腰痛是女性常見的疼痛問題，尤其血液循環不良、常開冷氣、天氣變就更容易出現。
若不及時處理，除了難以彎腰、影響到日常生活外，不敢出力又讓運動量大大減少，讓運動不足、肥胖問題浮現，令腰痛進一步惡化。
本文將會為大家講解女性腰痛的原因，並提供2款在家就能煲的食療湯水、中醫治療方法及療程方案，幫助廣大女性遠離腰背痛問題。
目錄
女性腰痛原因有哪些？
密切留意以下5種女性常見的腰痛原因。
-氣滯血淤
-腎虛
-寒濕腰痛
-濕熱腰痛
-腰肌勞損
1.氣滯血淤
根據中醫觀點，女性常見的腰痛原因之一是「氣滯血瘀」，代表氣血運行不順暢。此問題有機會導致「宮寒」，造成腹部、腰部疼痛，在中醫治療上要為她們暖宮來改善此類腰痛問題。
此外，女性因為肌肉量較少，可能較男性容易有身體冰冷、血液循環不佳等問題，亦是導致腰痛的一大原因。
氣滯血淤而引起的腰痛多數會有刺痛感覺，輕則俯臥或仰臥腰部都會感到不適，重則側睡亦會引致腰痛。
2.腎虛
腰痛或坐骨神經痛可能與「腎虛」有關，由於先天不足、體弱，加上後天操勞過度、筋脈欠缺滋養，年紀漸長等困素所致。
腎虛的女性會出現腰部痠痛、膝蓋痠軟無力症狀，常伴隨四肢冰冷、夜間頻尿問題。
3.寒濕腰痛
由於風寒濕邪入侵經絡，氣血阻滯所致，腰痛時輕時重，天氣回暖時好轉，天氣陰冷、有雨則惡化。
此類腰痛行路或彎腰等動作的活動會受到限制，痛楚亦有機會延伸至臀部及腿部。
4.濕熱腰痛
氣候炎熱潮濕，導致不少人體質偏濕熱，尤其春、夏季節，濕熱更成為不少女性腰痛的原因。
有濕熱腰痛人士，腰痛之處有灼熱、沉重感覺，天氣炎熱會惡化，天氣變冷則會好轉；有機會導致雙腳痠軟，但活動後可減輕。
5.腰肌勞損
腰肌勞損多數是由於經常持重物、姿勢不良、運動創傷等原因造成的外傷未恢復，或長期累積的勞損，而導致經筋及絡脈受損、瘀血凝滯。
每次發作時，會感到腰部僵硬，痛楚有固定之處。
滋陰補腎行氣活血
改善女性腰背痛
綜合以上提及女性出現腰痛，通常與中醫五臟中的「腎虛」有關，亦有「氣滯」之說法。
而透過中藥處方、中醫藥膏或手法治療等方式，可幫助行氣活血、行氣止痛，消腫逐瘀，有助舒緩急性腰痛；
慢性腰痛則多為虛性腰痛，中醫師可能建議內服方劑，以利滋腎補肝、強化筋骨，以「補」為先。
此外，女士們若希望消除腰痛可選擇接受合適的痛症療程。ANKH機能再生的跨領域專業團隊會為腰痛客戶作詳細評估。
由先進儀器、中醫把脈問診，找出痛症根源，針對不同的腰痛類型或原因，再制定個人化的「RDS＋極速去痛技術」御痛方案。
中西合璧：「RDS+極速去痛技術」
為眾多女客戶改善腰背痛
「RDS+極速去痛技術」療程為ANKH機能再生的獨家技術，結合中、西方兩家技術之長，多年來持續進步，盡心為客戶服務，當中不乏有腰痛的女性客戶，她們完成療程後，不但解決了腰痛，更調養好身體，重過健康人生。
ANKH機能再生以客為本的理念，旨在替每位有腰背痛的客戶找出根源、對症下藥，不但治標，亦能治本，具有御痛迅速、復發率低的效果。
而且針對每位客戶度身定製的御痛方案，更能精準解決痛症，並強化身體整體機能。
「RDS+極速去痛技術」獲得ANKH機能再生跨領域中西理療團隊支持，團隊包括中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師支持，從不同角度解決腰背痛。
此技術有效強化人體機能且效果持久，大幅減少腰背痛復發機率，同時使客戶由內而外重獲活力、恢復健康。
第一步 Restore+ 修復痛楚
Restore+為世界頂尖技術，以德國技術配合獨有的機能配方，於第一時間迅速止痛。
再透過日本技術找到並修復核心痛點，具備立即鎮痛之效，精準且迅速擊破客戶腰痛痛點，並能加速肌肉筋骨傷痛恢復。
透過儀器深層能量能放鬆肌肉、有效鎮痛，依循人體肌肉結構找出痛楚部位，透過科研生物微電流刺激痛處。
促進人體開啟自我修復機制，改善體內循環、加速帶走致痛物質，具備調整人體機能、加速康復、極速消痛的效果。
第二步 Detox 去瘀排酸
Detox係由韓國高端專業技術，於身體進行溫熱理療，達到梳通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新的效果。
