幾乎每個人都有過腰痛的經驗，而有些人休息靜養就會改善，有些人則長期擺脫不掉，或突然間劇烈腰痛不能彎腰等，總讓人擔心身體是不是出了什麼問題。
腰痛位置不同，原因也不盡相同，後腰背的左上腰痛、右上腰痛，腰部周圍疼痛、左下腰痛及右下腰痛可能代表著不同問題。
而且要留意腰背痛哪些症狀要特別注意，幫助我們提高警覺、早一步發現問題，接受適切的治療。
事實上，雖然有些腰痛可透過休息來改善，但也確實有些腰痛是較嚴重。
當身體有任何持續一星期以上的痛症，便應該處理，加上有些痛症或不適問題出自於其他身體問題，因此最好不要忽視腰痛。
想了解更多腰背痛的原因及症狀，可看看「【腰痛怎麼辦？】了解腰背痛6原因、5位置、舒緩、運動及治療方法。 」文章。
目錄
認識腰背部基本結構
在認識腰痛位置及原因前，可先了解腰背部的基本結構。
脊椎從頸到臀部，由頸椎 （肩頸背）、胸椎（上背）、腰椎及薦椎（腰背）、尾椎（臀部）組成，而盆骨則是腰臀的圓盆環狀結構，由左右髖骨（即是骼骨、坐骨、恥骨）、薦椎及尾椎組成。
每節脊椎骨圍繞及保護著脊髓神經和神經根，而脊椎骨之間由筋腱、椎間盤及椎骨關節連接一起。
脊椎支撐頭顱及連接四肢，脊柱上附著許多肌肉（如髂腰肌、腰方肌、梨狀肌）及肌腱，深層肌肉使脊椎能夠挺直，支撐身體的重量，而表層肌肉則輔助身體做出不同的動作。
左或右腰痛
可能是不同組織問題
腰背痛的原因可能是後腰背部左邊或右邊位置的組織，如肌腱、肌肉、椎間盤、椎骨關節所引發的痛楚。
範圍可由胸椎肋骨對下伸延至腰椎、薦椎、尾椎、盆骨，亦有可能影響足部形成腰痛、腳麻痺；個別狀況亦有可能由身體其他問題引起。
腰痛原因眾多，處理方式大不同
腰背痛是十分常見的都市痛症，每個人痛的位置或原因都可能不同，有些腰痛很快可自然痊癒；有些則較為嚴重，可能需要接受治療。
想了解治療腰痛方法，可參看「【腰痛該看哪科？】中、西醫治療腰背痛方法一覽，彎腰更輕鬆。」，學懂中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨有的「RDS+極速御痛技術」。
常見的腰痛原因大致分成兩類：
1.機械性腰背痛
機械性腰背痛指由腰肌肉、脊椎（腰椎、薦椎、尾椎）問題、盆骨痛等引發的疼痛，可屬於急性或慢性疼痛。
急性腰痛
意外創傷，包括突然舉重物扭到腰、跌倒、拉傷、韌帶扭傷等都是腰痛的常見原因。
而運動創傷，如經常跳舞、打羽毛球、網球等，可能會令背部肌腱受傷，而出現腰肌繃緊腫脹（如髂腰肌症候群、腰方肌拉傷）、梨狀肌症候群等，形成腰痛。
慢性腰痛
姿勢不當如久坐、背部前傾用電腦、坐椅太矮、抱膝坐、盤腿坐、趴睡、勉強高處取物，令腰背部肌肉或組織的勞損，以及年紀增長導致的腰骨關節退化。
原因可能是椎間盤突出、骨折、脊椎管狹窄、坐骨神經痛（腰椎及薦椎神經受到壓迫）等原因，有機會形成後腰痛，如右腰側痛或左腰側痛。
2.非機械性腰背痛
非機械性腰背痛並非由上述原因造成，而是因為發炎如滑囊炎、退化性關節炎，或是免疫系統問題如類風濕關節炎、僵直性脊椎炎、脊椎側彎等。
受非機械性腰背痛困擾，容易於久坐或早上睡醒時出現痛楚。
不論是機械性或非機械性腰背痛均可引起後腰痛，可能是左側、右側或下背腰痛，而個別人士亦有可能由身體其他問題引起。
因此，有腰痛問題應及早處理，不要拖延。
要找出腰痛原因，可登記ANKH機能再生的「RDS＋極速御痛技術」，由跨領域專業團隊進行詳細評估，找出痛症根源，及早解決。
以下將簡介右邊、左邊腰痛，以及腰部周圍疼痛的原因。
右上腰痛原因-
小心是其他身體問題
腰部右上方，亦即是右側腰背部疼痛，可能會因為斜方肌繃緊、胸椎繃緊、椎間盤突出、壓迫性骨折等痛症問題所致。
而且有機會與骨質疏鬆症有關，這類型的疼痛源自於骨折處，右後腰會感到突然疼痛。
右腰後側痛也可能因其他身體問題所引起，例如感冒、抽煙等原因造成的急性支氣管炎，容易在咳嗽時造成背痛；
肺炎、肺結核也可能伴隨胸痛、發燒、呼吸急促等問題。
右下側腰背痛原因-
或與筋骨痛症無關
右下側腰痛常見的痛症問題有腰背部肌肉拉傷、髂腰韌帶拉傷、薦髂關節炎、髖關節大轉子滑囊炎、坐骨滑囊炎等肌肉勞損及發炎問題；
