香港中文大學早前發布了一項調查，超過5成港人受關節痛困擾，而且有年輕化的趨勢，影響生活與作息及活動能力。
一於跟著ANKH機能再生的跨領域專業團隊的腳步，了解造成關節痛的諸多原因，並掌握日常舒緩實用大法及有效的治療方式。
目錄
造成關節痛的原因一覽
關節痛不一定由關節炎產生，但多數與此症有關。
此外，有機會是關節周邊組織受傷、扭傷、外傷所致。
4類常見關節炎
| 原因 | 特徵/分別 | 較常出現 在男或女身上 | |
| 退化性 關節炎 | 退化、 勞損 | 早上晨僵 約30分鐘 | 女性 |
| 類風濕 關節炎 | 免疫系統 問題 | 早上晨僵 1小時或以上 | 女性 |
| 痛風 | 新陳代謝 減慢、 飲食 不節制 | 晚上發作 | 男性 |
| 強直性 脊椎炎 | 免疫系統 問題 | 晚上發作 | 男性 |
退化性關節炎
退化性關節炎是造成關節痛的常見原因，隨年齡漸長，關節液分泌逐漸減少，且由於長時間反覆使用特定關節，軟骨慢慢變薄，使關節發炎、腫痛。而手指、膝蓋、腳、臀部都可能受到影響。
多數出現在中、老年人士以及經常體力勞動的人身上，嚴重者會形成骨刺、關節變形，大幅影響生活與行動。
類風濕關節炎
類風濕關節炎與免疫系統異常有關，是關節痛的原因之一。
此症容易造成手部及下肢關節長年腫脹、疼痛，並且左右對稱發作，在手腕 、手指、膝關節等位置出現。
類風濕性關節炎容易產生其他併發症，導致全身器官受到侵害；部分人常感到異常疲勞，甚至會發燒。
痛風性關節炎
痛風性關節炎為代謝障礙所引起，當身體無法將尿酸排出體外時，會沉積在關節引起炎症，誘發急性關節痛，有機會造成三高、腎衰竭等身體問題。
痛風會在夜間發作，通常從大拇指開始蔓延到全身，形成關節腫痛、發熱症狀，劇痛難當。
強直性脊椎炎
強直性脊椎炎亦是一種自體免疫系統失調引起的關節痛問題。
因被自身免疫系統錯誤攻擊，而導致身體持續發炎，而使身體不同部位僵硬、疼痛，當中腰部是最常出現痛楚的位置。
受此症影響，每天早晨起床，會感受到關節強烈的疼痛感，亦容易造成寒背，持續僵硬，引發全身疲勞。
如果關節疼痛難耐，在進一步檢驗時，發現受病菌感染等情況或其他身體問題所致，則可能是敗血性關節炎，應立即就醫。
關節痛原因眾多，ANKH機能再生會為有關節痛客戶作詳細評估，包括中醫問診把脈或以先進儀器找出導致痛症的問題，再度身定製去痛方案，立即登記「RDS+極速去痛技術」療程。
其他關節痛原因
關節周邊組織受傷
關節周邊組織受傷、發炎也會導致關節痛，受傷的組織包括肌肉、肌腱、韌帶、滑囊、關節囊、軟骨等。
扭傷、外傷
運動或平日不慎扭傷，是關節痛的常見成因。
若扭傷後不多加小心，有可能反覆扭傷，難以恢復，亦即是所謂的「習慣性扭傷」。
而嚴重的外傷、跌倒或運動創傷有機會造成骨折，令關節出現嚴重腫脹和疼痛。
更年期女士風險更高
處於更年期時，雌激素逐漸減少，膠原蛋白及肌肉流失更快，而且更容易出現骨質疏鬆，令關節痛的風險大大提高。
關節痛日常舒緩方式
以下介紹4種方法，來調整生活步調，緩解如影隨形的關節痛：
-適當休息
-暖敷
-進行適當運動
-均衡飲食及食療
1.適當休息
關節痛常見的原因是過度使用關節，因此對身體的自覺要提高。
定時定候就要停下動作，休息一會。
一旦發現身體任何關節，有任何紅腫熱痛的症狀就要立即處理。
2.暖敷
每天用毛巾暖敷痛處2至3次，每次20至30分鐘。
盡量保持關節暖和，舒緩附近繃緊的肌肉。
有時間也可以多沖個暖水浴，讓關節徹底放鬆。
3.進行適當運動
多做運動可以舒緩關節的壓力，亦能起保護作用。
除了健步、游泳、踏單車等帶氧運動，亦可多拉筋，伸展關節附近肌肉。
4.均衡飲食及食療
控制體重，BMI最好維持在24以下，當體態輕盈時，長期而言有助減低膝關節承受的壓力，改善關節疼痛。
想了解關節痛的食療方法及飲食宜忌，可看看「【關節痛吃什麼？】飲食宜忌及四季湯水舒緩。」文章。
ANKH機能再生獲獎技術 解決關節痛
以上介紹的舒緩方法可能只適合有輕微關節痛人士，如果痛症已困擾一段時間，或已開始影響日常生活及作息，就需要接受「RDS+極速去痛技術」。
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ANKH 機能再生多年來協助眾多受關節痛困擾的人士重過健康生活，獲得不少正面評價。以下為一些成功解決關節痛的真客實證。
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此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANHK機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮，極速去痛成效毋庸置疑。
「RDS+極速去痛技術」三步驟
「RDS+極速去痛技術」透過三步驟 Restore+修復痛楚、Detox去瘀排酸、Strengthen 強化鞏固。
Restore+修復關節痛楚
先找尋出讓關節疼痛的痛點，循肌肉結構追踪關節痛位置。
運用先進的德國、日本技術將痛點一一擊破，帶走關節痛症並調理身體機能。
Detox去瘀排酸
再運用韓國專業高端技術去瘀更新，促進血液循環及身體排酸排毒反應。
Strengthen 強化鞏固
最後再透過強化鞏固，採用獲歐盟認證儀器及技術，配合獨特鑽研手法，去放鬆繃緊的關節，提升活動幅度。
不單止可以加倍止痛，還能鍛鍊肌肉與筋腱質量彈性，降低關節痛日後復發的機會。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有跨領域的中西方理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，從多角度解決關節痛。
如果您有關節痛無法解決，甚至有影響作息與生活的困擾，不妨登記限時「RDS+極速去痛技術」療程體驗名額。
資料來源：
2.NHS UK, living with arthritis
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生－痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
