肩周炎，又稱「五十肩」，是一種常見於中年人及長者的肩關節問題。由於肩關節囊及周邊組織出現慢性發炎或沾黏，會導致肩膊活動受限、疼痛加劇，甚至影響日常生活。
許多人起初僅感到肩膊痠痛或僵硬，容易誤以為只是身體疲勞而忽視，最終卻演變成手臂舉不起、穿衣或梳頭動作困難的狀況。
要及早辨識肩周炎，必須留意其典型徵兆。以下由ANKH機能再生跨領域專業團隊介紹兩個最具代表性的關鍵症狀，協助你判定肩膊不適是否與肩周炎相關。
目錄
一、手臂無法舉高或後屈，活動角度嚴重受限
肩周炎最直接的表現，就是肩膊活動範圍逐漸縮窄。許多人在日常生活中會發現：原本輕鬆完成的梳頭、換衣、拿高處物品等動作，開始變得困難；甚至在想將手臂往後放時，連觸及後腰或扣背部拉鍊都難以完成。這些動作受限，正是肩周炎的典型特徵。
- 典型表現：舉高手臂時常感覺「卡住」，上升至一半便停下；手臂往後放時亦無法順利觸及後腰，伴隨刺痛或痠脹感。這些動作受限的情況會隨時間逐漸加重，從最初的不適，演變為幾乎無法完成。
- 主要原因：主要源於肩關節囊出現慢性發炎，導致組織沾黏。當沾黏加劇時，關節囊內可活動的空間被大幅縮窄。與一般勞損或肌肉疲勞不同，這種限制屬於結構性改變，並不會隨休息自然消失。
- 日常影響：初期可能只是拿高處物品時感到費力；但隨着情況惡化，洗臉、梳頭、抹背、扣內衣、背背囊等基本動作均可能受阻，嚴重影響日常生活。更有部分人因為動作困難而減少活動，反而令關節更快僵硬，形成惡性循環。
手臂無法順利舉高、難以觸及後腰，不僅是肩周炎的代表性症狀，更是提醒肩關節囊已進入沾黏狀態的重要警號。若未及早處理，活動範圍將進一步縮窄。
若肩膊僵硬情況已嚴重影響到生活，就應馬上尋求專業人士幫助，而ANKH機能再生的「RDS+極速御痛技術」療程，便是可靠有效的好選擇。
📍想了解更多關於肩周炎的初期症狀：
👉可查閲【五十肩初期症狀】肩膊痛，舉唔高？3階段改善建議＋4招自我測試文章
二、夜間疼痛難忍，影響睡眠質素
除了日間活動受限，夜間疼痛亦是肩周炎的重要特徵。許多人在白天尚能勉强忍痛，但一到晚上，尤其是平躺或側睡時，肩膊的痛楚往往加劇，令睡眠質素大受影響。這種夜間痛並非短暫現象，而是肩周炎中極具代表性的症狀。
- 典型表現：躺下後肩膊出現痠痛或刺痛，特別是在側睡壓到患側肩膊時，痛感更為明顯。常常半夜因痛楚驚醒，被迫不斷翻身，卻始終找不到舒適姿勢。
- 主要原因：夜間休息時，肩關節囊與周邊組織的血液循環速度減慢，加上平躺或側睡時關節受壓，便會進一步刺激發炎與沾黏區域。由於夜間缺乏肌肉活動協助分擔肩膊壓力，疼痛更容易集中於肩部。
- 日常影響：長期夜間痛會嚴重影響睡眠質素，導致白天精神不振、注意力下降，甚至加重焦慮與疲勞感。部分人為了避痛而強行保持固定姿勢入睡，結果肩膊活動度進一步受限，令問題惡化。
當夜間痛持續影響睡眠，就代表肩關節囊沾黏程度已相當嚴重，絕不能再依靠拖延或自行忍耐。
📍更多關於五十肩的日常注意事項：
👉可參考：「【五十肩禁忌】應多活動肩膀還是多休息？一文破解迷思，附日常及飲食注意事項。」
三、靠自己難以分辨肩周炎，專業介入才可靠
不少人出現肩膊痠痛或活動受限時，往往選擇自行觀察或暫時休息，認為只要多放鬆一段時間就會自然好轉。然而，肩周炎的本質並非短暫疲勞，而是肩關節囊及周邊組織逐漸出現沾黏與僵硬。
僅靠自我判斷，不但難以精準辨別嚴重程度，更可能因拖延而錯過最佳康復時機。至於熱敷、按摩或拉筋等方法，雖然能帶來短暫舒緩，但無法觸及深層結構問題，若方式不當，甚至可能令不適進一步加劇，往往會出現以下後果。
- 活動角度惡化：從最初的「舉手困難」逐步發展至「完全舉不起」，連基本日常動作都難以完成。
- 生活品質下降：夜間痛導致長期失眠，日間精神不振，影響工作與社交，甚至引發情緒低落。
- 症狀逐漸惡化：疼痛由間歇性轉為持續性，甚至伴隨手臂麻痺或無力，可能是炎症進一步加劇的信號。
ANKH 機能再生獨家研發的「RDS＋極速御痛技術」，便是專為處理此類痛症問題而設，以度身定制的非侵入性方式，有效放鬆繃緊肌肉、釋放沾黏壓力，同時強化支撐肌群，達致快速消痛、改善活動幅度、降低復發的三重目標。
四、RDS +極速御痛技術 極速御除肩周炎
「RDS+極速御痛技術」是ANKH機能再生獨有技術，結合中西方兩家技術之長，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。其「極速御痛」之最大特點，能以最快速度解決痛症問題，同時找出痛症根源，治標又治本。
