有研究顯示，香港人平均每日步行超過 6,880 步，冠絕全球。
而負責支撐人體全身重量且助我們進行跑、跳、蹲等伸展動作的其中一個重要關節就是髖關節。
事實上，不論坐著還是站著的動作都會活動到髖關節，因此當髖關節痛時，恐怕會影響到工作與日常生活。
為幫助大家了解髖關節痛，下文將講解 5 大常見原因、症狀，以及全面的御痛方法。
目錄
髖關節痛原因是什麼？
首先要了解髖關節的結構，髖關節位於股骨（大腿骨）與盆骨之間，由股骨上方圓球形的股骨頭和盆骨上的髖臼組合而成，外面附著強健的肌肉與肌腱。
令人疑惑的是，若發生腰部、臀部、腿部痠痛的情形，一定是髖關節的問題嗎？還有很多人會問，髖關節痛原因是什麼？
接下來，將由ANKH機能再生專業團隊解答。
5大髖關節痛原因
1.髖關節炎
ANKH機能再生跨領域專業團隊指出，髖關節痛原因與關節炎有關。
髖關節炎為引致慢性髖關節痛楚和僵硬的常見原因，包括退化性髖關節炎及類風濕髖關節炎。
退化性髖關節炎源於關節液分泌減少、長期勞損或體重過重，令股骨頭與髖臼骨互相磨擦，導致軟骨變薄，而導致髖關節痛，令臂部外側及大腿前側出現痛楚症狀。
經常進行伸展動作，如跳舞（拉丁舞、芭蕾舞）、瑜伽、體操、打高爾夫球等運動，是退化性髖關節炎的高危人士。
而類風濕性髖關節炎為自身免疫系統出現問題而引起的關節炎，屬於慢性炎症的一種，常見症狀是髖關節腫脹、疼痛與僵硬。
髖關節炎症狀為運動、走路會痛，或坐下、站起來、彎腰、蹲下的動作都感到困難。
髖關節附近感到繃緊、疼痛，甚至難以穿上鞋襪，嚴重影響下肢活動能力。
2.髖關節壓迫
當走路愈走髖關節愈痛時，亦有可能是因為髖關節長年累月的壓迫，例如側睡、長時間站立、習慣單腳站等原因，導致髖關節或大腿外側受到壓迫，引起髖關節外側痛症狀。
相關痛症包括坐骨神經痛、骶髂關節炎、薦腸關節炎等皆是造成髖關節痛原因。
而年紀大、肥胖、穿著過緊的衣物、運動過度等因素，導致大腿外側通過韌帶時，有被壓迫的感覺，引起酸麻脹痛的症狀。
3.損傷
髖關節痛原因可能是跌倒或外傷（有機會時過往年輕已出現）所致，形成髖關節扭傷、肌肉勞損、關節瘀血、肌腱炎、腹股溝疝氣（鼠蹊部疝氣）、肌腱撕裂等髖關節內、外軟組織損傷等。
4.骨質疏鬆
久坐後起身，髖關節會疼痛嗎？骨質疏鬆通常不會有非常明顯的症狀，但可能會出現腰背痛、盆骨痠痛等情形，特別是久坐後起身，髖關節的骨頭接觸處會有摩擦的感覺。
受骨質疏鬆困擾，需進一步須加強髖關節外展以及伸直運動，令髖關節不攣縮。
5.腰部轉移痛
除了髖關節本身問題，關節外構造異常亦可能是造成髖關節痛的原因，例如大腿肌肉附於髖臼的肌肉疼痛、大轉子上方的滑液囊發炎。
此外，髖關節痛亦可能由於臀部後下方的臀大肌、臀中肌、臀小肌和梨狀肌繃緊或發炎所致，這些轉移痛都有可能導致髖關節痛，並放射至後大腿痛，而這情況多數在女性身上出現。
而經常久坐、蹲下、椅子過致硬、習慣性翹腳、站姿不良、過度的跑跳或曾出現外傷的人士，風險更高。
而髖關節痛的另一原因是髂腰肌症候群。髂腰肌是連接下半身的重要肌肉，並有助屈曲髖關節，當髂腰肌過度繃緊，常見症狀包括髖關節前側及外側產生疼痛、由下背至下肢感到左、右不對稱，難以站直，而且在走路、上樓梯、蹲下、坐下時，即是髖關節屈曲時感到腰痛。
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御除髖關節痛：「RDS＋極速御痛技術」
有髖關節痛怎麼辦？「RDS＋極速御痛技術」是ANKH機能再生獨有技術，集合中、西兩家技術所長，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，以非入侵的方式御除上背痛，毋須開刀、用藥、針刺，針對客戶的痛楚根源，標本兼治御除髖關節痛。
此技術跨領域中西理療團隊支持，團隊包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，以制定全面、綜合的御痛方案。
而且ANKH機能再生擁有多年經驗，透過非入侵的御痛方式「RDS＋極速御痛技術」，幫助許多有髖關節痛的客戶恢復健康。
髖關節痛原因眾多，為了解受髖關節痛困擾人士的具體問題，進行療程前先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況。
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由中醫把脈問診，全面了解身體機能。
因應有髖關節痛的人個別身體狀況，度身定製最適合的御痛方案「RDS＋極速御痛技術」。
「RDS＋極速御痛技術」三步曲：
有髖關節痛怎麼辦？立即登記ANKH機能再生的「RDS＋極速御痛技術」限量療程體驗名額，用 3 步曲解決：
第一步－御除痛楚RESTORE＋
使用頂尖技術循肌肉結構，快速找出造成髖關節痛的核心痛處，做精準快速的處理。
經歐盟 CE 認證的科研生物電流啟動人體自我修復，過程一般感到舒適。
第二步－去瘀排酸DETOX
利用高端、專業儀器配合專屬手法和配方，在造成髖關節痛的相關經絡進行溫熱理療，疏通經絡。
提升氣血運行，調節身體機能，使身體排毒排酸，放鬆肌肉，解除疲勞，以消除髖關節痛。
第三步－強化鞏固STRENGTHEN
採用歐盟 CE 認證的德國強力電磁感應（HEIT）技術，透過特定頻率和強度，觸發肌肉收縮和放鬆，以強化肌肉及提升髖關節活動幅度，並減低跌倒或髖關節骨折的機會。
再配合ANKH機能再生鑽研特定手法，有助減少髖關節痛復發的機率，全面提升身體機能。
「RDS＋極速御痛技術」採用不同御痛方法，包括獲歐盟 CE 認證儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家的手法和配方等，達至消痛快、復發少效果。
感謝各大獎項及客戶肯定
ANKH機能再生發展新的御痛技術 16 年來，超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*。
作為全港擁有最多真實客戶分享的痛症健康中心，我們每次收到客戶的感謝信，都是ANKH機能再生最大的推動力。
「本人的痛症是髖關節問題，導致左腳酸軟麻痺的痛楚。
我在網上尋找方法去痛，發現了ANKH機能再生。經顧問給我很好、很專業的理療師幫我處理痛症。
經過一段時間的療程，痛楚已完全消失了，現在進行復健及強化肌肉的療程，令我今後不會再有痛楚復發。
在此感謝ANKH機能再生顧問及悉心幫過我的理療師！」
「感謝您們把我的腰背痛楚大大減輕，現在回復信心做喜歡的運動了。」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速御痛成效有口皆碑。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