亦有可能是梨狀肌症候群、椎間盤突出、坐骨神經痛、脊椎管狹窄、盆骨痛等骨骼或神經問題，容易感到右後腰刺痛。
而女性右側腰痛，可能與子宮、輸卵管問題有關。
左上腰痛原因-
或由其他身體問題所致
左上腰痛常見痛症原因有腰背部肌肉拉傷、胸椎緊繃、壓迫性骨折，或其他左側腰背部附近位置的身體問題有關，可能造成突然左後腰痛，平日要多加留意。
左下側腰背痛原因
-或與腎臟有關
左下側腰痛一部分原因和右下側腰背痛類似，例如常見的痛症原因也有腰背部肌肉疲勞、發炎或與腰椎、薦椎相關的問題等。
如上述的後腿肌肉拉傷、椎間盤突出、坐骨神經痛、髂腰韌帶拉傷、梨狀肌症候群、脊椎管狹窄、盆骨痛、薦髂關節炎、髖關節大轉子滑囊炎、坐骨滑囊炎等。
按嚴重程度而出現左側腰痛症狀如睡覺或起床時左後腰痛、左腰突然刺痛難以彎腰，甚至痛楚或麻痺感覺由左腰蔓延至腳部等。
左側腰痛也可能因其他問題所引起，如腎臟問題、女性子宮問題。
腰部周圍疼痛原因
-可能是腰椎退化
後腰背周圍接近臀部處的疼痛。
機械性腰背痛的原因有：
肌筋膜繃緊、髂腰韌帶或椎間韌帶拉傷、髂腰肌症候群，以及薦髂關節、小面關節發炎等問題；亦可能是椎間盤突出、脊椎管狹窄症、腰椎退化、盆骨痛、腰椎滑脫、壓迫性骨折、尾椎痛等脊椎（腰椎、薦椎、尾椎）及神經痛問題。
而非機械性腰背痛的原因：
有強直性脊椎炎（僵直性脊椎炎）、類風濕關節炎、滑囊炎及退化性關節炎等。
以上腰痛位置資訊可作參考之用，讓大家有初步了解如左腰背痛、右腰痛或後腰痛代表什麼，及早進行檢查及治療，在與專業人員溝通時能更具體表達腰痛問題。
建議先記錄自己的腰背痛情形，例如腰背痛是何時開始的、疼痛的類型如何，是痠痛或刺痛？有沒有伴隨其他症狀一起出現等等。
將這些情況詳細告知專業人員，更能有利於他們作評估，找出腰痛真正的原因。
及早治療腰痛 勿拖延
如有腰痛問題一定要從速治療，即使是專業人士，找出左腰痛、右腰痛原因也非易事，需要靠經驗及專業儀器來作評估，因此切勿自行處理，以免延誤治療。
想了解更多處理腰痛的方法，可參閱「【腰痛該看哪科？】中、西醫治療腰背痛方法一覽，彎腰更輕鬆。」，
學懂中醫治療、西醫治療及ANKH機能再生獨創的「RDS+極速御痛技術」。
腰痛救星：「RDS+極速御痛技術」療程
「RDS＋極速御痛技術」是「ANKH 機能再生-痛症健康集團」的獨有技術，匯聚傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術。
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「RDS＋極速御痛技術」療程由 ANKH 機能再生中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問、理療師等組成的跨領域中西理療團隊支持，從多角度解決腰痛。
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ANKH機能再生 誠心感謝各界信賴
ANKH機能再生-痛症健康集團御痛、強化身體機能經驗長達 16 年，超過 13 萬真客實證，成功御痛率高達 95%*，深受客戶信賴。
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舒緩腰痛方法逐一睇
在接受治療的同時，受腰背痛困擾人士可配合運動、正確睡姿、食療、穴位按摩、正確姿勢或做好日常護理等方法，有效舒緩腰背痛，加快康復的進度，重拾健康、快樂人生。
想知道舒緩腰痛運動及正確睡姿，請到「【腰痛】教你9式運動及拉筋伸展動作緩解腰背痛（附正確睡覺姿勢參考）」。
從食療方面著手，則可參閱「【腰痛】營養師推3大食物及湯水調理（附中醫食療方法）」文章。
至於穴位按摩及正確姿勢，可閱讀「【舒緩腰痛】專家分享7大穴位按摩方法，學好正確姿勢。」。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
* 數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
