港人在工作的繁忙與急速的節奏下，常面對筋骨痛問題，肌肉、關節容易出現勞損。
有鑑於此，ANKH機能再生跨領域團隊帶領各位，從飲食調理、御痛技術等各方面入手，找出應對的方法。
目錄
什麼工作容易造成筋骨痛、肌肉關節勞損？
筋骨痛原因與職業有莫大關係，例如長時間久坐的文職人員，經常走動的服務員，需要搬重物的工程人員。
從事這些職業，長期進行重複與快速的動作。容易因肩頸、膝蓋、腰部或手部肌肉關節勞損，導致筋骨發炎及疼痛。
而各種筋骨痛隨年紀漸大，即使在退休後，也會因為肌肉或關節曾經過度勞損，不堪負荷與退化而變得脆弱，為生活帶來困擾。
注意改善筋骨痛、關節勞損食物
適合多吃強化筋骨食物
筋骨痛在中醫的角度，與肝腎虧損有關，因此可以多吃補肝腎的食物。
例如活血通絡的洋蔥、黑木耳，或有膠質的豬腳、雞腳、魚皮、菇類、秋葵等食物，可以滋補氣血，長期食用有強化筋骨的效果。
受肌肉或關節勞損困擾，可以多補充蔬果與鈣質豐富的食物，如乳酪、芝士、牛奶，亦可以多補充維生命D。
戒口食物
有部分食物容易對腸胃造成刺激，使體內氣血受阻，令筋骨酸痛、發炎問題加劇。
ANKH機能再生中醫師建議減少吃高熱量、油膩、難以消化的食物，如糯米、油炸食物。
刺激、辛辣的食物容易上火，使筋骨發炎症狀加劇，因此要避免吃辣椒、芥末、大蒜、蔥、薑等，亦要避免常喝咖啡、巧克力、濃茶等。
從中醫的角度來看，有肌肉或關節勞損亦不適合吃較為寒涼性與酸性的食物，以免讓血液循環變差、傷筋骨。
要戒口的食物包括竹筍、香蕉、菠蘿、酸梅等，溫度低的食物亦要避免，如生魚片、雪條、凍飲、蓮霧、西洋菜等。
這些食物容易傷脾胃以及身體的陽氣，亦可能因為寒氣滯留，使筋脈攣縮，讓筋骨酸痛症狀更嚴重。
三款湯水適合有筋骨痛、關節勞損人士
1.何首烏藥膳香菇雞湯
功效：補肝腎、益經補血。
準備材料：何首烏、熟地黃、川芎、當歸、白芍、玉竹各 3 錢、雞腳 200 克、香菇50 克
做法：
先將雞腳汆燙去血水、沖洗香菇，接著放中藥入鍋。
當水煮滾之後，再放入香菇與雞腳，煮 20 至 30 分鐘後關火，可以加少許鹽調味，或加入幾顆紅棗。
2.杜仲補骨湯
功效：減少肌肉、關節勞損。
準備材料：豬肋骨 500 克、薑片 30 克、麻油 100 克、杜仲、黃耆各 1 兩、肉蓯蓉、黃精、枸杞各 5 錢、當歸 1.5 錢、蔬菜、豬肉片適量
做法：將中藥放入鍋中，加入適量的水，與豬肋骨一同熬煮 40 分鐘。
接著將薑與麻油炒香放入鍋中一同熬煮，放入梅花肉片煮熟，再加入蔬菜稍微煮一下，最後淋上米酒即可。
3.粉葛白芍湯
功效：昇陽補氣。
準備材料：豬肉 500 克、粉葛半斤、白芍、赤小豆各 15 克、炒白扁豆 10 克
做法：將豬肉汆燙去血水，粉葛切塊、白扁豆與赤小豆浸 30 分鐘。
然後一起放入鍋中煮 30 分鐘，放入少許鹽調味即可。
除了推薦合適的食療湯水及進行戒口，ANKH機能再生為受筋骨痛、關節勞損困擾人士進行療程時，會利用先進儀器配合專屬手法與配方。
進行溫熱理療，以達致疏通經絡，行氣活血，活血化瘀，去瘀排酸的效果，從而解決筋骨痛、關節勞損。
如果正受筋骨痛、關節勞損困擾，應及早處理，立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速御痛技術」療程的限量體驗名額，從根源解決關節筋骨痛，心情變得更好。
告別筋骨痛、關節及肌肉勞損方法
因關節、肌肉勞損所造成的筋骨酸痛，置諸不理一段時間後，可能會成為頑固的問題。
現在有新科技集合中、西方技術優勢，可以修復筋骨，並屬非入侵、不用藥、非手術方法，不需要受皮肉之苦，就能解決關節肌肉勞損。
