你可能已經有頸椎退化、頸椎痛問題：
- 頸椎痛：由頭部、後枕延伸至肩膊、上肢及手指
- 肌肉繃緊：頸部周圍肌肉變得繃緊
- 頸椎僵硬：頸部活動幅度減少，甚至不能向後望
- 其他頸椎退化症狀：手指麻痺、走路不穩、容易疲倦、頭痛
受頸椎退化或頸椎痛困擾人士不單肩頸肌肉疼痛或繃緊，更有機會出現手麻痺症狀，不可不慎。
如果出現以上症狀，就應盡快處理，以免情況惡化。
ANKH機能再生的跨領域專業團隊，會為客戶對症下藥，追蹤痛點根源，從而制定個人化的「RDS＋極速御痛技術」療程方案。
ANKH機能再生客戶御痛成功率95%*，獲得13萬客戶的信賴。
而且ANKH機能再生是第一間企業，榮獲香港醫護學會肯定，
得到最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」，
其「RDS＋極速御痛技術」療程方案，乃不少人的御痛首選。
5款食療湯水
預防頸椎退化 改善頸椎健康
以下5款食療湯水主要有助調理脾胃，通經活絡，對於延緩頸椎退化、舒緩頸椎痛有輔助之用，給各位參考。
1.木瓜陳皮粥
準備材料：木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝各10克
製作方法：
- 洗淨材料，將材料放入水中煎煮，再去渣取汁。
- 加入切碎的川貝，稍微煮一下，加入適當冰糖調味即可。
2.桑枝煲雞
準備材料：桑枝60克、雞1隻、鹽少許
製作方法：
1.將雞洗淨，切成小塊。
2.用清水把老桑枝洗淨，並稍浸片刻。
3.將雞與桑枝放入煲中，加水煲湯。
4.大火煮滾，之後轉小火煮1小時。
5.最後再加入適量鹽調味即可。
3.紅薯胡蘿蔔糯米粥
準備材料：紅薯50克、胡蘿蔔30克、枸杞10克、大棗5個、糯米100克
製作方法：
- 紅蘿蔔與紅薯去皮切塊。
- 糯米洗淨用水泡浸，在鍋中加入適量的水。
- 放入所有食材，熬煮50分鐘至1小時。
- 煮至紅薯軟爛、糯米黏稠即可。亦可用壓力鍋燉煮更方便。
4.葛根煲豬骨湯
準備材料：葛根30克、豬脊骨500克、紅蘿蔔半根、紅棗2顆、水3公升
製作方法：
- 將豬脊骨洗淨，冷水入鍋後汆水備用。
- 葛根、紅蘿蔔切小塊，將材料一起放鍋裏。
- 放約3公升水（約12湯碗）煲湯，最後加鹽調味。適合用壓力鍋烹煮。
5.薑醋煲豬腳
準備材料：豬腳1隻、嫩鮮薑、黑糯米醋、紅糖適量
製作方法：
- 將豬腳去毛洗淨、切成四段。
- 汆水10至15分鐘，撈出後靜置。
- 再切薑片，跟豬腳、醋、糖一起拌炒。
- 加入溫開水慢火煲2小時，至豬腳軟爛即可。
按2穴位舒緩頸椎痛
受頸椎退化或頸椎痛困擾人士，可多按壓2個穴位：大椎穴與風池穴。
多按大椎穴 紓緩頸椎痛、手麻痺
風池穴 緩解頸椎僵硬
這兩個穴位可以用雙手指腹按壓2至3分鐘，穴位附近的壓痛點或肌肉繃緊處亦可以多按壓，有助延緩頸椎退化及舒緩頸椎痛。
上述食療、湯水及按壓穴位方法可能只適合有輕微頸椎痛人士，如果受痛症困擾已經一段時間，或已開始影響日常生活及作息，就建議接受「RDS＋極速御痛技術」療程方案。
如果您正受頸椎退化或頸椎痛困擾，應及早處理。「RDS＋極速御痛技術」讓客戶放鬆肩頸不再繃緊，活動自如。
嶄新先進科技 延緩頸椎退化及消除頸椎痛症
正如上文提及，在中醫角度，頸椎退化與血氣不通有莫大關係。以上食療湯水雖然也有益氣血及脾胃，但始終是輔助作用，而且效用慢。
如果頸椎已經疼痛難耐，想馬上處理痛症問題，採取先進科技的御痛技術有助快速準確地找出痛點，馬上疏通經絡，令頸椎回復良好的血液循環。
ANKH機能再生以十多年經驗，集合中、西方技術長處，薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。
透過獨有的「RDS＋極速御痛技術」，幫助客戶延緩頸椎退化，並消除頸椎痛。
在進行療程前理療師先以先進儀器進行評估，再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。
然後，度身定製療程方案「RDS+極速御痛技術」。
「RDS＋極速御痛技術」三步曲：
第一步Restore+修復痛楚
Restore+以德國技術配合ANKH機能再生獨有機能配方迅速止痛，並以日本技術修復核心痛點，立即鎮痛。
精準快速對準受頸椎退化或頸椎痛困擾客戶的痛點、加快肌肉及筋骨傷痛自癒。
高端儀器深層能量能幫助放鬆肌肉、迅速鎮痛，再依循肌肉結構找出傷痛位置。
