網球肘一開始最常出現在運動選手身上，他們或多或少都有此痛症，因而得名。
不過對向來忙碌的香港人，網球肘不只是運動愛好者的專利，對於要使用電腦的上班族，以及常常要運用手腕力量的家庭主婦亦是常見的痛症。
當您發現手踭、前臂又痠又痛無法伸直，甚至連抓握東西都無力，不妨關注一下是否網球肘作祟。
目錄
網球肘是什麼？
網球肘的成因是過度使用前臂、手腕、手肘、手指而產生的痛症，與運動、工作重複使用痛處有直接關連，西醫將網球肘稱為「 肱骨內上髁炎 」。
而中醫則將網球肘稱為「肘勞」，因慢性勞損，造成手肘的經絡阻塞、瘀血停滯而引起手踭或前臂痛。
有網球手的人會感到手肘外側疼痛，不易屈伸。
只要生活或工作上重複使用手肘肌肉、前臂常旋轉都容易形成網球肘。
哪些人最容易有網球手？
如常操作電腦的白領，以及理髮師、演奏家、廚師、家庭主婦，都是出現網球手的高危人士。
受網球肘困擾，到中、後期，腫脹不適愈加嚴重，連提起物件、扭動門鎖、拿筷子都能引發手踭外側痛。
若發現類似症狀，務必提早處理。
ANKH機能再生擁 13萬真客實證，當中不乏受網球手困擾的客戶。
而且ANKH機能再生作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定，
獲得最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」，是不少人的御痛首選。
立即登記「RDS＋極速御痛技術」療程的限量體驗名額，從根源解決痛症。
舒緩網球肘的5大穴位
每天透過按壓以下幾個穴位，就能緩解手肘、前臂痛，並溫經通絡，在網球肘發作時亦有助舒緩：
曲池穴、合谷穴
曲池穴位於手肘外側，即是當彎曲手肘時，手肘外側的肘窩橫紋處。
用網球肘痛側的另一手手指按壓、點揉這2個穴位各1分鐘，期間感到痠脹是正常現象。
常按壓這2個穴位可以清熱止痛，舒緩手踭、手腕及前臂的不適感。
手三里穴
手三里穴位於手肘的曲池穴下2寸，大概3指的寬度，同樣用痛側另一手手指按壓1分鐘。
手三里穴除了可以疏通經絡，緩解網球肘及各種拉傷所造成的痠痛與腫痛外，亦能養氣補血，是對舒緩痛症有很大幫助的養生穴位。
列缺穴
列缺穴能舒緩各種筋骨痛症，位於在大拇指底端接近手腕凹陷處，即是兩手虎口交叉，食指能扣到的地方。
神門穴
神門穴位於手腕內側，當掌心朝向自己時，尾指向下延伸至手腕關節的橫紋處。
可以用拇指按壓神門穴1至15秒，再停頓幾秒，如此按壓3分鐘，當成日常保健的穴位。
在中醫角度，網球肘與人體經絡氣血不通有關，在處理上亦是以疏通經絡，作為主要方針。
以上介紹的穴位可能只適合有輕微痛症人士， 如果受痛症困擾一段時間，或已開始影響日常生活及作息，就需要接受「RDS＋極速御痛技術」療程，從根源出發解決痛症。
介紹ANKH機能再生
獲獎技術
「RDS＋極速御痛技術」是ANKH機能再生獨有技術，集合中、西方技術長處，薈萃傳統中醫經絡智慧及世界頂尖創新科學技術，可達致消痛快、復發少的效果。
過程中會採用高端專業儀器、個人化運動、飲食、姿勢矯正建議，以及獨家的手法和配方等方法，從多角度為受網球肘困擾人士解決痛症。
詳解「RDS+極速御痛技術」三步曲
1.使用專業、高端儀器輔助，檢測受痛症及關節筋骨痛困擾人士體內經絡氣血、淋巴循環；
根據狀況，安排進一步的骨密度檢測、心血管檢查、身體組成分析等。
2.再由註冊中醫把脈問診，從而制定個人化御痛方案。
3.「RDS＋極速御痛技術」三步驟
第一步 R-Restore＋：修復痛楚
首先，運用世界級頂尖技術，為受網球肘困擾人士，循肌肉結構追踪痛症發生的位置。
同時針對修復核心痛點，啟動人體自我修復，並透過循環系統帶走致痛物質，消除痛症，並恢復身體機能。
第二步 D-Detox：疏通經絡去瘀排酸
從中醫角度：「血不通則痛，氣不通剛則腫。」
因此，接下來於身體經絡進行溫熱理療。
解決經絡受阻問題，行氣活血，活血化瘀，化瘀更新，以促進身體排毒和排酸機能。
為受網球肘困擾人士消除痛症，同時增強人體免疫功能。
第三步 S-Strengthen：強化鞏固肌肉關節
最後，採用歐盟認證的德國強力電磁感應（HEIT）技術，透過特定頻率和強度，觸發肌肉收縮和放鬆。
而且配合鑽研多年的獨家手法，不但可加倍止痛，可以放鬆繃緊的手肘、手腕，並增加活動幅度。
與此同時，有效鍛鍊比較弱及欠缺運動的肌肉，增加筋腱強度和彈性，預防肌肉組織過度繃緊而引發酸痛或麻痺。
經強化的肌肉有效保護肌腱，恢復手肘關節機能，預防及減少受傷的機會。
而且「RDS＋極速御痛技術」獲跨領域的中西理療團隊支持，團隊由中醫師、運動科學顧問、營養師、健康顧問及理療師組成，專業可靠。
ANKH機能再生
誠心感謝客戶及各大獎項肯定
ANKH 機能再生-痛症健康集團擁有16年的御痛、強化身體機能經驗，獲得13萬名客戶真客實證，高達95％御痛成功率*，讓他們擺脫痛症及關御筋骨痛。
收到他們的感謝信，提醒我們秉持初心，持續精研御痛技術，期望能造福更多人。
伍小姐：
「本人有手痛多年影響我日常生活，在這裏接受療程3個月了，好多謝 ANKH 機能再生團隊細心和專業的服務，令我多年的痛楚大大减少，接近已無痛啦！
我好開心遇到機能再生的貼心服務。再次多謝你們。」
張小姐：
「多謝ANKH機能再生專業團隊，幫到我解決手臂痛症，現在手部活動好了很多，真心多謝！」
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此外，ANKH機能再生屢獲殊榮，
是第一間企業榮獲香港醫護學會頒發最受醫護人員信賴「痛症治療品牌大獎」及「最高榮譽去痛技術大獎」。
而且於香港滙豐銀行支持、Business Innovator舉辦的《2022創新商業方案大獎》中，
ANHK機能再生更成為全港首間去痛症集團獲得「創新科技極速去痛技術」的殊榮，極速御痛成效備受各界肯定。
資料來源：
1.醫藥人
2.澎湃新闻
#以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
^療程效果及進度會因應個人身體狀況等因素而有所不同。
*數據源自ANKH 機能再生-痛症健康集團對超過100名使用者進行訪問之結果。