ANHK機能再生獨有的「RDS+極速御痛技術」薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，可達致消痛快、復發少的效果。
詳解「RDS+極速御痛技術」三步曲
1.使用專業、高端儀器輔助，檢測受關節筋骨痛困擾人士體內經絡氣血、淋巴循環；
根據狀況，安排進一步的骨密度檢測、心血管檢查、身體組成分析等。
2.再由註冊中醫把脈問診，從而制定個人化御痛方案。
3.「RDS極速御痛技術」三步驟
第一步：Restore+ 修復關節筋骨痛
運用深層能量，提升溫度放鬆肌肉，升級理療即時鎮痛，修復關節筋骨痛症的激痛點，循肌肉結構追踪痛楚位置，並找出核心痛點。
以德國技術配合獨有的機能配方，再以日本技術修復核心痛點，調整傷痛的身體機能，加快康復進度。
第二步：Detox 去瘀排酸
站在中醫的角度來說，經絡氣血不暢通就會產生腫痛，透過韓國高端專業技術。
在關節筋骨酸痛處的相關經絡進行溫熱理療，消腫止痛。
促進全身的氣血循環，身體排毒排酸後，關節筋骨痛症就消除，還能增強人體免疫系統。
第三部：Strengthen 強化鞏固
透過強化身體機能，預防並減少筋骨、關節、肌肉痛復發的機率，使用歐盟認證的德國強力電磁感應技術。
再配合ANKH機能再生鑽研的特定手法，放鬆筋骨、長期受損所造成的繃緊關節、肌肉。
鍛鍊肌肉，增加活動幅度，減少日後再次受傷的機會。
「RDS＋極速去痛技術」採用不同的方式御痛，包括高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家手法和配方等。
而且此技術獲跨領域的中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，從多角度解決關節筋骨痛症。
一直受關節筋骨痛困擾？立即登記限量體驗「RDS＋極速御痛技術」療程增肌減痛。
ANKH機能再生
誠心感謝客戶及各大獎項肯定
ANKH 機能再生-痛症健康集團擁有 16 年的御痛、強化身體機能經驗，13 萬痛症真客實證，高達 95％ 御痛成功率*，讓他們擺脫筋骨痛、關節肌肉勞損。
收到他們的感謝信，提醒我們秉持初心，持續精研御痛技術，期望能造福更多人。
「本身有膝關節痛和背痛問題，經過資深悉心的理療師幫助，將自身的問題大大改善。
生活再沒有不適，痛症能夠得到舒緩，可以自然睡覺，沒有痛楚，多謝健康顧問的建議和協助！」
「本人早前右肩背出現筋骨痛，試過推拿和針灸，改善不大。後來抱著試試的心態，來到貴號ANKH機能再生。
現已完成了一個療程，我在療程過程中是慢慢得到改善的，我目前我情況已好轉了8、9成了。
我特別感謝ANKH機能再生專業團隊，很細心慢慢了解我痛楚位置，一邊問一邊進行，每一次完成療程都感覺輕鬆了許多！謝謝！」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，
是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴
「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，
榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《創新商業方案大獎》中，
ANKH機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」殊榮，
極速御痛成效備受各界肯定。
資料來源：
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