先由專家評估客戶身體狀況及合適方案，以非入侵的方式御除五十肩，毋須開刀、用藥、針刺，可達「消痛快、復發少」的效果。
為了解受五十肩困擾人士的具體問題，進行療程前先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況。
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。
因應有五十肩的人個別身體狀況，度身定製最適合的御痛方案。
「RDS+極速御痛技術」不僅關注客戶的健康狀況，還包括其生活習慣的全面評估，從而全方位地幫助客戶御除五十肩。
該技術以客為本，旨在找出每位客戶的根本痛症原因，提供針對性處理。
第一步 Restore+ 御除痛楚
Restore+使用世界頂尖技術，先以德國技術配合ANKH獨特機能配方去痛，再以日本技術修復核心痛點、深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，循肌肉結構追踪痛點，科研生物微電流提升人體自我修復，促進循環有利排走致痛物質，消除痛楚，調整機能，加速復原。
第二步 Detox 去瘀排酸
依據中醫觀點之「氣不通則痛，血不通則腫」，Detox 利用韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，能疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，幫助加速體內排毒排酸，消除痛症，並能強化免疫力。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟 CE-93/42/EEC 認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶強化肌肉、鞏固關節，維持身體各項機能健康，有助預防及減少痛症復發、降低未來受傷機會。搭配ANKH機能再生獨門手法，替客戶迅速放鬆繃緊肌肉、提高肢體活動幅度，能加倍止痛，幫助鍛煉肌肉、增強筋腱質量彈性，預防僵、緊、疼、痛，降低復發機率。
「RDS+極速御痛技術」獲ANKH機能再生的跨領域中西方理療團隊支持，團隊由註冊中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成。此技術使用專業高端儀器、個人化運動、飲食及姿勢建議，以及專屬手法和配方等方法，從不同的專業角度切入，為受五十肩困擾人士御除痛症。
ANKH機能再生-痛症健康集團擁有超過 17 年御痛、強化身體機能經驗，獲得超過 13 萬真客實證，御痛成功率高達95％*，廣受好評。
他們當中很多人特地透過感謝信函鼓勵我們。我們深受鼓舞，將持續精進御痛技術，造福更多人。
「本人Nicole因受肩周炎（五十肩）痛症困擾半年有多，忍受痛楚致徹夜難眠，就連生活基本着衫都出現困難，機緣巧合網上搜尋就找到貴司。我好感激短短十多次療程，已經為我解決了痛症。現在我不單只可以穿衣服、脫衣輕鬆自如，我還可以反手上下扣。多謝貴司所有員工的親切接待。」
「感謝ANKH機能再生幫我解決多年痛症及血液循環問題。
機能再生不同療程不但舒緩我的肩周炎及膝頭痛，亦改善我手腳冰凍的問題。
謝謝ANKH機能再生團隊的照顧及了解我的不同部位症狀，而為我進行適合的療程。」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」，以及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院及西醫工會主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
同時，ANKH機能再生亦榮獲HKCT企業大獎「年度最傑出第一御痛技術大獎」。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，專業深受外界信賴。
我們非常榮幸獲得這些榮譽，並將不斷追求更有效的御痛新技術。
資料來源：
1.醫院管理局
2.NIH
3.BMC
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過 100 名使用者進行訪問之結果。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同