依中醫謂「血不通則痛」、「氣不通則腫」之原理，可促使身體排毒排酸，改善痛症，且能促進免疫系統健康。
第三步 Strengthen 強化鞏固
療程第三步Strengthen使用符合歐盟CE-93/42/EEC認證之德國強力電磁感應(HEIT)技術，能替客戶維持身體各項機能健康。
而且有強化肌肉、鞏固關節的效果，幫助預防並減少痛症復發，更能降低未來受傷機會。
搭配ANKH機能再生獨有手法，替迅速放鬆繃緊關節、提高肢體活動幅度，預防僵緊疼痛痙攣，讓止痛效果更佳，也具備鍛鍊肌肉、增加筋腱質量彈性效果，更進一步降低復發機率。
「RDS+極速去痛技術」從多角度消除腰背痛，使用了包括高端專業儀器、個人化的飲食、運動及姿勢矯正建議，以及專屬手法和配方等方法。
ANKH機能再生
獲客戶及各大獎項肯定
ANKH機能再生專業團隊御痛、強化身體機能經驗超過16年，有13萬真客實證，御痛成功率高達95％*。
為許多曾經有腰背痛的客戶擺脫疼痛，特地透過感謝信鼓勵我們，我們將持續精研御痛技術，以期造福更多人。
「感謝我的健康顧問及理療師細心專業判斷及進行療程，多種身體問題得到改善，去除嚴重身體痛症，膊頭、腰及整個身體循環回復正常，很欣賞她們的專業服務令客人身體得到重生！」
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ANKH機能再生團隊更屢屢獲獎，在受香港滙豐銀行支持、知名商業資訊及市場推廣多媒體平台「Business Innovator」所舉辦之《2022創新商業方案大獎》中，成為全港首家榮獲「創新科技極速去痛技術」榮譽的去痛症集團，獲得諸多肯定。
ANKH機能再生是第一間獲香港醫護學會頒發「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」，以及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」的企業，我們非常榮幸獲此殊榮，並將不斷追求更有效、更迅速的去痛新技術。
遠離女性腰背痛：
2款中醫湯水推薦
在接受療程的同時，多喝以下2款湯水可幫助女士們遠離腰痛，而且做法簡單，在家就能煲。
-強筋骨雞翼湯
-何首烏桑葚雞湯
1.強筋骨雞翼湯
除了女性肌肉量本就較男性少以外，人體肌肉亦會隨年紀增長不斷減少，平常透過食補來強筋健骨，是預防腰背痛的重要方法。
此款雞翼湯有補氣、強筋骨之效，亦可幫助提升血液循環、減低因血瘀所致之腰背痛問題。
材料
雞翼5至6隻
青蔥、洋蔥適量
黑木耳適量
枸杞子數顆
調味料
植物油、豉油、酒、鹽、胡椒少許
製作方法
1.雞翼從關節切開，以少許鹽、胡椒略為醃漬去腥。
2.取一鍋，加入植物油，將雞翼略煎，再加入3杯水續煮。
3.再加入洋蔥及黑木耳煮約15分鐘，最後撒上蔥花及胡椒、鹽調味即可享用。
2.何首烏桑葚雞湯
中醫觀念中腰痛與「腎虛」有關，此款湯水能補腎益肝、滋陰潤燥，對預防腰痛有正面作用。
然而，注意腹瀉、脾胃虛寒者不宜食用。
材料
桑葚、首烏約25至30克
紅棗約4至6枚
全雞一隻
鹽少許
製作方法
1.全雞處理乾淨、切塊，首烏桑葚先洗淨，紅棗去核後洗淨。
2.所有材料放入鍋中，加入能蓋過食材之清水，大火煮沸後文火慢煲2小時，再以少許食鹽調味即可享用。
根據中醫理論，腰背痛與人體經絡氣血不通有關，除了湯水，在治療上也是以疏通經絡，作為主要方針。
更多治療方法，可看看「【腰痛該看哪科？】中、西醫治療腰背痛方法一覽，彎腰更輕鬆。」文章。
ANKH機能再生為受腰痛困擾的客戶去痛時，會利用先進儀器配合專屬手法與配方，進行溫熱理療，以達致疏通經絡，行氣活血，活血化瘀，去瘀排酸的效果，從而消除腰痛。
受腰背痛困擾的女士應及早處理痛症，重啟精采人生，立即登記ANKH機能再生「RDS＋極速去痛技術」，從根源解決痛症。
參考資料：
1.香港中醫學會
2.醫藥人
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自 ANKH 機能再生痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
