坐骨神經痛是港人常見的痛症原因之一，輕微的疼痛可以透過多按穴位來緩解。
一於由ANKH機能再生註冊中醫師，來看看5個穴位舒緩法以及可以解決坐骨神經痛的新科技。
目錄
按摩5穴位
舒緩坐骨神經痛
在中醫角度，坐骨神經痛屬「痹證」，由於體弱受到風、寒、濕、熱邪氣乘虛侵襲人體，使經絡氣血運行不暢，不通則痛，令肌肉、筋骨、關節產生痠痛、麻痺、活動受到限制等症狀。
按摩特定穴位，配合全面、綜合的治療可舒緩坐骨神經痛。
以下介紹自己可以按壓的穴位：
丘墟穴
這個穴位對應的位置很多，如肩頸痛、下肢痿痹、外踝腫痛都可以改善。
丘墟穴位於腳踝外側，突出骨前外側的凹陷處。
按摩方式：用大拇指沿著腳踝突出骨的外圍按壓
此時可以每輕按 10 次休息 5 秒，持續 3 組 ，有助改善腰椎附近肌肉的繃緊狀態，來緩解疼痛。
天宗穴
這個穴位可以舒緩腰酸背痛與胸背痛。
天宗穴位於上背部在肩胛骨的中央。
將手從對側過肩，伸向肩胛骨，以中指指腹取穴。
按摩方式：將網球放在天宗穴四周，身體靠著牆，讓球來回上下按壓到天宗穴周遭。
每一側 30 秒，一天可以做 5 到 10 次。
風市穴
風市穴消除下肢麻痛，加速下半身的血液循環。
此穴位的位置很容易接觸到，站立時手自然垂下，中指所碰觸到的點即是。
按摩方式：每天可用雙手握拳敲打 60 至 100 下，或用中指順時鐘按壓即可。
環跳穴
這個穴位可以強腰利髀，常按壓對腰腿有很大好處。
環跳穴位於臀部兩側。
站立時兩腳合攏，臀部繃緊時，位於股骨凸起點的最上方凹陷處。
按摩方式：
放一個網球在環跳穴，後臀部坐著左右移動，使網球刺激環跳穴。
過 20 秒換另一邊，一天可以做 1 至 3 組。
懸鐘穴
多按摩能消除坐骨神經痛出現的腰腿無力與肌肉痠痛。
懸鐘穴位於腳踝外側上方三寸，大概在四指寬處。
按摩方式：順著骨骼的內側按壓，如果感到疼痛可以改用熱敷的方式。
坐骨神經痛與人體經絡氣血不通有關，除了穴位按摩，在治療上也是以疏通經絡，作為主要方針。
ANKH機能再生為受坐骨痛困擾的客戶御痛時，會利用先進儀器配合專屬手法與配方，進行溫熱理療，以達致疏通經絡，行氣活血，活血化瘀，去瘀排酸的效果，從而消除坐骨痛。
受坐骨痛困擾，應及早處理，立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速御痛技術」，從根源御除痛症。
ANKH機能再生介紹
獲獎技術改善坐骨痛
想改善坐骨痛，可以試試ANKH機能再生的獨有技術「RDS+極速御痛技術」， 薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，達到標本兼治的御痛效果。
為了解受坐骨痛困擾客戶的身體狀況，進行療程前先以先進儀器測試經絡氣血、淋巴循環等情況；
有需要時更會進行骨質密度健康檢測、心血管檢測、身體組成分析等。
再由註冊中醫師把脈問診，全面了解身體機能。
因應客戶的個人情況，制定個人化療程方案「RDS+極速御痛技術」。
然後，透過三步曲為客戶從根源出發御除坐骨痛：
第一步 Restore+：修復痛楚
循肌肉結構追踪傷痛位置，透過科研生物微電流啟動人體自我修復機制，以循環系統帶走致痛物質，消除痛症，加快康復。
而且用深層能量，提升溫度放鬆肌肉即時鎮痛，修復傷痛處。
找出坐骨神經痛的核心痛點，精準快速將痛點逐一擊破。
第二步：Detox 去瘀排酸
以中醫角度來看，經絡氣血不暢通就會產生腫痛。
為了舒緩坐骨痛產生的腫痛，Detox利用韓國高端專業技術，於身體經絡進行溫熱理療， 疏通全身經絡、以促進身體排酸排毒的反應，促進血液循環，消除來自身體根源的痛症。
第三步：Strengthen 強化鞏固
ANKH機能再生透過歐盟認證的德國強力電磁感應技術，再配合鑽研的特定手法，去放鬆繃緊的腰椎。
不只可以加倍止痛，還能鍛鍊周遭肌肉增加質量彈性，更大幅降低日後坐骨痛復發的機會，提升身體機能。
ANKH機能再生跨領域專業團隊支持
「RDS＋極速御痛技術」由ANKH機能再生跨領域中西理療團隊支持，
其團隊成員包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師，從多個專業角度御除坐骨神經痛。
而ANKH機能再生擁有 16 年御痛、強化身體機能經驗，御痛成功率達 95%*，因此廣受好評。
每次收到客戶的感謝信，都是我們前進的動力。
收到許多客戶的感謝信函，使我們感到很榮幸，將持續精研御痛技術，以造福更多人。
「本人因腳痛、坐骨神經痛，經ANKH機能再生幫助後，腳痛已有好轉，真的感謝。」
護理員羅小姐：
「坐骨神經、肩周炎得以舒緩，身體一日比一日好，再次感謝ANKH機能再生。」
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想看看真實客戶張小姐如何於ANKH機能再生解決困擾足足 8 年的坐骨痛問題，詳情請閱讀「【真實個案分享】擺脫8年坐骨神經痛 張小姐：行路靈活咗，仲瞓得好好。」文章。
此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，
是第一間獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」的企業，
該頒獎禮由香港護理及衛生管理學院前院長莊婉珍女士及西醫工會會董任俊彥醫生主禮。
而且是全港第一間企業於「服務及創新產品大獎2024」，
榮獲由商務及經濟發展局副局長陳百里博士頒發的《極速御痛強身服務大獎》。
在受香港滙豐銀行支持、知名商業資訊及市場推廣多媒體平台「Business Innovator」所舉辦之《創新商業方案大獎》中，
ANKH機能再生更成為全港首家榮獲「創新科技極速去痛技術」榮譽的去痛症集團，極速御痛成效備受肯定。
資料來源：
1.醫管局, 智友站
2.香港電台
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
