港人在工作的繁忙與急速的節奏下，常面對筋骨痛問題，肌肉、關節容易出現勞損。
有鑑於此，ANKH機能再生跨領域團隊帶領各位，從飲食調理，去痛技術等各方面入手，找出應對的方法。
目錄
什麼工作容易造成筋骨痛、肌肉關節勞損？
筋骨痛原因與職業有莫大關係，例如長時間久坐的文職人員，經常走動的服務員，需要搬重物的工程人員。
從事這些職業，長期進行重複與快速的動作。容易因肩頸、膝蓋、腰部或手部肌肉關節勞損，導致筋骨發炎及疼痛。
而各種筋骨痛隨年紀漸大，即使在退休後，也會因為肌肉或關節曾經過度勞損，不堪負荷與退化而變得脆弱，為生活帶來困擾。
注意改善筋骨痛、關節勞損食物
適合多吃強化筋骨食物
筋骨痛在中醫的角度，與肝腎虧損有關，因此可以多吃補肝腎的食物。
例如活血通絡的洋蔥、黑木耳，或有膠質的豬腳、雞腳、魚皮、菇類、秋葵等食物，可以滋補氣血，長期食用有強化筋骨的效果。
受肌肉或關節勞損困擾，可以多補充蔬果與鈣質豐富的食物，如乳酪、芝士、牛奶，亦可以多補充維生命D。
戒口食物
有部分食物容易對腸胃造成刺激，使體內氣血受阻，令筋骨酸痛、發炎問題加劇。
ANKH機能再生中醫師建議減少吃高熱量、油膩、難以消化的食物，如糯米、油炸食物。
刺激、辛辣的食物容易上火，使筋骨發炎症狀加劇，因此要避免吃辣椒、芥末、大蒜、蔥、薑等，亦要避免常喝咖啡、巧克力、濃茶等。
從中醫的角度來看，有肌肉或關節勞損亦不適合吃較為寒涼性與酸性的食物，以免讓血液循環變差、傷筋骨。
要戒口的食物包括竹筍、香蕉、菠蘿、酸梅等，溫度低的食物亦要避免，如生魚片、雪條、凍飲、蓮霧、西洋菜等。
這些食物容易傷脾胃以及身體的陽氣，亦可能因為寒氣滯留，使筋脈攣縮，讓筋骨酸痛症狀更嚴重。
三款湯水適合有筋骨痛、關節勞損人士
1.何首烏藥膳香菇雞湯
功效：補肝腎、益經補血。
準備材料：何首烏、熟地黃、川芎、當歸、白芍、玉竹各3錢、雞腳200克、香菇50克
做法：
先將雞腳汆燙去血水、沖洗香菇，接著放中藥入鍋。
當水煮滾之後，再放入香菇與雞腳，煮20至30分鐘後關火，可以加少許鹽調味，或加入幾顆紅棗。
2.杜仲補骨湯
功效：減少肌肉、關節勞損。
準備材料：豬肋骨500克、薑片30克、麻油100克、杜仲、黃耆各1兩、肉蓯蓉、黃精、枸杞各5錢、當歸1.5錢、蔬菜、豬肉片適量
做法：將中藥放入鍋中，加入適量的水，與豬肋骨一同熬煮40分鐘。
接著將薑與麻油炒香放入鍋中一同熬煮，放入梅花肉片煮熟，再加入蔬菜稍微煮一下，最後淋上米酒即可。
3.粉葛白芍湯
功效：昇陽補氣。
準備材料：豬肉500克、粉葛半斤、白芍、赤小豆各15克、炒白扁豆10克
做法：將豬肉汆燙去血水，粉葛切塊、白扁豆與赤小豆浸30分鐘。
然後一起放入鍋中煮30分鐘，放入少許鹽調味即可。
除了推薦合適的食療湯水及進行戒口，ANKH機能再生為受筋骨痛、關節勞損困擾人士進行療程時，會利用先進儀器配合專屬手法與配方。
進行溫熱理療，以達致疏通經絡，行氣活血，活血化瘀，去瘀排酸的效果，從而解決筋骨痛、關節勞損。
如果正受筋骨痛、關節勞損困擾，應及早處理，立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速去痛技術」療程的限量體驗名額，從根源解決關節筋骨痛，心情變得更好。
告別筋骨痛、關節及肌肉勞損方法
因關節、肌肉勞損所造成的筋骨酸痛，置諸不理一段時間後，可能會成為頑固的問題。
現在有新科技集合中、西方技術優勢，可以修復筋骨，並屬非入侵、不用藥、非手術方法，不需要受皮肉之苦，就能解決關節肌肉勞損。
ANHK機能再生獨有的「RDS+極速去痛技術」薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，可達致消痛快、復發少的效果。
詳解「RDS+極速去痛技術」三步曲
1.使用專業、高端儀器輔助，檢測受關節筋骨痛困擾人士體內經絡氣血、淋巴循環；
根據狀況，安排進一步的骨密度檢測、心血管檢查、身體組成分析等。
2.再由註冊中醫把脈問診，從而制定個人化去痛方案。
3.「RDS極速去痛技術」三步驟
第一步：Restore+ 修復關節筋骨痛
運用深層能量，提升溫度放鬆肌肉，升級理療即時鎮痛，修復關節筋骨痛症的激痛點，循肌肉結構追踪痛楚位置，並找出核心痛點。
以德國技術配合獨有的機能配方，再以日本技術修復核心痛點，調整傷痛的身體機能，加快康復進度。
第二步：Detox 去瘀排酸
站在中醫的角度來說，經絡氣血不暢通就會產生腫痛，透過韓國高端專業技術。
在關節筋骨酸痛處的相關經絡進行溫熱理療，消腫止痛。
促進全身的氣血循環，身體排毒排酸後，關節筋骨痛症就消除，還能增強人體免疫系統。
第三部：Strengthen 強化鞏固
透過強化身體機能，預防並減少筋骨、關節、肌肉痛復發的機率，使用歐盟認證的德國強力電磁感應技術。
再配合ANKH機能再生鑽研的特定手法，放鬆筋骨、長期受損所造成的繃緊關節、肌肉。
鍛鍊肌肉，增加活動幅度，減少日後再次受傷的機會。
「RDS＋極速去痛技術」採用不同的方式去痛，包括高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家手法和配方等。
而且此技術獲跨領域的中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，從多角度解決關節筋骨痛症。
一直受關節筋骨痛困擾？立即登記限量體驗「RDS＋極速去痛技術」療程增肌減痛。
ANKH機能再生
誠心感謝客戶及各大獎項肯定
ANKH 機能再生-痛症健康集團擁有16年的去痛、強化身體機能經驗，13萬痛症真客實證，高達95％御痛成功率*，讓他們擺脫筋骨痛、關節肌肉勞損。
收到他們的感謝信，提醒我們秉持初心，持續精研去痛技術，期望能造福更多人。
「本身有膝關節痛和背痛問題，經過資深悉心的理療師幫助，將自身的問題大大改善。生活再沒有不適，痛症能夠得到舒緩，可以自然睡覺，沒有痛楚，多謝健康顧問的建議和協助！」
「本人早前右肩背出現筋骨痛，試過推拿和針灸，改善不大。後來抱著試試的心態，來到貴號ANKH機能再生。現已完成了一個療程，我在療程過程中是慢慢得到改善的，我目前我情況已好轉了8、9成了。
我特別感謝ANKH機能再生專業團隊，很細心慢慢了解我痛楚位置，一邊問一邊進行，每一次完成療程都感覺輕鬆了許多！謝謝！」
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此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANHK機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮，極速去痛成效毋庸置疑。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
