可曾想過，梳頭髮、睡覺、穿脫衣服和洗澡等再普通不過的動作，成為了日常生活的困擾？有五十肩的人士，手一動肩就痛的症狀日復一日，嚴重影響心情。
肩周炎，一般又稱五十肩症狀為肩關節出現疼痛及活動受阻，創傷或勞損會令風險增加。
以下將詳述五十肩三階段由初期至後期症狀，以及4招簡單測試，初步了解自己是否出現五十肩情況。
目錄
三階段五十肩症狀-初期至後期
有五十肩的人膊頭會出現疼痛症狀，肩關節外圍廣泛性疼痛，可能由肩膊向上延伸至頸部，或循上臂傳至手肘痛。
而且肩膀會硬化，不同角度的活動都會受到限制。
而肩膀疼痛與僵硬的程度，可由五十肩三階段症狀劃分，初期較短，中後期持續更長的時間，但實際時間因人而異。
五十肩第一階段症狀
在五十肩第一階段（急性期），初期症狀為劇烈疼痛，不過活動機能大致上並沒有明顯阻礙，肩疼痛約持續2至9個月。
從中醫的角度來看，五十肩症狀屬中醫「痹證」的範圍，而第一階段為疼痛期，需要針對活血、化瘀和止痛方面進行治療。
五十肩第二階段症狀
五十肩第二階段，又稱為凝凍初期，肩關節疼痛症狀加劇，並逐漸硬化。
使不同方向的肩膊活動包括手上舉、往背後伸、向外伸展受到限制，在日常生活上有很大影響。
部分人在夜間徵兆最為明顯，通常會因疼痛而睡眠質素下降，亦有機會在睡覺轉身時壓到而疼痛不已。
五十肩凝凍初期症狀平均約4至12個月。
在中醫角度，由於肩部活動因關節沾粘攣縮受限，此階段需要舒筋通絡，並且鬆解沾黏。
五十肩第三階段症狀
五十肩第三階段為凝凍後期，疼痛症狀相對緩解，變得隱隱作痛。
然而同時肩關節僵硬問題加劇，活動範圍愈加收窄，梳頭、洗澡、吹頭、穿脫衣服、扣背後的扣子、提取物件、拿起筷子飯碗等日常動作都有困難。
此階段徵兆時間較長可持續1至3年，甚至更久。
根據中醫理論，解凍期需針對個人體質來養血榮筋，並配合肩部強化運動，加快治療速度。
若接受適當的去痛症方法，肩關節囊黏連的軟組織鬆解，自發性肩關節疼痛症狀減少，肩膀活動能力慢慢恢復。
ANKH機能再生-痛症健康集團見盡受五十肩困擾人士，以中西合璧的方法，根據個別情況，提供個人化的御痛方案「RDS+極速去痛技術」療程。
擁有16年御痛、強化身體機能經驗，逾13萬人真客實證，御痛成功率達95%*。
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4動作測試是否五十肩
若進行以下4個動作有任何困難，即有可能受五十肩徵兆困擾，建議應及早處理。
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1.呈投降姿勢，肩關節上下擺動
將雙手舉至與肩膀高，打橫向外伸展，狀似投降姿勢。
接著上下擺動，肩膀需保持平行，且不可傾斜。
2.肩膀外展
雙手呈彎曲狀打並將上臂貼著身體，向前伸展，然後向外打開。
3.雙手貼耳姿勢
把雙手往前向上舉至與耳朵平行。
無論是否會感到疼痛，如果無法順利與耳朵平行，就有很大的機率是受五十肩困擾。
4.摸對側肩膀
將左手搭到右肩上，手肘往胸口的位置輕壓。
若壓不下去，或者壓下去時肩膀感到疼痛，就代表肩膀關節囊可能有沾黏。
解決五十肩獨有技術：「RDS＋極速去痛技術」
「RDS＋極速去痛技術」是ANKH機能再生獨有技術，當中應用高端專業儀器、個人化運動建議、飲食建議、姿勢矯正建議，以及專屬手法和配方等方法。
從不同角度解決五十肩症狀，從痛楚根源出發，以標本兼治為目標來處理痛症。
ANKH機能再生團隊會替受五十肩困擾的客戶作詳細評估，再制定個人化的療程。
使用由跨領域中西理療團隊的中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問、理療師等支持的「RDS＋極速去痛技術」，幫助找出痛症根源對症下藥，達到消痛快、復發少的療效。
「RDS＋極速去痛技術」三步驟：
1.Restore+ 修復五十肩痛楚
高端、專業儀器，能快速找出五十肩的核心痛點。
而且利用科研生物電流刺激人體、幫助自癒，達到鎮痛效果，改善五十肩症狀。
2.Detox 去瘀排酸
由中醫角度解釋五十肩：血不通則痛，氣不通則腫，經絡氣血不暢通就會產生腫痛。
Detox 具備提升受五十肩困擾人士的免疫功能、活化經絡、活血通氣效果，有利促進人體的排酸、排毒，消除痛症。
3.Strengthen 強化鞏固
使用經歐盟CE認證的電磁波儀器，促進受五十肩困擾客戶肌肉的收縮、放鬆。
再配合ANKH機能再生鑽研的特定手法，放鬆繃緊關節，增加活動幅度，加倍止痛。
ANKH 機能再生-痛症健康集團擁有16年御痛、強化身體機能經驗，逾13萬人真客實證，御痛成功率達95%*，大獲好評。
每次收到客戶的感謝信，都成為我們繼續進步的原動力。
「感謝ANKH機能再生幫我解決多年痛症及血液循環問題。
機能再生不同療程不單舒緩我的肩周痛及膝頭痛亦改善我手腳冰凍的問題。
謝謝ANKH機能再生團隊的照顧及了解我的不同部位症狀，而為我進行適合的療程。」
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此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，ANKH機能再生成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，極速去痛成效備受肯定。
至今造成五十肩的確切原因未明，而出現症狀千萬不可忍痛，應盡早尋求解決方法和幫助，讓自己免受五十肩之苦，重拾健康生活。
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#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