再透過科研生物微電流，激發身體自我修復機制，加快體內循環、促進致痛物質排出，具備調節身體機能，極速御痛效果。
第二步Detox去瘀排酸
根據中醫觀點，「血不通則痛」、「氣不通則腫」。
Detox由韓國高端專業技術，在頭、頸部相關的經絡處進行溫熱理療，能梳通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，促進體內排毒排酸。
延緩頸椎退化、消除頸椎痛症，並增強免疫力。
第三步Strengthen強化鞏固
Strengthen以ANKH機能再生鑽研的技術及手法，減輕客戶從頭部、頸椎蔓延到手部的痛楚或麻痺。
使用獲歐盟CE-93/42/EEC認證之德國強力電磁感應（HEIT）技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節。
維持身體各項機能健康，可望延緩頸椎退化，以及減少頸椎痛症復發、降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨有手法，助客戶迅速放鬆繃緊關節、提高肢體活動幅度，能加倍御痛。
而且可避免因為疼痛不敢活動，造成身體其他部位代為出力造成的額外負擔，以鍛鍊肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛。
此療程由ANKH機能再生的跨領域中西理療團隊支持，團隊包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，能長久強化身體機能，亦能持續保持健康。
「RDS+極速御痛技術」採用高端專業儀器、運動、飲食、姿勢矯正建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同角度切入，延緩頸椎退化，並解決頸椎痛。
重拾健康生活就在一夕之間的決定，立即登記「RDS＋極速御痛技術」療程。
感謝客戶與各大獎項的肯定
ANKH機能再生16年來，為超過13萬客戶御痛、強化身體機能，御痛成功率高達95％*，更是全港擁有最多真實客戶分享的御痛健康中心。
每次收到客戶的感謝信，都是我們最大的推動力。
陳小姐感謝信分享 ：
「我頸椎痛多年去年大發作，去了好多地方醫治，效果不是好滿意。
一次朋友介紹下認識機能再生、就做了一次， 效果相當明顯，我去了很多地方做治療，對比之下真係完全唔同。
在理療師耐心及專業嘅講解下，令我完全有信心去買療程，跟進得很好，為我安排兩位經驗很好的理療師，兩位帶給我很多驚喜。
因為多年嘅痛症令我整個人沒有耐性及信心，兩位經驗很好的理療師的技術給我帶來驚喜，位置很準、知道我需要甚麼，每次都做到很好的效果。
做完療程好舒服，完全不會頭暈，成個過程給我帶來好多歡樂，令我身心舒暢、多謝機能再生給我重生。
希望同我有相同痛症的人，選擇機能再生，相信機能再生！」
「我因頸椎劇痛之故有幸找到貴公司ANKH機能再生幫助。
經過幾位理療師非常專業的理療和用心的呵護下，我的肩頸和腰部的痛楚已得到很大程度的舒緩！
我相信堅持理療，我的痛楚終將痊癒的！ 在此衷心感謝ANKH機能再生健康顧問和其他理療師！感恩ANKH機能再生！感恩有您們！」
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https://ankh.com.hk/客戶分享
ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，
是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴
「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
我們相當榮幸得到此榮譽，並將不斷研發更有效的御痛新技術。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，
榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，
ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速御痛成效有口皆碑。
資料來源：
3.NHK, UK
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
